Muutama vuosi sitten noudatin jonkin aikaa VHH:ta ja paino putosikin hienosti, mutta sitten työt muuttui ja työelämä vei miestä. Ja kun tuo nykypäivän työelämä on mennyt aivan hulluksi niin tietäähän sen miten siinä käy. No vielä hullumpaa on se että työpaikat viedään ulkomaille kun pieni lama iskee ja tehdään suomeen lisää työttömiä.
No nyt täytyy sitten käyttää tämä aika hyödyksi ja aloittaa kunnon elämäntapamuutos, ruokavalio kuntoon ja jonkinlaista liikuntaa peliin. Paino oli maanantaina melko huimat 106kg mutta jo eilen vaaka oli huomattavasti suosiollisempi eli 104kg. Parissa päivässä paino putosi pari kiloa joten tästä on hyvä jatkaa.
No nyt täytyy sitten käyttää tämä aika hyödyksi ja aloittaa kunnon elämäntapamuutos, ruokavalio kuntoon ja jonkinlaista liikuntaa peliin. Paino oli maanantaina melko huimat 106kg mutta jo eilen vaaka oli huomattavasti suosiollisempi eli 104kg. Parissa päivässä paino putosi pari kiloa joten tästä on hyvä jatkaa.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Ei lama tai mikään muukaan asia saa olla esteenä jos haluaa tarkastella elämäänsä terveyden näkökulmasta. Vastoinkäymiset ovat usein herättävä tekijä ja sitten on aikaa miettiä elämäänsä. Monet oireilevat laman seurauksena mutta eivät ymmärrä muutoksen mahdollisuutta.
On hienoa että pidät VHH:ta mahdollisuutena ja jatka sillä tiellä äläkä koskaan sorru hiilihydraattien tuomaan mielihyvään, joka lamaannuttaa, vaan pysy mukana mieli kirkkaana ja ajatus selvänä.
Ei hiilarit mitään mielihyvää tee, se on vain itsepetosta jos niin antaa itsensä uskoa.
Silloin ei vaan jaksanut välittää mistään ja siihen on nyt tarkoitus saada muutos kun on aikaa itselleen.
makeanhimoiset ja sokeririippuvaiset tulevat joita erilaiset palstat ovat täynnä. Kyllä ne ovat hiilihydraattinsa syöneet ja sitä kautta saaneet himon makeaan.
heitä ei ole edes olemassa. Silloin edellisellä kerralla seurasin useampaakin laihdutuspalstaa kun muitakin kokeiluja oli alla ja hyvin huomasi milloin kirjoittaja oli joku nuori laiha jolla ei ollut asioista mitää kokemusta.
On sitten kyse laihduttamisen ongelmista tai sokeririippuvuudesta niin ei nämä asiaa kokemattomat pysty uskomaan että niitäkin asioita/ongelmia on. Sitä olen kyllä aina ihmetellyt miksi pitää väittää vastaan kun ei kerran asiasta ole kokemusta eikä tietoa.
>> sitten alkaa vaikeudet : kynnet halkeilee.tukka lähtee,virtsa karkailee, mieliala heittelee,vuorotellen pukkaa itkua ja naurua kurkuun ja ne tuntuvat kilpailevan kumpi ehtii ensin kuuluville ?
Tunnet n 4 viikon päästä syvää halveksuntaa,kärsimystä,häpeää,vihaa,,,raivoa ja ylenkatsetta ; ett vaan millään saa sitä tunnetta näkymään näyttöpäätteesi pinnalla ?
Se masentaa ja turhauttaa sinua ,joten Puskan lautasmalli on ainoa oikea turva elämäsi karikoissa !
tässä hiirikäsi turtana netissä surfaava: Rudolf Akilles
( kukaan ei ole mitään ja kaikki ei ole sitäkään )
PS : vhh on yhtä vaikea sisäistää kuin Kalingradin ohjus-Puolustus Järjestelmän laukaisukoneiston sähkökaavio !
Oletko kännissä kun kirjoittelet noin levottomia. Onko Kivelä 10:iin hommattu jo tietokoneetkin. Niuvaniemen B-mielisairaalassa saattaa ollakkin. Tai sitten olet karannut ja kirjoittelet kotoasi.
Muistithan otta sen pienen vaalenapunaisen pillerin aamulla. Ainoastaan otettu lääke auttaa, muista se.
,että "chenzu ":n palttinapöksyt kastuivat sekä edestä että takaa ! ja muuta ei pystynyt taaskaan tarjoamaan kuin kununeita lääke-fraasejaan
.
Anna edes b - tason kirjallinen opin-näytteesi painetun sanan hallinnasta !
pliis !
Valitettavasti trollailusi ei pure minuun. Jos en tietäisi asioista enemmän, niin ehkä sitten.
Edellisellä kerralla olin useamman kuukauden VHH:lla ja kokemuksesta siis tiedän että mikään kirjoituksestasi ei pidä paikkaansa.
PS: Olin armeija aikanani ohjuspuolustuksessa palvelemassa. Hyvin ne putkilaitteiden toiminnot oppi kun oli sopiva koulutuskin käytynä.
ja tiedettiinkö Venäjän armejassa mitään VHH:sta ?
ajattelin vain ,koska bolhcevikkien komennon alla nälkää näkevät varusmiehet näyttää niin solakoilta ulkomaailmaan annetuissa kuvissa ja video klipeissä !
Aloitetaan siitä, että kerrot mikä on "kununeita lääke-fraasejaan".
Valitan, lopetan "keskustelun" kanssasi kun tarkoituksena näyttää olevan vain harhereiteille meneminen.
vhh-potilas " c-----zu "
Sille kun antaa vasaran niin se näkee joka naulassa ongelman ?
Hyvä Ruudof Akilles : anna palaa älä jarruttele.
Olihan tuossa pikkujoulua ja ties mitä kissanristiäisiä, yksi isompikin juhla ja joulu. Eli ei lähtenyt liikkeelle ihan niinkuin oli tarkoitus.
Keskiviikkona kävin vaa'alla ja se näytti 107kg, eli vaan 1kg lisää siihen mitä kuukausi sitten oli. Mutta tästä on hyvä aloittaa tämä vuosi.
Olen tässä parina päivän lukenut joitakin tän palstan viestiketjuja ja aika hullua meno näyttää olevan. Olen tässä välillä jonkin verran seurannut karppien keskustelupalstaa ja siellä on ihan toisenlainen meno.
Mutta kun satuin tänne tän ketjun aloittaa niin jatkan painonseurantaa myös täällä. Ompahan ainakin yksi esimerkki siitä mitä VHH:lla saa aikaan, tai ei saa jos huonosti kävisi (mutta se ei ole vaihtoehto).
Pudotin painoa aika runsaasti vhh-ruokavaliolla lyhyessä ajassa. Uusia entisiä vaatteita löytyy nyt vaatehuoneesta. Vähän käytetty tumma puku istuu oikein hyvin.
Joulun tienoon olen syönyt vähän epämääräisemmin, mutta paino ei ole noussut kuitenkaan. Tavoitetta olisi vielä jäljellä suunnilleen 12 kg. Silloin painoindeksi olisi suunnilleen 25:n tienoilla. Ei tässä ole mitään kiirettä, kesään on vielä aikaa.
Toivottavasti pakkaset hieman hellittävät, niin voi paremmin liikkua.
,,nykyaikaan on saatavilla laadukkaita ulkoilu-asusteita joten kylmyys ei vaivaa , kuten se teki mm vuonna 1939 Taipaleenjoella !
Itse olen liikkunut säästä riippumatta joka päivä ! ( myös Lapissa )
jaksamisia :
ja se mielestäni kävi ilmi kirjoituksestanikin. Tässä on koko vuosi aikaa ja nyt on hyvä aloittaa.
ostaa moisia kalliita erikoisvarusteita. Ja vielä vähemmän siinä on järkeä kun ne olisi käytössä vain tämän talven.
Itse ainakin odotan että ilmat on tuolla -10 lämpimämmällä puolella jotta silloin voi sitten mennä luistelemaan tai kävelylle.
paljon sallit itsellesi hiilareita päivää kohden? vai menetkö alkuun nollilla
minä sain muutaman kilon pois ja sitten rupesi jumittamaan, hiilarit jää alle sadan
TEKOSYITÄ " : Sanoi jo Urho Kaleva Kekkonen aikoinaan .
Ei jossain nollahiilarilinjassa ole mitään järkeä, eikä Atkinskaan suosittele sitä kuin äärimmäisenä keinona jollei VHH ole muuten auttanut.
En ole hiilareita tarkkaan laskenut mutta ne on alle 50g. Sillon saa syödä vapaasti mutta VHH:n hyödyt tulee kumminkin esiin, ainakin minulla.
Olen oikeastaan yllättynyt että tuli noin paljon miinusta sillä viikonloppuna oli isot perhejuhlat ja sen myötä viikonlopun syömiset oli vähän mitä sattuu. Eikä tuo alkoholikaan asiaa helpota.
Tästä eteenpäin.
Kumma miten kaikki tuntuu nyt keksivän viikonlopuiksi kaikkea mahdollista, mutta siitä huolimatta 800g paino putosi viikon aikana.
Ei hitto vieköön, kyllä nyt kaikki keksii viikonlopuiksi ties mitä ja siitä syystä painokaan ei putoa.
Tässä täytyy nyt vaan alkaa vähentää noita sosiaalisia viikonloppuja että alkaa jotain tapahtua tän painonkin suhteen. Ja jos eivät ymmärrä kieltäytymistä niin ongelma on sitten kyllä heidän eikä mun.