olen nuori äijä mutta kun yritän olla polttamatta niin meinaa nuo herkut voittaa ja sitten tulee syötyä niitä reilusti. yleensä aivan liikaa kerralla ja useasti.
miten pääseen eroon herkuista ja tupakasta. on niin vitsimäisen turha olo kun en haluaisi kumpaakaan just sen takia kun terveys menee ja sen jo näkee naamasta mitä syö. menee lärvikin kuivaksi. rinnatkin pitäisi saada pienemmäksi kun joskus tuli treenattua. jotenkin liian isot. Oluesta pitäisi 99 prosenttisesti päästä eroon eli eikun vaan olut kun käy saunassa eli x vkossa yks bisse ei pahaa tee
sitten kun on kauhea kankkunen niin tulee ahmittua roskaruokaa. paino päässyt nousemaan kymenniä kiloja 1,5 vuodessa.
mikä saa mahan täyttämään terveellisen keinoin ?
miten pääseen eroon herkuista ja tupakasta. on niin vitsimäisen turha olo kun en haluaisi kumpaakaan just sen takia kun terveys menee ja sen jo näkee naamasta mitä syö. menee lärvikin kuivaksi. rinnatkin pitäisi saada pienemmäksi kun joskus tuli treenattua. jotenkin liian isot. Oluesta pitäisi 99 prosenttisesti päästä eroon eli eikun vaan olut kun käy saunassa eli x vkossa yks bisse ei pahaa tee
sitten kun on kauhea kankkunen niin tulee ahmittua roskaruokaa. paino päässyt nousemaan kymenniä kiloja 1,5 vuodessa.
mikä saa mahan täyttämään terveellisen keinoin ?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olemalla dokaamatta. Itsellä krapulasyöminen jatkuu monta päivää, joka johtaa liikunnan ja sitä kautta kulutuksen vähenemiseen. Tupakasta eroon pääsemiseen auttaa treenaaminen.
Ja sitten kun ne läskit lähtee niin naisetkin katsoo eri silmällä eikä kaljaakaan tee enää niin mieli..
Yrität liian monta muutosta yhdellä kertaa. Tee yksi asia kerrallaan, yhdessäkin elämänmuutoksessa on tarpeeksi tekemistä.
Terveytesi kannalta tupakoinnin lopettaminen on ehdottomasti kaikkein tärkein teko. Ylipainoa saa olla monia kymmeniä kiloja ennen kuin terveysriskit ovat lähelläkään tupakan aiheuttamia.
Koeta keksiä itsellesi jotain muuta tekemistä kuin syöminen. Liikunta auttaa usein vieroitusoireisiin, sen lisäksi, että se on muutenkin hyväksi terveydelle. Keskity kuitenkin ensin vaikkapa puoli vuotta tupakoimattomana pysymiseen, ennen kuin rupeat ajattelemaan laihduttamista.
Luultavasti paino-ongelmakin poistuisi, jos malttaisit olla vähemmällä oluella. Älä ainakaan päästä krapulaan asti, jos sinulla on silloin taipumus roskaruuan ahmimiseen. Ihan ilman alkoholia ei kuitenkaan laihduttajankaan ole pakko olla, kohtuullinen määrä mahtuu laihduttajankin viikko-ohjelmaan, jos tuntuu vaikealta luopua kokonaan.