olen 18 vuotias poika, joka painaa 104 kiloa.rasva% on 28.5
kuukausi sitten hankin vuosi-salikortin Seinäjoen Finnbodylle. Finnbodylla käyn noin 5 kertaa viikossa erilaisilla ohjatuilla tunneilla (taiji, core, spinning, kuntojazz ja latinobic). Lisäksi käyn uimassa ja samalla saunassa noin 5-kertaa viikossa.
ongelmana itselläni on pitkään ollut suklaa ja muu makea, mutta viimeaikoina himot ovat vähentyneet.
siispä kysyn minkälaisia tuloksia voisin odottaa kesään mennessä tulevan, jos pidän yllä tämän tahdin.
PS syön päivässä noin 1700 kcal.
kiitos vastauksista etukäteen.
kuukausi sitten hankin vuosi-salikortin Seinäjoen Finnbodylle. Finnbodylla käyn noin 5 kertaa viikossa erilaisilla ohjatuilla tunneilla (taiji, core, spinning, kuntojazz ja latinobic). Lisäksi käyn uimassa ja samalla saunassa noin 5-kertaa viikossa.
ongelmana itselläni on pitkään ollut suklaa ja muu makea, mutta viimeaikoina himot ovat vähentyneet.
siispä kysyn minkälaisia tuloksia voisin odottaa kesään mennessä tulevan, jos pidän yllä tämän tahdin.
PS syön päivässä noin 1700 kcal.
kiitos vastauksista etukäteen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
riippuu kulutuksesta noilla tunneilla ja uidessa, sehän voi olla ihan mitä vaan, jos uit vaikka altaan viisi kertaa päästä päähän, niin ei siinä paljoa kulu, eikä saun ole mikään laihdutuskeino laisinkaan.
Pelkästään jo peruskulutuksesi ansiosta laihtuisit 1700kcal:n ruokavaliolla noin kilon viikolla, siis ilman että liikkuisit ollenkaan. :) Onnea laihikseen!