Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kantapää vaivaa

    Olen harrastanut juoksua jo pidemmän aikaa, mutta nyt vaan kiepeyty juoksulenkillä jalkapohja/kantapää niin, että ei oikein kestä jalalla astua. Kipu on jalan "holvikaaren ja kantapään" seutuvilla ja aristaa painon siirtyessä jalan päälle. Mistähän on kyse ja onko muita "hoitovinkkejä" kuin lepo. Itse olen arvellut olisiko kengillä osuutta asiaan, mutta samoilla kengillä olen juossut ennenkin. Kyseessä on Icebugin viime talven malli, joka on kyllä aika joustamaton rakenteeltaan ja siten rasittaa jalkaa kesäkenkää enemmän.
    Kiitos vain asiallisista vastauksista ennakkoon.
    2208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    plantaarifaskiitti. Jos näin on, niin otan osaa.
    http://keskustelu.suomi24.fi/search/s24search/plantaarifaskiitti?term_keywords=plantaarifaskiitti&sort=created&perpage=25

    Googlella löytyy lisää (plantaarifaskiitti, plantar fasciitis)

    Omalla kohdalla tiesi 3 kk täyttä treenitaukoa (ei kestänyt juurikaan edes pyöräillä), parin viikon tulehduskipulääkekuuria, 2x päivässä kylmähoitoa (max. 20 min kerrallaan) ja lukemattomia tunteja tennis- ja golfpallon päällä jalan pyörittelyä. Vieläkin jaloissa on tulehdusta havaittavissa, mutta varovasti ja vähäisessä määrin näillä lenkkeilen. Golfpallon pyörittely jatkuu edelleen.

    Tuollaisesta on ollut monelle hyötyä.
    http://images.google.fi/images?hl=fi&client=opera&rls=en&um=1&sa=1&q=night splint&btnG=Kuvahaku&aq=f&oq=&start=0

    Äänestä

    mm. uimahallissa vesijuoksu,miten hiihto? Ainakin kannattais vielä kok eri tossuja,neuvovat ammattinsa osaavat myyjät urheiluliikkeissä.Toivottavasti löytyy apu.Mielestäni onni että on talvi,nyt korvaavia harjoitteita!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Icebug man kirjoitti:

    Olen harrastanut juoksua jo pidemmän aikaa, mutta nyt vaan kiepeyty juoksulenkillä jalkapohja/kantapää niin, että ei oikein kestä jalalla astua. Kipu on jalan "holvikaaren ja kantapään" seutuvilla ja aristaa painon siirtyessä jalan päälle. Mistähän on kyse ja onko muita "hoitovinkkejä" kuin lepo. Itse olen arvellut olisiko kengillä osuutta asiaan, mutta samoilla kengillä olen juossut ennenkin. Kyseessä on Icebugin viime talven malli, joka on kyllä aika joustamaton rakenteeltaan ja siten rasittaa jalkaa kesäkenkää enemmän.
    Kiitos vain asiallisista vastauksista ennakkoon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu