Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riittävästi kaloreita?

    Tämä keskustelu ei kuulu tänne mutta, en osannut muuallekkaan survoa.

    Eli syönkö tarpeeksi?

    liikkumiset - 6,2kg hiihtoa(rauhallista). Olen 158cm ja 39kg

    Aamupala: 2dl kaurapuuroa, 1ruisleipä kinkkuleikkele, juustoa, kurkkua, levite.
    3dl maitokahvia
    Lounas: 2,5dl porkkanaperunasosetta, 1,5dl jauhelihakastiketta, 2dl keitettyjä kasviksia.Ruisleipä levite.juomaksi 2dl colalightiä.
    Välipala: 2,5dl maitokahvia, keskikokoinen omena.
    Päivällinen: 2,5dl kasvissosekeittoa, 2 ruisleipää kinkkuleikkele, juustot, kurkut levitteet.juomaksi 2dl colalightiä.
    Iltapala:2 ruisleipää kinkkuleikkele, juustot, kurkut levitteet. 2dl colalightia. Omena. Rasvaton jogurtti 200g.
    3240
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vaikuttaa muuten hyvältä mutta leipää voisi olla vähemmän ;) pari palaa kannattaa vähentää.

    Äänestä

    Syöt, jos noista tulee yhteensä enemmän kuin (370 * (21,6 * rasvaton painokilosi)) kcal.

    Äänestä

    • Olen anoreksian takia lihotuskuurilla. Joten kysyin vain, että en ainakaan söisi alle kulutuksen.
      Huomenna painokontrolli saa nähä onko pudonnu vai noussut. Tulisi nousta 500g/viikko 43kg asti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Päärynäkissa kirjoitti:

    Tämä keskustelu ei kuulu tänne mutta, en osannut muuallekkaan survoa.

    Eli syönkö tarpeeksi?

    liikkumiset - 6,2kg hiihtoa(rauhallista). Olen 158cm ja 39kg

    Aamupala: 2dl kaurapuuroa, 1ruisleipä kinkkuleikkele, juustoa, kurkkua, levite.
    3dl maitokahvia
    Lounas: 2,5dl porkkanaperunasosetta, 1,5dl jauhelihakastiketta, 2dl keitettyjä kasviksia.Ruisleipä levite.juomaksi 2dl colalightiä.
    Välipala: 2,5dl maitokahvia, keskikokoinen omena.
    Päivällinen: 2,5dl kasvissosekeittoa, 2 ruisleipää kinkkuleikkele, juustot, kurkut levitteet.juomaksi 2dl colalightiä.
    Iltapala:2 ruisleipää kinkkuleikkele, juustot, kurkut levitteet. 2dl colalightia. Omena. Rasvaton jogurtti 200g.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu