Palstalla on taas esitetty propagandaa että tyydyttyneet rasvat tukkisivat verisuonia. Kaikissa tutkimuksissa on havaittu, kun on tutkittu tukkeutuneita verisuonia, että siellä on tyydyttämättömiä rasvoja joka kertoo että margariini on se rasva joka tukkii suonet. Hiilihydraatit aiheuttavat tulehdusta elimistössä ja kun suonet vaurioituvat niin ne menevät tukkoon.
Terveysongelmat johtuvat paremminkin rasvan puutteesta ruokavaliossa. Sen sijaan että vähärasvainen ruokavalio johtaisi painon putoamiseen, se voikin laukaista ruoanhimon, joka johtaa liialliseen ahmimiseen. Terveellisten rasvojen välttely voi heikentää kuntoa, sillä rasvoja tarvitaan lukuisiin ruumiintoimintoihin.
Kermaiset kastikkeet, voissa kastetut vihannekset maistuvat syystäkin hyviltä. Kyse ei ole siitä että ruumiisi yrittäisi kiduttaa sinua saamalla epäterveelliset ruoat vaikuttamaan herkullisilta. Päinvastoin kehosi viestii makunystyröilläsi, mitä tarvitset. Sen takia meistä suurin osa nauttii täyteläisistä ruoista, kuten mehevästä lihasta, marjoista kerman kanssa ja rapeasta kanan nahasta. Mutta koska kuvittelemme, että rasvat ovat pahoja, emme uskalla kuunnella kehoamme.
Jatkuvasti lisääntynyt liikalihavuus on saanut ihmiset ja tutkijatkin pohtimaan:
1) Ovatko prosessoiduissa ruoissa olevat kasviöljyt ja transrasvat todella terveellisempiä kuin rasvat luonnollisissa ruoisaa, kuten voissa ja kermassa?
2) Onko kookosöljy, perusruoka-aine maissa joissa on paljon vähemmän kroonisia tauteja kuin länsimaissa, sittenkään niin vaarallista?
Terveysongelmat johtuvat paremminkin rasvan puutteesta ruokavaliossa. Sen sijaan että vähärasvainen ruokavalio johtaisi painon putoamiseen, se voikin laukaista ruoanhimon, joka johtaa liialliseen ahmimiseen. Terveellisten rasvojen välttely voi heikentää kuntoa, sillä rasvoja tarvitaan lukuisiin ruumiintoimintoihin.
Kermaiset kastikkeet, voissa kastetut vihannekset maistuvat syystäkin hyviltä. Kyse ei ole siitä että ruumiisi yrittäisi kiduttaa sinua saamalla epäterveelliset ruoat vaikuttamaan herkullisilta. Päinvastoin kehosi viestii makunystyröilläsi, mitä tarvitset. Sen takia meistä suurin osa nauttii täyteläisistä ruoista, kuten mehevästä lihasta, marjoista kerman kanssa ja rapeasta kanan nahasta. Mutta koska kuvittelemme, että rasvat ovat pahoja, emme uskalla kuunnella kehoamme.
Jatkuvasti lisääntynyt liikalihavuus on saanut ihmiset ja tutkijatkin pohtimaan:
1) Ovatko prosessoiduissa ruoissa olevat kasviöljyt ja transrasvat todella terveellisempiä kuin rasvat luonnollisissa ruoisaa, kuten voissa ja kermassa?
2) Onko kookosöljy, perusruoka-aine maissa joissa on paljon vähemmän kroonisia tauteja kuin länsimaissa, sittenkään niin vaarallista?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Rasvainen ruoka ei vaikuta kolesteroliin sitä eikä tätä. Jos et saa ravinnostasi kolesterolia niin maksa alkaa tuottamaan sitä. Viisi vuotta sitten sain triglyseridit laskettua pelkällä ruokailumuutoksella, jätin pois pehmeät rasvat, margariinit ja poistin myös viljatuotteet ja sokeriset hedelmät. Muutamassa kk. parantui arvot. Tietämättömät, testatkaa sama!!!