Jossain täällä netissä pyöri aikoinaan kotitekoisen nutraus-pirtelön ohje. Nyt en löydä sitä, joten kyselisin täältä. Mitä siihen pirtelöön tulee? Se on samanlainen, kuin joku Nutrilett-suklaa. Muistelisin jotain tällaista:
1dl soijaproteiinijauhoja
2dl rasvatonta hylamaitoa
van houten kaakaojauhetta
makeutusjauhetta
Onkohan tuo oikeaan suuntaan?
1dl soijaproteiinijauhoja
2dl rasvatonta hylamaitoa
van houten kaakaojauhetta
makeutusjauhetta
Onkohan tuo oikeaan suuntaan?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Oletkohan nyt aivan oikealla palstalla?
sillä nuo pirtelöt ei ole VHH:n mukaista syötävää.
Katsele tuolta paasto, muut dieetit tai yleistä laihdutuksesta palstalta.
pirtelö valmistuu käsittelemättömästä maidosta johon paistan palan pekonia ja luomumunia !
Syön suoraan pirtelölasista !
niin varmaan
Kysyin pirtelöohjettä täältä, koska tuo on nimenomaan karppausruokaa! Olen itse karpannut 7 kk, mutta haluan nyt painoa pari kiloa pois. Eli soijaproteiinijauho on proteiinia. Maidosta puhun nimeomaan rasvattomasta ja laktoosittomasta versiosta. Ja jotta nuo maidon hiilarit saisi kompensoitua, niin mietin, että mikä se puuttuva ainesosa on?
Täälläkun ollaan aina niin "tietäväisiä", niin missäs se tieto nyt on?
Katsoin kaupasta soijaproteiinijauhoa, jossa on saatu hiilarit 2g/100g. Laitan sitä, maitoa ja kaakojauhetta. Ilmeisesti pirtelöön ei tule muuta? Ja näin saisin parissa viikossa mua riivaavat 3-5kg pois. Tarkoitus on käydä kiinni rasvaan, koska haluan rasvaprosenttia alemmaksi. Alle 20%. Siihen riittäisi noin 3-5kg pudotus.
Laita pirtelöön oikeaa kermaa eli kuohukermaa ja kotimaisia marjoja. Eläinrasva tunnetusti auttaa laihdutuksessa.
Valio profeel -maitojuomassa on hiilareiden määrää vähennetty ja lisätty niiden tilalle imeytymätöntä kuitua. Eli hiilareita imeytyy yhdestä litrasta 3 grammaa, 15 grammaa kuitua menee suoraan läpi. Profeelista saa 33 grammaa proteiinia per litra kuten normaalistakin maidosta.
Itse teen "pirtelön" seuraavanlaisesti:
- 6 desiä Profeelia
- 1 desi (40g) soijaproteiini-isolaattia (Fast Soija90)
Tämmöisen "pirtelö" sisältää:
Kaloreita: 276
Rasvaa: 1.6
Hiilaria: 2.2
Kuitua: 9.0
Protua: 55.0
Pysyy nälkä poissa yllättävän pitkään.
on keinoitekoinen tuote. Tuoteseloste: Laktoositon rasvaton maito, ravintokuitu (polydekstroosi), kalsiumlaktaatti ja -glukonaatti ja D-vitamiini. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu.
Kyllä minä suosin oikeaa maitoa enkä tuollaista moskaa.
Soijaan en myöskään koske. Ei se ole ihmisen ravintoa.
Jotta pirtelöstä tulisi VHH safkaa, siinä tulisi olla 60-70E% rasvasta. Tosin sitten se ei ole enää VLCD pirtelö.