Mietin tässä juuri että jos sittenkin mutta pari kysymystä kun miettii mitä sitten söisi vhh:lla?
Sanokaa viisaammat voiko Vhh:n aikana käyttää näihin en ole siis saanut vielä vastausta
Kahvia maidolla
Maitoa
Porkkaanaa
Sekavihanneksia
Lanttu
Hedelmät; omena, päärynä, viinirypäleet
Tee
Makeutusaine?
Kiitos jo etukäteen jos joku viitsii vastata..:)
anneli
Sanokaa viisaammat voiko Vhh:n aikana käyttää näihin en ole siis saanut vielä vastausta
Kahvia maidolla
Maitoa
Porkkaanaa
Sekavihanneksia
Lanttu
Hedelmät; omena, päärynä, viinirypäleet
Tee
Makeutusaine?
Kiitos jo etukäteen jos joku viitsii vastata..:)
anneli
Vastaukset 11
Vanhimmat
mutta varaudu parin vanhan käppänän tollon äärivastauksiin ja haukkumisiin. Tältä palstalta et asiallisia vastauksia saa, suosittelen siirtymään oikeille, rekatuille karppipalstoille.
Kyllä kavia saa juoda, mielellään vihreää teetä.
Porkkana on hyvä juttu.
Vihanneksia pitääkin.
Eikä lantussakaan vikaa ole.
Riippuu vähän siitä, kuinka vakavaa linjaa pidät VHH:llasi? Ehkä toi omena menettelee, ehkä puolikas päivässä, muita harvemmin ja vähän.
Makeutusaine korvaa hyvin sokerin ja antaa makua muutenkin.
Jos todella pitää miettiä sitä että voiko juoda kupin kahvia maidolla vai pitääkö maito jättää pois niin ei voi muuta sanoa kun että heikosti menee. Se on sitten sitä kun aloittaa VHH:n niin rajoituksia on niin ettei kaikkea edes muista eikä tule edes mieleen.
Vaihda jo!
Käytän kuohukermaa kahvin kanssa joten kyllä maitokin käy mutta rasvaton maito pilaa kahvin.
Jos on mahdollisuus niin osta maito käsittelemättömänä suoraan maitotilalta
Porkkanaa kohtuullisesti. Sopii kaalikeittoon mutta muuten porkkana on täysin turha.
Wokkaa sekavihanneksia. Kaupasta löytyy pakastealtaasta kukka- ja parsakaalia joista saat hyvää lisuketta lihalle. Lanttu ja nauris ovat hyviä korvaamaan tärkkelyspitoista perunaa. Kotimainen omena kohtuullisesti mutta vältä viinirypäleitä.
Tee sopii hyvin kuvioon mutta makeutusaineita en tarvitse.
kuuluukin juoda kerman kanssa, ei maidon!
Mielestäni porkkana ei ole turha aines, itse käytän nykyään päivittäin desin kaksi, raasteen muodossa.
Kukkakaali korvaa hyvin perunan.
Joo, viinirypäleet turhia.
Nuo mainostamasi vihannekset on kasvatettu keinotekoisesti, syöttämällä hiille tieteellisen tarkasti tutkittua ravintoliuosta. Eikös VHH:n pitäisi perustua luonnoliseen ravintoon, mitä? No siinähän meni se viimeinenkin perustelu VHH:n luonnollisuudesta, muutahan luonnollista ei siinä olekaan.
"vihanneksia", ne ovat pääosin ulkomaalaisia, kannattaisi sinunkin tutustua syömääsi ruokaan tarkemmin. Osta vain kotimaisia ja mahdollisimman lähellä tuotettuja ja vähennä lihaa ruokavaliossasi. Kannattaa joskus kuunnella neuvoja.
ruokavaliossa. En minä sitä ole sen paremmin vähentänyt kuin lisännytkään vaikka olen VHH:lla. Ainoa muutos on se että yritän löytää mahdollisimman luonnollisesti tuotettua lihaa jossa on rasvaakin muknana. Onneksi esim. Chef Wotkins myy tuollaista lihaa jossa sianlihassa on rasvaakin reilusti mukana.
Onneksi olemme Euroopassa ja meillä on mahdollisuus saada hyviä elintarvikkeita vaikkapa Ranskasta. S-Market on myynyt ranskalaista kukkakaalia alle 2 euroa kilo kun kotimainen on yli 3 euroa.
Kotimaista muuten suosin ja kaiken maidon ostan luomutilalta Vantaan Sotungista. Kalat taas tulee tutulta kalastajalta Lohjalta.
Valitettavasti kookos ei kasva näillä leveysasteilla eikä oliivi joten ne täytyy ostaa tuontitavarana. Kotimainen rypsi taas on epäterveellistä huonon omega 3/6 suhteen takia joten sitä ei voi suosia vaikka olisikin lähellä tuoitettua, eikä se edes maistu hyvältä.
Kotimaiset marjat taas ovat suosikkilistallani enkä koskaan syö mitään sokerisia tuontihedelmiä.
Tässä minun mielipiteeni.
Kahvia maidolla = OK, mieluummin kermalla.
Maitoa = OK, kurria on turha juoda. Kunnon punaista maitoa, hiilarit otettava huomioon määrässä.
Porkkaanaa = OK raakana, kypsän hiilarit muuttuvat nopeiksi (jos haluaa ottaa glykeemiset kuormat huomioon).
Sekavihanneksia = en käytä kuin erittäin harvoin, maississa ja herneissä melko paljon hiilareita.
Lanttu = OK, hyvä lisäke haudutettuna ja voilla ryyditettynä.
Hedelmät; omena, päärynä, viinirypäleet = makeita hedelmiä syön erittäin harvoin, silloinkin heti ruoan jälkeen.
Tee = OK, vihreä tee oikein suositeltavaa.
Makeutusaine? = keinomakeutusaineet jättäisin kauppaan. Stevia sopii hyvin makeuttamiseen ja on puhdas luonnontuote.
Nyrkkisääntönä kannattaa muistaa; suositeltavia ovat raaka-aineet joissa on hiilareita alle 5 g/100 g.
Kahvi mieluimmin kermalla, tee olisi parempi
Maito jalostettuna, juustoina, hapanmaitotuotteina
Juurekset raakoina, raasteina, smetana sopii lisukkeeksi
Vihanekset tuoreina, valmista salaatti, lisänä oliiviöljy
Hedelmiä rajoitetusti, Omena, Avokado sopivia, viinirypäle, banaani huonoimmasta päästä
Makeutusaineita vähän, se vain houkuttelee ylen syöntiin, eikä hyödytä muutenkaan
Plus proteiinit ja rasvat
Ihan asiallisista vastauksista. Minulla tuo kahvi on ongelma ja juon sitä maidon kanssa ja ilman ihan oikein reilusti. Kun pääsen kauppaan ja alkaa uusi viikko perehdyn asiaan mutta kaikille hyvää alkanutta vuotta..
Kiitos
Anneli