Itse pitäisi laihduttaa 15 kg painoa pois, löytyykö täältä motivoituneita muita laihduttajia tähän tukiryhmään? Tuettaisi toisiamme ja kerrottaisi saavutuksista... Yksin on vähän vaikeaa, kun aina se laihdutus vaan unohtuu yksi päivä kun sen on aloittanut...
-15 kg ryhmä?
maria99
7385
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Pitäisi itsekin painoa pudottaa, mutta tuo motivaatio onkin sitten eri juttu ;) Aloitin Nutriletin avulla tänään jälleen kerran uuden yrityksen. Toistaiseksi on mennyt ihan hyvin, mutta kellohan onkin vasta hieman yli yksi. Illan tunnit on varmasti ne kaikkein pahimmat. Onneksi kotiväki on luvannut tukea; saan vapautuksen ruuanlaitosta ja nauttivat herkkuja minun näkemättä.
eli järkytys käydä vaa`alla ja huomata, ettei enää riitä kymmenen kilon pudotus, mutta realistista pudottaa viidessä kuukaudessa 15 kg. Lähden mukaan. Olen aloittanut eilen ja tänään punnitsin itseni. Viikon päästä seuraava punnitus. Olen pohtinut, että josko noin viikon verran keventäisin ja sitten vetäisin muutaman viikon Nutrilett-kuurin ja sen jälkeen jatkaisi kevennetyllä ja yhdistetyllä Nutriletillä. Mutta periaatteessa vähäkalorisella ruokavaliollakin voisi mennä. Nutrilett vaan antaisi potkua alkuun..palataan!
elikkä eilen alko 15kg laihdutus..22v naisen alku..
eilen paino: 67.2 ja tänään 65.2 Kg pituutta 163cm
Ollut syömättä eilisestä asti.
tukena laihdutuksessa aineenvaihduntaa vilkastuttavat teet ja pillerit: nushape ja thin 400..
Nyt käytössä myös vatsalihaslaite jonka en usko paljookaan hyödyttävän... Mutta näillä mennään..Ensi viikolla alotan todennäköisesti nutrauksen...tämän viikon meinasin paastota että laihdutus lähtisi käyntiin ns tyhjällä vatsalla. Ennenkin laihduttanut niin tiedän että tämä sopii minulle.
Aamupaino: 64.5kg lähtöpaino tuo: 67.2kg...
Tänään aamu lähti vatsalihasjumpalla n.25min..ois ollu tarkotus tehdä 45min mutta en yksinkertaisesti jaksanut/kiinnostanut..hiki kyllä tuli pintaan..Pitäisi löytää joku miellyttävä urheilumuoto joka sopisi minulle,mutta kaikki tuntuu pakkopullalta...Sauvakävely on mukavaa mutta ei tämmöisellä pakkasella..Haluaisin käydä kokeilla zumbaa,onko kokemuksia?...mutta olen taas niin huono lähtemään ihmisten ilmoille esim just noihin ohjattuihin jumppiin ja salille..Stepperilläkin polkeminen on tylsää puuhaa ja aerobic taas liian rankkaa kun on tuo jalka nyt reistaillut jonkun aikaa,sekin rajoittaa tuota liikuntaa..Pakko se on lähettävä tunne pakkaseen käppäilee pimeeseen jos kukaan tuttu ei tulisi vastaan..Jos sitä vielä ainakin luisteluu ja hiihtoa kokeilis..Nälkä vaivaa kokoajan kun ei tietty oo syöny Sunnuntain jälkeen,mutta ei pyörrytä tai koske päähän..viikonlopusta jos vielä selviäis ruuatta ni olis hyvä..ja jaksais liikkuu mahd.paljon.Ei kyl mitään huippu suorituksia kannata ees yrittää kun ei tuota energiaa oikeen saa mistään teestä..Mutta ens viikolla jos sitä rupeis syömään jotain ja urheilee ihan kunnolla..
Joko olet päässty alkuun? Ainakin porukkaa on löytynyt mukaan. Kiva kun kaikki on ikään kuin alkupisteessä. Mulla nyt neljäs Nutraus päivä menossa ja hyvin menee. Nälkä ei ole yhtään kunhan vielä pääsis mieliteoista eroon. Melkein tekee tiukkaa että saan syötyä päivässä kuusi kertaa jonkun Nutriletin. Ostin sellaisen aloituslaatikon ja siinä on kyllä mistä valita. En edes tiennyt että niitä on niin montaa erilaista juttua.
Aloitin ma 4.1 ja nyt neljättä päivää kevennetyllä ruokavaliolla. Olen tosi positiivisesti yllättynyt, miten vähän nälka ja mieliteot ovat vaivanneet. Eilen tosin 5 tunnin väli syömisessä meinasi tehdä tepposia, söin kaksi lautasellisesti purjoperunasosekeittoa(iso kattila 7%kasvikermaa 2dl), mutta päivän kokonaissaldo oli muuten kevyt. Olen syönyt aamuisin Smoothien, johon n. 1 dl rasvatonta luonnonjogurttia, pakastemarjoja vähän n. 1-2 dl, ruisleseitä ja loraus rasvatonta maitoa. Pitää erittäin hyvin nälkää. Voi lisätä myös esim. palan banaania. Ruisleipää olen syönyt esim. 1 tai 2 palaa joinain päivinä, sekä päälle siivun kevytsulatejuustoa (maistuu pahalle, ainakin Pirkka 6%). Olen siis todella vähärasvaisella dieetillä ja tietenkin sokerittomalla myös ja tarkoitus ensi viikosta aloittaa nutraus. Vähäkaloriset mehukeitot ovat myös hyviä. Punnitsen itseni kerran viikossa, eli seuraavan kerran ensi tiistaina. Tsemppiä kaikille, olen keskustellut itseni kanssa ja pyrin ottamaan päivän kerrallaan kun/jos epätoivo iskee.
Mitenkä on kuurit jatkuneet? Itse olen jatkanut kevennettyä Nutrilet kuuria, ja jälleen näytti puntari aamulla -1 kg viimeviikosta. Eli kokonaissaldo on nyt kolmen viikon jälkeen -4 kg. Olen erittäin tyytyväinen tähän tahtiin. Kun vaan jaksaisin pysyä kaidalla tiellä :)