Tällä palstalla on valtavasti tietoa liikunnasta ja sen vaikutuksesta elimistön energia-aineenvaihduntaan. Lähes poikkeuksetta VHH-laiset kuuluvat siihen ryhmään jotka harrastavat liikuntaa monipuolisesti ja lisäävät sitä kun laihtuvat ruokavaliolla. Näin liikuntakin on helpompaa.
Esimerkiksi Veijo on linkittänyt arvokkaita linkkejä Ruotsista joissa käsitellään VHH-ruokavaliota ja urheilua. VHH:lla ei ole ongelmaa juosta maratoneita eikä harrastaa muitakaan pitkäkestoisia urheilulajeja.
On todella koomista, että tälle palstalle kirjoittavat runsashiilihydraattisesti syövät sohvaperunat jotka ovat liikunnanvastaisia kun eivät pysty edes kävelemään marketin maitotiskille puuskuttamatta. Niitä ovat kaikkein suurimmat liikunnanvihaajat ja fyysisiltä suorituskyvyiltään heikoimpiin kuuluvat välipaloja mussuttavat sohvaperunat. Toisaalta heidän olisi kaikkein tarpeellisinta saada oikeaa tietoa elimistön aineenvaihdunnasta ja tehokkaista terveyden ylläpitäjistä.
Toisaalta ei heitä kannata kauheasti syyllistää kun heidät on aivopesty niin tehokkaasti ja heidän aivopesijänsä, Pekka Puska, on valehdellut heille niin tehokkaasti että he näkevät - uskovat - kaiken.
Kaiken kakkiaan on hyvä, että tällä palstalla liikunasta kirjoitellaan. Näin ehkä ne vahingossa palstalle eksyneet saavatkin jotain tietoa ja jonkun kipinän terveelliseen elämään, palstan VHH-vastustajien, tollojen jutuista ei saa oppia muuhun kuin rivoon ja vastenmieliseen kielenkäyttöön.
Esimerkiksi Veijo on linkittänyt arvokkaita linkkejä Ruotsista joissa käsitellään VHH-ruokavaliota ja urheilua. VHH:lla ei ole ongelmaa juosta maratoneita eikä harrastaa muitakaan pitkäkestoisia urheilulajeja.
On todella koomista, että tälle palstalle kirjoittavat runsashiilihydraattisesti syövät sohvaperunat jotka ovat liikunnanvastaisia kun eivät pysty edes kävelemään marketin maitotiskille puuskuttamatta. Niitä ovat kaikkein suurimmat liikunnanvihaajat ja fyysisiltä suorituskyvyiltään heikoimpiin kuuluvat välipaloja mussuttavat sohvaperunat. Toisaalta heidän olisi kaikkein tarpeellisinta saada oikeaa tietoa elimistön aineenvaihdunnasta ja tehokkaista terveyden ylläpitäjistä.
Toisaalta ei heitä kannata kauheasti syyllistää kun heidät on aivopesty niin tehokkaasti ja heidän aivopesijänsä, Pekka Puska, on valehdellut heille niin tehokkaasti että he näkevät - uskovat - kaiken.
Kaiken kakkiaan on hyvä, että tällä palstalla liikunasta kirjoitellaan. Näin ehkä ne vahingossa palstalle eksyneet saavatkin jotain tietoa ja jonkun kipinän terveelliseen elämään, palstan VHH-vastustajien, tollojen jutuista ei saa oppia muuhun kuin rivoon ja vastenmieliseen kielenkäyttöön.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eiköhän tuo Vallu Kononen hallitse aineenvaihdunnan, fysiikan ja lihasten toiminnat.
Jos huippu-urheilija pystyy vetelemään 40 km:n lenkkejä pelkällä vedellä niin tavallinen muutaman kilometrin lenkkeilijä ja kuntoilija pystyy kyllä hoitamaan suorituksensa ilman hiilaritankkausta. Tämän voin kertoa ihan kokemuksesta.
Valentin Kononenkin treenasi 40 km:n lenkkejä pelkällä vesitankkauksella kun halusi opettaa elimistöään polttamaan tehokkaasti rasvaa. Näin hän kertoi Etelä-Suomen Sanomien haastattelussa:
"Vallu sanoo, että neste on pitkäkestoisessa suorituksessa paljon tärkeämpää kuin hiilihydraatti ja harjoitukseen käytetty aika on tärkeämpi kuin matka."
"Vallu kertoo kävelleensä 40 kilometrin harjoituslenkkejään useimmiten pelkällä vedellä kehittääkseen rasva-aineenvaihduntaa, koska kilpailusuorituksessa mennään kuitenkin loppu rasvojen varassa."
"Tankkauksella tavoitellaan superkompensaatiota eli lihasglykogeenin määrän nostamista. Viidenkympin kävelyssä voi silloin hyytyä viisi kilometriä myöhemmin. Gramma hiilihydraattia vaatii imeytyäkseen 1,7 grammaa nestettä, joten 200-300 ylimääräisen hiilihydraattigamman varastointi vaatii jopa 600 grammaa ylimääräistä nestettä."
ettei ihan jää noiden trollien jalkoihin.
Nostyetaan vaan. Asiaahan koskaan ei ole liikaa.
On kuitenkin aika nostaa asia ketjun kärkeen, jotta VHH:n vasyustajatkin löytäisivät sen. Eivät voi sitten sanoa ettei ole muka tarjottu hopealautasella eteen tietämystä. Mutta voi itku, kun se pitää lukea ihan itse, se tuntuu olevan mahdottomuus.