Mä oon aivan normaalipainonen nuori nainen,ja kropassani ei mun mielestä oo muuta vikaa ku maha.
Välillä se on aivan laihan tuntunen ja painanki pari kiloo vähemmän ku yleensä (oon tosi tyytyväinen), sitten yhtäkkiä tuleekin taas se tilanne ettei aineenvaihdunta toimi yhtään ja maha vaan turpoo ja on oikein läski, ja vaikka olisi kuinka järkyttävä nälkä niin maha täyttyy vesilasillisesta...
Toi on todella tuskanen tunne ja mä inhoon itteeni niinä hetkinä kun mun maha on oikein täysi:( Yks päivä jopa teki mieli oksentaa, mutta mustahan ei mitään bulimikkoo tuu.
Oisko jotain hyödyllisiä vinkkejä liikunnan harrastamiseen ja siihen kuinka saisin mahan toimimaan (aineenvaihdunnan) ja sitä kautta myös kiinteämmän vatsan? Kiinteytys sitten aikanaan mutta turvotus ja läskit ensin mahasta pois!
Olisiko olemassa esim. joitain laihdutusvalmisteita, tai suoliston toimintaan auttavia tabletteja tms...?
Oon tosi kiitollinen kaikille joilla on hyviä vinkkejä!
Välillä se on aivan laihan tuntunen ja painanki pari kiloo vähemmän ku yleensä (oon tosi tyytyväinen), sitten yhtäkkiä tuleekin taas se tilanne ettei aineenvaihdunta toimi yhtään ja maha vaan turpoo ja on oikein läski, ja vaikka olisi kuinka järkyttävä nälkä niin maha täyttyy vesilasillisesta...
Toi on todella tuskanen tunne ja mä inhoon itteeni niinä hetkinä kun mun maha on oikein täysi:( Yks päivä jopa teki mieli oksentaa, mutta mustahan ei mitään bulimikkoo tuu.
Oisko jotain hyödyllisiä vinkkejä liikunnan harrastamiseen ja siihen kuinka saisin mahan toimimaan (aineenvaihdunnan) ja sitä kautta myös kiinteämmän vatsan? Kiinteytys sitten aikanaan mutta turvotus ja läskit ensin mahasta pois!
Olisiko olemassa esim. joitain laihdutusvalmisteita, tai suoliston toimintaan auttavia tabletteja tms...?
Oon tosi kiitollinen kaikille joilla on hyviä vinkkejä!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Miksi sinusta tuntuu, että maha on oikein täynnä? Onko/ näkyykö jotain ulkoisia merkkejä mahan turpoamisesta? Asiahan voi liittyä tietysti vain ruokailuun ja/ tai suoliston hetkittäiseen epätoimintaan, mutta kannattaisi käydä lääkärille puhumassa. Kyse voi olla myös ummetuksesta, joka taas on asiana ihan vakava eli lääkärille!
Kun kerroit, että painosi heittelee, niin olet kai tietoinen siitäkin (naisena), että kuukautiskierron eri vaiheissa naisen paino heittää parilla kilolla. Kierron loppupuolella painoa on pari kiloa enemmän ja ruokahalukin voi heitellä, kuten suoliston toimintakin, johtuen ihan hormoneista.
Oletko kiinnittänyt huomiota, onko masusi turvoksissa menkkojen aikaan, vai onko asialla turpoamiseen mitään vaikutusta? Kuukautiset nimittäin aiheuttavat vatsan turvotusta ja se sekä näkyy että tuntuu alavatsassa. Kuukautisten aikaan myös yleensä fiilikset omasta ulkonäöstä ovat huonoimmillaan ja monien naisten tekisi mieli vain istua kaapissa muutama päivä ilman peiliä ja ruokaa. Kokemuksen syvällä rintaäänellä voin todistaa :)
Mutta tosiaankin, jos kärsit hitaasta aineenvaihdunnasta, niin menepä puhumaan lääkärille, josta voit saada helpotusta siihen vaivaan.
maitoa?tai limppareita yms.?Opettele juomaan aaamulla pari kuppia kahvia niin suolisto tottuu tyhjenemään heti aamusta.
Mulla on aivan sama juttu. mulla on todella kapea vyötärö (58 cm), mutta jos vatsa ei toimi, niin tuntuu ja näyttää(!) että vatsa on turvoksissa. Tunne on inhottava, ja näky ei niin kaunis kun vatsa pullistuu "omituisesti". Juo paljon nesteitä että suolisto toimii ja kiinnitä huomiota ruokavalioon. Jotkut ruuat ainakin itsellä tuntuu jämähtävän suolistoon ja turvotusta saattaa esiintyä lähes koko päivän.
Luulen että isommankokoisilla ihmisillä ei vastaavaa ongelmaa ole, eli vatsa ei tule heti näkyviin (ainakaan suhteellisesti ja yhtä voimakkaasti) kun on vähän turvotusta. Tottakai se pienellä ihmisellä näyttää hermottomammalta, vatsahan ja sen sisälmykset ovat kuitenkin about saman kokoisia ulkoisesta koosta huolimatta.
Neuvoni on, että alat hoitaa kuntoasi. Kuntosali on hyvä tapa kiinteyttää paikkoja: suhteellisen pienellä kuormalla paljon toistoja. Kunnon nousu auttaa yleensä muihinkin vaivoihin. Äläkä vaan ajattele, että vesi riittää ravinnoksi. Kuntoilun ohella voi järkevöittää syömistä, esim. vihanneksia (vaikka ovatkin suht hinnakkaita) voit syödä surutta. Kuntoilussa hyvä periaate: paljoa ei tarvitse, mutta säännöllinen pitää olla.
"Kuntosali on hyvä tapa kiinteyttää paikkoja: suhteellisen pienellä kuormalla paljon toistoja. "
Mitä muka pitkät sarjat pienillä painoilla tekee?
Ei ainakaan kiinteytä! Vai väitätkö vastaan?
samalaisia ongelmia mullakin, joinakin päivinä aineenvaihdunta toimii, toisinaan vittuilee ja pahasti.
olen huomannut että jos en saa syödä hedelmiä tai raakoja vihanneksia (lähinnä porkkana) maha ei vain toimi.
ulostuslääkkeet eivät edes auta, ummetus on paha ja nolo :/
pahaa on:
*sämpylät jos ei oo mitään tuoretuotteita päälle/seuraksi
*pullat, kakut yms.
joskus söin omenan aterian päälle, auttoi jonkin aikaa.
joskus vedän vaan ulostuslääke-kuureja 3 päivää, kylläse maha joskus alkaa toimimaan
Saatko tarpeeksi kuituja ruoasta?
Kannattaa myös pitää esimerkiksi ruokapäiväkirjaa, johon kirjaat kaiken mitä pistät suuhusi vaikka parin viikon ajalta. Tällä tavalla saat helposti selville aiheuttaako joku tietty ruoka-aine tuota turvotusta.
Asiahan on täysin normaalia..
kun syö jotain joka ei oikein sovi syötäväksi niin maha turpoaa ja turpoaa..
itte mä oon vattaani treenannu jo 2 vuotta 4 bodaus vuodestani.. vatsaan liitin vasta huomion hetki sitten.. kun se tahto tulla eteen, nyt se on suhtkoht hyvässä kunnossa.. ja sillon kun vatsa on turvoksissa niin sillon täytyy ottaa oikein kunnon kulaus rypsiöljyä niin sillä alkaa suoli putsaantumaha.. ja se auttaa tyhjentämään vatsan.. mut se mikä auttais vattan toimintaan.. niitähän on erillaisia taplettejakin jo.. mutten itse vielä niihin oo sekaantunut eikä tarvikkaan.. olen mies joka tekee kaiken omin avuin :)
ja lisä kysymyksiä tai sitten mesen välityksellä olis [email protected] kaikki on tervetulleita kyselemään apuja.. :)