vr-epäsäännöllinen vuorotyö

Minuuteista viis, se ei liiemmin haittaa. Mutta töiden epätasainen kierto. Silloin kun pitäisi nukkua, niin ei nukuta. Ja silloin kun olisi mahdollisuus nukkua, niin ei kannata nukkua liikaa, jotta saa myös seuraavana yönä nukuttua. Välillä nukutaan se 12 tuntia univelkoja pois, ja seuraavana yönä 1-2 tuntia, ja väsyneenä töihin. Tai sitten toinen tapa on pitää kroonista univajetta koko ajan päällä, ja nukkua tasaisesti se 6 tuntia yössä, ja olla koko ajan vapaillakin väsynyt, jaksamatta tehdä yhtikäs mittään.

hhh777 kirjoitti:

Minuuteista viis, se ei liiemmin haittaa. Mutta töiden epätasainen kierto. Silloin kun pitäisi nukkua, niin ei nukuta. Ja silloin kun olisi mahdollisuus nukkua, niin ei kannata nukkua liikaa, jotta saa myös seuraavana yönä nukuttua. Välillä nukutaan se 12 tuntia univelkoja pois, ja seuraavana yönä 1-2 tuntia, ja väsyneenä töihin. Tai sitten toinen tapa on pitää kroonista univajetta koko ajan päällä, ja nukkua tasaisesti se 6 tuntia yössä, ja olla koko ajan vapaillakin väsynyt, jaksamatta tehdä yhtikäs mittään.

Meillä karkolla on niin syvältä vuorot ja epäsäännöllisesti että ei onnistu edes 6 tuntia nukkua joka vuorokausi, kun ei yksinkertaiasesti nukuta kun niin lyhyet palautumiset, tai jos nukuttaa niin ei uskalla nukkua jotta pääsee ihmisrytmiin vapailla ja saa edes jotakin sosiaalista elämää viettää ihmisten kanssa. Työvuorot on aikaista aamua ennen kukonlaulua ja yötä sekaisin. Monta kertaa viikossa vaihtuu rytmit. Enemmän ilta- ja yöpainotteista kuitenkin. Pahinta on aikaiset aamut. Ja aikainen aamu kun laitetaan työkierron alkuun nykyisin, niin voi olla varma että on väsynyt koko kierron. Ihan perusasioita vuortyön kestämiseski ja siitä palautumiseen ei ole ajateltu, eli vapailta aina iltaan ja mahdollisimman pitkät vuorot jotta jää vapaita palautua. Tämäkin yöhaittojen hyvitys aikahyvityksenä ei toimi, koska vuorotöistä tajuamattomat nilkit lyhentelevät yötunneista hankituilla aikahyvityksillä muutamat työpäivät lyhkäisimmiksi. Oikeastaan meilläkään ei kahdeksan tunnin tai sen pidempää vuoroa ole varmaan montakaan listassa. Ne yöhyvät pitäisi tietenkin tulla kokonaisina vapaapäivinä, eikä niin että lyhennellään muutamia työpäiviä ja työhönsidonnaisuus on ihan kohtuutonta ja palautumaan ei kerkeä.
Melkoinen pommi itää tässä systeemissä. Mutta kait riski kannattaa ottaa ja leikkiä mhmisten terveydellä. Ennenkaikkea riskin ottaa työntekijä itse.