Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon saa syödä??

    Hei.
    Haluaisin laihtua noin kilon viikossa (ainakin aluksi), mutten ole aivan varma kuinka paljon voin syödä pudottaakseni sen verran.
    Liikun 4 krt viikossa 50 min lenkin joko ripeästi kävellen (välillä juosten, hölkäten/molempia vähän) ja 3 krt viikossa kevyemmin noin 30 min kävelyä. Lisäksi päivittäin tulee muuta hyötyliikuntaa, kauppaan kävelyä (n. 10-15 min matka) yms.
    Olen 170 cm pitkä, painoa en viitsi sanoa... mutta mikä olisi hyvä kalorimäärä?
    1134
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Toimisiko semmoinen että vähennät syötyä ruokamäärää pikkuhiljaa? Siinä vaiheessa kun paino tippuu kilon viikossa, syöt juuri oikean kalorimäärän.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    runningforlife kirjoitti:

    Hei.
    Haluaisin laihtua noin kilon viikossa (ainakin aluksi), mutten ole aivan varma kuinka paljon voin syödä pudottaakseni sen verran.
    Liikun 4 krt viikossa 50 min lenkin joko ripeästi kävellen (välillä juosten, hölkäten/molempia vähän) ja 3 krt viikossa kevyemmin noin 30 min kävelyä. Lisäksi päivittäin tulee muuta hyötyliikuntaa, kauppaan kävelyä (n. 10-15 min matka) yms.
    Olen 170 cm pitkä, painoa en viitsi sanoa... mutta mikä olisi hyvä kalorimäärä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu