Itse laihdutus "tuli tehtyä" noin vuosi sitten. Siis tavoitteena oli saavuttaa normaali painoindeksi. Vuosien yrittämisen jälkeen se ei sitten ollutkaan niin vaikeaa, kunhan sai sen motivaation kohdalleen. Pudotin painoa noin 40kg. Tarkkaa lukua ei voi sanoa, koska lopulta en edes uskaltanut mennä lähellekään vaakaa. Kokonainen elämänmuutos se oli ja siinä on ollut suhteellisen helppo pidättäytyä enkä mitään kaipaa entisestä elämästä. Nyt on kuitenkin kait joulun kyläkestien yms. herkuttelujen seurauksena tullut vajaa pari kiloa takaisin ja uskomattoman paha mieli. Tiedän kuinka sen saan pois, mutta tuo tunnereaktio minut yllätti. Pääsenkö ikinä eroon laihdutuksesta vai onko jojoilun pelko aina taka-alalla?
Laihdutuksen jälkeen?
mieli maassa
2217
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ongelmasi on tuo laihdutus tai dieetti. He jotka pudottavat painoaan pysyvästi, eivät mene laihdutuskuurille ja mukaan dieetteihin vaan muuttavat elintapojaan pysyvästi. Voi olla, että vaikka älyllisesti olet jo suurimmalta osin tajunnut, että nämä ovat sinun uudet elintavat, niin tunnetasolla olet vielä laihdtuskuurilla. Ja siksi tuo muutaman kilon painon lisäys tuntui noin pahalta. Tuollainen muutaman kilon painon muuutos normaalia ja kaikilla on joskus laiskotuskausia, tärkeintä on vain palata siihen normaaliin rytmiin, eli terveelliseen syömiseen ja liikkumiseen. Sinun pitää hyväksyä, että olet normaalipainoin, etkä ylipainoinen, ja, että sinulla on sen mukaiset elämäntavat. Äläkä stressaa painosta, pysyt vaan niillä hyvillä elämän tavoilla ja käyt vaa'alla harvoin.Olet varmasti jo omaksunut nuo terveelliset elämän tavat, joten sinun ei tarvitse jatkaa noita laihduttajien tapoja, siis painon jatkuvaa tarkkailua, ruokapäiväkirjaa, mittailua yms. mitä tapoja sinulla olikin. Tsemppia.
Viikottainen punnitus ja painon merkkaaminen seinällä olevaan listaan ilmoittaa heti jos ollaan väärään suuntaan menossa. Jos huomaa tuoreeltaan parin kilon nousun, on se vain positiivista. Kuukaudessa pari kiloa lisää on helpompi hoitaa kuin vuodessa tullut 20 kiloa.
Normaalipainosta joutuu valitettavasti maksamaan tarkkaavaisuuden hintaa lopun elämäänsä. Kuitenkin se on pieni hinta uudesta elämästä ja terveellisestä sellaisesta.