Aloitin itse Atkinssin dietin 6 päivää sitten.
EPÄONNISTUMISEN HISTORIA
Olen koittanut vaikka mitä ruokavalioita, mutta aina olen sortunut nk. rasvaiseen ruokaan. Kun ei ole selkärankaa, niin ei ole. Olen aina aiemmin sortutunut liiankin helposti kun oma mies on mässääjä, enkä ole voinut enää sen 1-2 viikkon salaattikuurin jälkeen vastustaa niitä mässyruokia. Aika v*****sta tehdä eri ruoka itselleen ja miehelle. Sitten vielä kun toinen on läpip****oja ja minuun kyllä jää kaikki kiinni. Muutenkin, syö siinä sitten salaattia kun toinen vetää pihviä nenän edessä. Puhumattakaan niistä kaikista herkuista mitä hän kotiin kantaa, no en saisi kyllä syyttää miestäni, mutta pikkasen ruoskin kuitenkin.... Nyt (toivottavasti) sain miehen uhkailtua sen verran hyvin että tietyt herkut on tässä talossa kiellettyjä, ja niitä hän saa kyllä ostaa ja kantaa autotalliin ja nauttia sitten sillon kun minä olen töissä (mikä on aika helppoa).
MIKSI PÄÄTIN KOKEILLA
Työkaveri kertoi että oli pudottanut painoaan 7 viikossa 17 kiloa. Kävin vertailemaan hänen kanssaan ruoka-aineita joita normaalisti syön, ja huvittuneena huomasin että syön aika pitkälle kaikkea mitä Atkinssissa "suositellaan", eikä siltikkään tarvitsisi paljoakaan jättää pois (tumma, leipä, tumma riisi, ja tumma pasta ja peruna muutama muukin).
Enkä ole muutenkaan himoinnut viimeseen 10 vuoteen sokerin perään... tykkään kyllä karkista, limpasta ja pullasta ja vastaavasta, mutta niistä tulee heti huono olo (yksi suklaapatukka saa jo niin yökön ja heikon olon että melkein oksennan, ja kädet tärisee ihan kuin olisin juonut 10 kuppia kahvia, vaikka nautin vaan pienen määrän) joten sokeripitoisten tuotteiden suhteen minusta on tullut entistäkin välttelevämpi. Kompastuksena vaan on ollut se rasvaisempi ruoka...
Ja mitä salaatteihin ja kasviksiin tulee... olen niitä opetellut syömään vassa 5 vuoden sisällä, ja hedelmiin en tunnu pääsevän millään sisälle, ellen tee niistä smoothy -juomia jäämurskan kanssa blenderillä. Anteeksi, mutta en käsitä ollenkaan miten "makean" hedelmän voi nauttia välipalaksi, itse tarvitsen suolaa. Otan mielummin vaikka sen lusikallisen suolaa, kun syön vain omenan tai appelsiinin välipalaksi.
No, mitään pahoja sivuoireita ei ainakaan vielä ole ollut, mutta huomaan silti himoitsevani vaaleaa leipää (syön aina normaalisti tummaa leipää) perunamuusia, ja välillä on tehnyt ihan mieli muutamaa suklkaapalaa (jotka normaalisti mielelläni jätän nauttimatta) Sekä olen jo vuosia pitänyt enemmän light limppareista, nyt töissä olen meinannut monta kertaa ottaa normaalilimmpareita. En ole koskaan ollut raskaana, mutta nyt voin hyvin kuvitella miltä tuntuu himoita tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita mitä normaalisti ei edes söisi... heh heh. Vai voikosiko se kenties johtua siitä että kun niitä tiettyjä ruokia nyt ei sitten saa syödä, niin tekee entistä enemmän niitä mieli? Tiedä häntä?
Te jotka olette tai olette olleet atkinssilla, kertokaa mitä oireita teillä on ollut? mikä on ollut hankalaa? Oletteko onnistuneet. Ja jos olette onnistuneet niin miten paljon ja missä ajassa? Miksi juuri atkinssin dietti? Olen nyt siinä pisteessä että kaipaan todella tsemppiä. Olen 169 pitkä ja elopainoa sen 87kg. Eli todella tarttis tehdä jotain. Niin... olen fyysisessä ammatissa ja ison koiran omistaja joka asuu okt:ssa. Eli liikun paljon ja energiaa kyllä kuluu. Eli en suinkaan ole mikään sohvaperuna, vaikkakin tuota hyötyliikuntaa vois pikkasen miettiä lisää... Mutta kaipaan tässä vaiheessa kuulla niitä menestystarinoita jotta voin samalla unelmoida omasta onnistumisesta. Ja jos joku haluaa alkaa mun kanssa tsemppaamaan tässä asiassa, niin pistää vaan viestiä... ainahan se olis parempi jos olis muitakin niin voitas toisiamme tsempata, syyllistää, kiduttaa ja rääkätä ja vaihtaa vaikka hyviä reseptejä. =D
Olishan se kiva patsastella 20kg hoikempana ens kesänä siellä rannalla ;D
Keskustelua, kokemuksia ja kohtalotoveireita kaivataan...
EPÄONNISTUMISEN HISTORIA
Olen koittanut vaikka mitä ruokavalioita, mutta aina olen sortunut nk. rasvaiseen ruokaan. Kun ei ole selkärankaa, niin ei ole. Olen aina aiemmin sortutunut liiankin helposti kun oma mies on mässääjä, enkä ole voinut enää sen 1-2 viikkon salaattikuurin jälkeen vastustaa niitä mässyruokia. Aika v*****sta tehdä eri ruoka itselleen ja miehelle. Sitten vielä kun toinen on läpip****oja ja minuun kyllä jää kaikki kiinni. Muutenkin, syö siinä sitten salaattia kun toinen vetää pihviä nenän edessä. Puhumattakaan niistä kaikista herkuista mitä hän kotiin kantaa, no en saisi kyllä syyttää miestäni, mutta pikkasen ruoskin kuitenkin.... Nyt (toivottavasti) sain miehen uhkailtua sen verran hyvin että tietyt herkut on tässä talossa kiellettyjä, ja niitä hän saa kyllä ostaa ja kantaa autotalliin ja nauttia sitten sillon kun minä olen töissä (mikä on aika helppoa).
MIKSI PÄÄTIN KOKEILLA
Työkaveri kertoi että oli pudottanut painoaan 7 viikossa 17 kiloa. Kävin vertailemaan hänen kanssaan ruoka-aineita joita normaalisti syön, ja huvittuneena huomasin että syön aika pitkälle kaikkea mitä Atkinssissa "suositellaan", eikä siltikkään tarvitsisi paljoakaan jättää pois (tumma, leipä, tumma riisi, ja tumma pasta ja peruna muutama muukin).
Enkä ole muutenkaan himoinnut viimeseen 10 vuoteen sokerin perään... tykkään kyllä karkista, limpasta ja pullasta ja vastaavasta, mutta niistä tulee heti huono olo (yksi suklaapatukka saa jo niin yökön ja heikon olon että melkein oksennan, ja kädet tärisee ihan kuin olisin juonut 10 kuppia kahvia, vaikka nautin vaan pienen määrän) joten sokeripitoisten tuotteiden suhteen minusta on tullut entistäkin välttelevämpi. Kompastuksena vaan on ollut se rasvaisempi ruoka...
Ja mitä salaatteihin ja kasviksiin tulee... olen niitä opetellut syömään vassa 5 vuoden sisällä, ja hedelmiin en tunnu pääsevän millään sisälle, ellen tee niistä smoothy -juomia jäämurskan kanssa blenderillä. Anteeksi, mutta en käsitä ollenkaan miten "makean" hedelmän voi nauttia välipalaksi, itse tarvitsen suolaa. Otan mielummin vaikka sen lusikallisen suolaa, kun syön vain omenan tai appelsiinin välipalaksi.
No, mitään pahoja sivuoireita ei ainakaan vielä ole ollut, mutta huomaan silti himoitsevani vaaleaa leipää (syön aina normaalisti tummaa leipää) perunamuusia, ja välillä on tehnyt ihan mieli muutamaa suklkaapalaa (jotka normaalisti mielelläni jätän nauttimatta) Sekä olen jo vuosia pitänyt enemmän light limppareista, nyt töissä olen meinannut monta kertaa ottaa normaalilimmpareita. En ole koskaan ollut raskaana, mutta nyt voin hyvin kuvitella miltä tuntuu himoita tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita mitä normaalisti ei edes söisi... heh heh. Vai voikosiko se kenties johtua siitä että kun niitä tiettyjä ruokia nyt ei sitten saa syödä, niin tekee entistä enemmän niitä mieli? Tiedä häntä?
Te jotka olette tai olette olleet atkinssilla, kertokaa mitä oireita teillä on ollut? mikä on ollut hankalaa? Oletteko onnistuneet. Ja jos olette onnistuneet niin miten paljon ja missä ajassa? Miksi juuri atkinssin dietti? Olen nyt siinä pisteessä että kaipaan todella tsemppiä. Olen 169 pitkä ja elopainoa sen 87kg. Eli todella tarttis tehdä jotain. Niin... olen fyysisessä ammatissa ja ison koiran omistaja joka asuu okt:ssa. Eli liikun paljon ja energiaa kyllä kuluu. Eli en suinkaan ole mikään sohvaperuna, vaikkakin tuota hyötyliikuntaa vois pikkasen miettiä lisää... Mutta kaipaan tässä vaiheessa kuulla niitä menestystarinoita jotta voin samalla unelmoida omasta onnistumisesta. Ja jos joku haluaa alkaa mun kanssa tsemppaamaan tässä asiassa, niin pistää vaan viestiä... ainahan se olis parempi jos olis muitakin niin voitas toisiamme tsempata, syyllistää, kiduttaa ja rääkätä ja vaihtaa vaikka hyviä reseptejä. =D
Olishan se kiva patsastella 20kg hoikempana ens kesänä siellä rannalla ;D
Keskustelua, kokemuksia ja kohtalotoveireita kaivataan...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Muuten hyvä on vaan vähän kallis on.
Jalanjälki on myös levee eikun iso vai miten se meni kun on niin proteeni pitoinen joo.
Yhtä hyvä on joka kolmannen vrk jälkeen yksi vrk vain vedellä eli nestepäivä,
aineenvaihdunta on isoa ja kuluttaa noiden syömäpäivien tasolla energiaa.
Halpa halvenpi on ei jalanjälki niin mahoton joo.
Testattu on omalla kropalla joo ja pelaa tosin tuo syömätön
päivä hmm hmm no menee se kun hyvään tarkotukseen joo ..
,,,,,Syö lihaa ,,rasvaa , kanaa , kermaa juustoja, munia jne ja ; LAIHDUT !
Mutta tärkeää on että jätä KAIKKI HIILIHYDRAATIT alussa pois ( n 2 viikkoa ) ja sen jälkeen astettein voi ottaa hiilareita takaisin,,,,ei kuitenkaan yli 30 g / vuorokaudessa.
Kannattaa kuitenkin varoa, ettei syö liikaa kaloreita. Vaikka hiilareita ei tulisi yhtään, silti pitää olla joku raja kaloreiden kanssa. Kaipa atkinsissa pitää myös katsoa kokonaisenergia.
tuonne -30 kg nyt alkuun ryhmään, meitä on siellä jotka pudottaa, eikun opettelevat uutta elämän tapaa hiilareita vähentämällä ja minä ainakin olen tosi valmis tsemppaamaan.
Itse vielä opettelen vhh:ta ja lipsun tosi pahasti eli tarvitsen persuksille potkijaa.