Elikäs mietin näitä tv:ssäkin mainostettuja vatsalihaspenkkejä, tai pikemminkin keinuja. Yksi taisi olla nimeltään ab swing. Mietin saako niillä mitään tulosta aikaan, enkä tietenkään tarkoita mitään kahden viikon kuntoilua, vaan 2-3 kuukauden kuntoilua. Alkaako tuloksia nähdä? itse suunnittelin tuollaisen ostoa. Kotona on jo suuri stepperi, joka ainakin ajaa tehtävänsä mainiosti.
Vatsalihakset
kuntoilija
79657
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Älä tuhlaa rahojasi niihin leluihin. Osta ennemmin vaikka sellanen voimistelupallo ja tee siinä vatsarutistuksia. Tai leuanveto tanko ja siinä jalkojen nostoja perinteiset vatsalihasliikkeet.
Joo ei niillä hilavitkuttimilla tee yhtään mitään. Vatsalihaksille paras laite on jääkaappi - eli kunhan laihduttaa tarpeeksi niin vatsalihakset alkavat näkyä.
Sitten kun lihakset jo näkyvät ja halutaan niihin lisää kokoa niin on syytä tehdä lisäpainoilla esim. Jasun mainitsemia liikkeitä. Pari kolme sarjaa ja maksimissaan 20 toistoa per sarja niin hyvä tulee. Ja niitä vatsoja ei tartte hinkata joka päivä - lihas kasvaa levossa.
"Vatsalihaksille paras laite on jääkaappi "
Ei jääkaapin sulkeminen vahvista yhtään vatsalihaksia!
"Ei jääkaapin sulkeminen vahvista yhtään vatsalihaksia!"
Joo no eipä tietenkään. Jos luit tekstini loppuun niin mainitsin siitä lihasten kasvatuksestakin jotain. Lähinnä päättelin alkuperäisestä kysymyksestä, että ollaan etsimässä jotain ihmelaitetta jolla sixpack ponnahtaisi esiin..
Kieltämättä sun tossa alhaalla mainitsema voimapyörä on ihan pomminvarma liike vatsalihaksille, mut voi alottelijalle olla liian raskas.
Moikka,
Tämä kyseinen AB-putiikki myy muutakin "ihmevehkeitä"... joitakin olen kokeillut, mutta.... no ne on usein tapauskohtaisia juttuja...
Muttta vatsalihakset saat kuntoon kuukaudessa (riippuu tietty lähtöpilanteesta) näppärällä liikkeellä, jossa ei itseasiassa liikuta ollenkaan.
Käy lattialle vatsalleen, nojaa kyynerpäihin, kannattele kyynerpäillä ja varpailla koko kroppaasi. Vähän niinkuin punnerrusasento, mutta kuunerpäillä nojaten. Pidä vartalo mahdollisimman suorana... sitten vaan siinä kattelet kellosta aikaa, vaikka minuutti kerrallaan.
Tällä saa sisemmät vatsalihakset kuntoon... eikä tarvitse kuin tuon 1 min / ilta, niin kuukauden päästä on aivan selkeitä tuloksia nähtävissä.
Yksi hyvä laite on voimapyörä (tai vatsapyörä). Moni luulee sitä humpuukihärveliksi mutta sitä käyttää moni voimanostajakin.
Jep, aivan loistava laite! Tällä minä olen saanut eriomaiset tulokset puolessa vuodessa. Suosittelen!!