Että kroppa pienenee koko ajan,mutta paino ei laske....jopa nousee välillä??
Yritän kovasti laihduttaa läskejä pois ja liikun ja treenaan ahkerasti.
Peilistä ja vaatteista katsoessa näyttäs siltä,että kroppa koko ajan pienenee.
Paino ei vaan laske...en enää tajua mitä teen väärin????:(
Yritän kovasti laihduttaa läskejä pois ja liikun ja treenaan ahkerasti.
Peilistä ja vaatteista katsoessa näyttäs siltä,että kroppa koko ajan pienenee.
Paino ei vaan laske...en enää tajua mitä teen väärin????:(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tähän on nyt aika vaikea vastata ilman tietämättä lähtötilannetta (pituus, paino, lähteneet sentit, kauanko olet treenannut, treenaus tiheys).
Lihas painaa enemmän kuin läski, siis jos treenaat paljon ja lihakset kasvaa ja läski poistuu, niin paino voi nousta vaikka kehon rasvaprosentti laskee.
Tuo paino on oikeasti kehno laihdtuksen mittari, paino kuitenkin vaihtelee päivittäin ja naisilla myös kuukautiskierto vaikuttaa tosi paljon painoon. Paino on minun mielestä hyvä silloin kuin miettii haluanko painaa lähemmäs 85, 75, 65 vai 55 kiloa, mutta tuota tarkemmassa on parempi luottaa mittanauhoihin, rasvaprosentteihin ja peiliin. Esimerkiksi yksi laiha ystäväni painaa päivästä riippuen 57-63kg ja näyttää aina yhtä laihalta ja nätiltä. Hän ei onneksi stressaa siitä, vaan tietää sen johtuvan punnitus ajasta, kuukaudenkierrosta ja ties mistä kosmisten tähtien asennosta. Minä en oikein ymmärrä ihmisiä, jotka haluavat laihtua sanotaan vaikka 5kg, koska laihoillakin voi ihmisestä riippuen vaihdella paino tuon verran. Mutta en muutenkaan ymmärrä laihdutuskuureja, vaan suosin terveellistä elämäntapaa, jolloin siis paino putoaa lähes varmasti sinne itselle sopivaan.
Joten johtuen tuosta painon vaihtelusta, niin ei aina mittanauha ja vaaka puhu samaa kieltä, siis toisella viikolla numerot pienee mittanauhassa ja toisena viikkona vaa'alla.
Minusta sinä siis olet hyvässä tilanteessa, kiinteydyt ja näytät paremmalta. Ei se vaaka mikään jumala ole, ole vaan iloinen että näytät hyvältä. Mieti, jos asia olisi toisinpäin, vaaka näyttäisi aina vaan pienempiä lukemia, mutta silti jenkkakahvat tursuisivat yli, allit heiluisivat ja selkäläskit pursuisi paidasta. Selitä siinä sitten kavereille, että olet laihtunut kun näytät yhtä läskiltä kuin aina ennenkin. Se että välittää siitä enemmän mitä vaaka näyttää kuin siitä miltä tunutuu ja mitä ulkoinen habitus osoittaa, on merkki siitä että minäkuvassa on jotain mätää ja ollaan vaarallisella tiellä kohti syömishäiriöitä.
Kun treenaa kaloreiden ollessa tasapainossa (ei syö liikaa eikä liian vähän), lihasta tulee lisää, läskiä lähtee ja paino pysyy samana. Kannattaa jatkaa juuri siten miten tähänkin asti.
Kiitos ihanan tsemppaavista vastauksista!:)
Olen 180cm pitkä nainen ja painoa on reilusti vielä yli sadan,joten olen yli onnellinen edes tästä kiinteytymisestä/kehon pienentymisestä!
Jatkan siis samaa rataa,enkä tuijota vaakaa liikaa;)
Tuli vaan mieleen,kun joku joskus sanoi,että kyllä senkin pitäisi näkyä puntarissa,jos keho pienenee ja kiintetytyy,joten ajattelin,että olenko tullut vainoharhaiseksi,kun keho pienenee,mutta puntarin lukema ei??:)
Täytyy vielä pikkasen enmmän kiinnittää huomiota annoskokoihin,niin eiköhän tämä tästä...:)