Olen nyt ollut viikon vähillä hiilareilla (n. 25g / pvä). Rasvan määrää en ole laskenut. Eikö tuossa ajassa pitäisi jo mennä siihen psykoosiin? Luin jostain että se alkaa monella jo kolmentena tai neljäntenä päivänä.. Pitäisikö tässä olla huolissaan kun olo tuntuu ihan normaalilta, vai onko syytä laskea myös rasvan saannin määrää?
Terveisin,
Katariina M.
Terveisin,
Katariina M.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Otetaan yhdessa huimaus-aineita ja vaivutaan vhh-spykoosiin vaikka teillä ?
kirjoita osite johon tulen.
Vaivun syliisi.
"Pitäisikö tässä olla huolissaan kun olo tuntuu ihan normaalilta"
Yksilöllistä, itselläni ylimenoilmiönä heikottava, väsynyt olo tuli vasta noin kuukauden päästä. Kesti 3-4 päivää ja sitten oli kuin aurinko olisi noussut. Energiaa on vaikka muille jakaa.
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf/kostdoktorns-faq
Blir man inte trött / lättirritabel / svag / yr / får huvudvärk / upplever svårt att tänka / känner sig varm och svettas mer / får lättare hjärtklappning / känner konstig smak i munnen / dålig andedräkt av LCHF?
Jo. Det är vad som brukar kallas för omställnings- / övergångsbesvär (en del säger istället ”socker-avgiftning”). Många men inte alla upplever enstaka eller flera av dessa symptom, någon till några dagar efter en kraftig begränsning av kolhydratsintaget. Besvären sitter vanligen i under några dagar, det är ovanligt med kvarstående sådana besvär under mer än någon vecka.
Det som kan ta längre tid är orken vid kraftig fysisk ansträngning. Detta kan ibland ta flera månader innan den upplevs normal igen. Då upplever många istället en kraftigt ökad uthållighet.
Blir omställningssbesvären för svåra kan man äta lite extra kolhydrater – en bit grovt bröd, mer grönsaker eller en halv banan, bara som exempel. Detta kan möjligen fördröja anpassningen en aning, så vissa föredrar att stå ut istället.
savuun eksyisi .
ja vaivut samanalaiseen psykoosiin kuin tämän palstan VHH:laiset (joita on tasan kaksi). Syvään ajattelemattomuden tilaan.
"...(joita on tasan kaksi)."
On meitä monia muitakin...
Tarkoitit Katariina varmaan ketoosia, etkä psykoosia? Hyvin harva vaipuu psykoosiin vähentäessään hiilihydraattien määrää rajusti, mutta ketoosiin pitäisi päästä helpommin. Tsemppiä!
ja laihdut joka päivä.