minulla on koko ikäni ollut suht lihaksikkaat reidet ja taas muuten olen melko hoikka. painoindeksini on 17-18 ja rasvaprosenttini 17. harrastan spinningiä ja muuta aerobista liikuntaa. tiedän että spinning vahvistaa reisilihaksia, mutta siksi en viime aikoina olekaan laittanut täysiä vastuksia.
vaikka söisin kuinka, yläkroppaan ei kerry mitään. haluaisin näyttää sopusuhtaisemmalta joten ainoa ratkaisu siihen on pienentää reisilihaksiani tai kasvattaa yläkroppaani, mutta mieluummin valitsisin ensimmäisen vaihtoehdon. laihtua minun ei siis tarvitsisi, mutta miten muulla tavalla lihakset lähtevät?
vaikka söisin kuinka, yläkroppaan ei kerry mitään. haluaisin näyttää sopusuhtaisemmalta joten ainoa ratkaisu siihen on pienentää reisilihaksiani tai kasvattaa yläkroppaani, mutta mieluummin valitsisin ensimmäisen vaihtoehdon. laihtua minun ei siis tarvitsisi, mutta miten muulla tavalla lihakset lähtevät?
Vastaukset 3
Vanhimmat
No paastolla ja vuodelevolla. Terveellistä se ei ole. Mutta ihan oikeasti, olet jo nyt niin hoikka ettei paljon kannata. Todennäköisesti et edes kovin lihaksikas ole, koska BMI:llä 17 ei - anteeksi nyt vaan - kovin kummia reisilihaksia pidetä.
Ala siis reenata yläkroppaa puntilla.
niiin. kyllä nämä reidet aika kookkaat ovat - ja oikeastikin suurimmaksi osaksi täyttä lihasta - vaikka painoindeksi onkin noin pieni. en tiedä sitten miten se on mahdollista :D ja rasvaa yläkropassa ei ole lähes yhtään, kaikki on kerääntynyt alakroppaan; takapuoleen ja sitten inhottaviin sisäreisiin..
No jospa kertoisit ihan konkreettiset mitat? Ovatko reitesi 50cm paksut? 60cm paksut? Entäpä muut ympärysmittasi? En ihan heti usko että reitesi olisivat mitkään pikajuoksijatason pölkyt. Terve naisen kroppa näyttää edestä päin peilistä siltä että lantiosi ja hartiasi ovat suurinpiirtein yhtä leveät ja että niiden välissä on kapeampi vyötäröksi kutsuttu kohta. Jos näin on, voit olla ihan tyytyväinen itseesi.
Kuvauksesi mukaan vartalosi on kuitenkin ns. päärynämalli. Sille ei oikein voi mitään, sillä läskiä ei voi polttaa paikallisesti millään tavalla. Samoin lihaksia ei voi täysin hävittää jos harrastaa minkäänlaista liikuntaa. Voit tietenkin yrittää laihduttaa edelleen. Tällöin todennäköisesti kuukautisesi loppuvat jossain vaiheessa ja sairastut muutenkin. Lisäksi mittasuhteesi (iso reisi-pakaraosasto ja kapeat hartiat) säilyvät kyllä vaikka laihduttaisit kuinka hullunkiilto silmissä. No ehkä siinä vaiheessa kun letkuruokinnasta puhutaan mittasuhteesi ovat korjaantuneet, mutta ei aiemmin.
Päärynää voi koittaa tasapainottaa myös yläkroppaa reenaamalla. Tämä on terveellisempi tapa jos painoa on kohtuullisen vähän kuten sinulla. Sinun tulisi tehdä vastusharjoittelua kohtuuraskailla painoilla joidenkin kuukausien ajan jotta kokonaisuus näyttäisi tasapainoisemmalta.