Oltiin jo aika kaukana ja pitkä oli jo ketju, niimpä aloitin uuden:)
Kuinkas viikko on mennyt?
Onko tullut kuntoiltua/ pisteiltyä?
Täällä suht.koht. hyvin, muutamana päivänä on pisteet ylittyneet, mutta liikuntaa olen harrastanut sitäkin sitkeämmin, pakkasta on riittänyt, niimpä sisäliikuntaa onkin enempi tullut mentyä, uimista/ vesijuoksua ja ihan kuivajumppaa ( siis hiki:))
Pakkasesta huolimatta avannossakin olen käynyt pari kertaa, pakkasella muuten onkin ihan kivoin käydä avannossa, eikä tunnu ollenkaan niin hurjalta miltä voi kuulostaa:)
Vaaalla en ole käynyt koko viikolla, kun paristot on loppu, enkä varmaan muista koskaan kaupassa niitä ostaa, pitää vissiin laittaa lappu otsaan:)) mutta housut tuntuu jopa väljiltä ja lököttävätkin jo mukavasti, joten tuntuu että hyvään suuntaan ollaan menossa.
Huomenna olisi tarkoitus lähteä taas uimaan ja pakkastakin on luvassa vielä ainakin ensiviikon puoliväliin, mittari näyttää nyt -27 astetta, yön aikaan nousee varmaan tuonne -30 hyrrrrrrrr...
Mutt näillä mennään etiäpäin, palataan asiaan taas ja tsemppiä taistoon!
-mimmu-
Kuinkas viikko on mennyt?
Onko tullut kuntoiltua/ pisteiltyä?
Täällä suht.koht. hyvin, muutamana päivänä on pisteet ylittyneet, mutta liikuntaa olen harrastanut sitäkin sitkeämmin, pakkasta on riittänyt, niimpä sisäliikuntaa onkin enempi tullut mentyä, uimista/ vesijuoksua ja ihan kuivajumppaa ( siis hiki:))
Pakkasesta huolimatta avannossakin olen käynyt pari kertaa, pakkasella muuten onkin ihan kivoin käydä avannossa, eikä tunnu ollenkaan niin hurjalta miltä voi kuulostaa:)
Vaaalla en ole käynyt koko viikolla, kun paristot on loppu, enkä varmaan muista koskaan kaupassa niitä ostaa, pitää vissiin laittaa lappu otsaan:)) mutta housut tuntuu jopa väljiltä ja lököttävätkin jo mukavasti, joten tuntuu että hyvään suuntaan ollaan menossa.
Huomenna olisi tarkoitus lähteä taas uimaan ja pakkastakin on luvassa vielä ainakin ensiviikon puoliväliin, mittari näyttää nyt -27 astetta, yön aikaan nousee varmaan tuonne -30 hyrrrrrrrr...
Mutt näillä mennään etiäpäin, palataan asiaan taas ja tsemppiä taistoon!
-mimmu-
Vastaukset 47
Vanhimmat
Hei kaikki!
Mulla viikko mennyt hyvin, vaaka näytti taas kilon vähemmän kuin viikko sitten. Eli tällä hetkellä saldo -3kg. Syy pelkässä ruokavaliossa, koska liikunnan saldo puhdas nolla :( . Liikunnan puute ottaa päähän, tai siis tietysti se, että en saa raahattua itseäni liikkumaan kuin pakosta. Tällä viikolla oli muka kiire yms.
Tänään olen pitänyt tarkoituksellisen välipäivän, kun miehellä synttärit. Olen siis syönyt kakkua ja suklaata. En kuitenkaan liikaa, vaan sopivasti. Huomenna taas viralliseen pisteiden laskentaan. Kaverin kanssa sovittiin aamulenkistä, kun käväisivät tuossa kahvilla.
Tällä viikolla ehtii maanantain tanssiinkin ja työkaverin kanssa olisi tarkoitus mennä keskiviikkona uuteen Zumba-ryhmään keskiviikkona eli kyllä se liikuntakin ehkä löytyy - toivottavasti.
Pakkanen paukkuu, tosin kai ihan normaaleissa tammikuun lukemissa eli nyt -22. Ulos ei tosiaankaan huvita mennä, vinkka on älytön, pakkanen todellakin puree. Lämmitellään takkaa ja puukiuasta.
Pisteily on ollut suht' helppoa, viikolla maanantai ja tiistai olivat päiviä, jolloin teki mieli vain napostella. Siksi annoin itselleni tämän päivän vapaata, jotta en retkahtaisi päämäärättömään mössäämiseen. Ja kun on lupa herkutella, onneksi huomaakin, että voi herkutella kohtuudella.
Kirjoitellaanpas kuulumisiamme ja liikkeelle, liikkelle!
Sain viimein paristot vaakaan ja aamulla vaaalla, viime mittauksesta -900g joten nyt lähtenyt tämän vuoden aikaan 1,700g, olen ihan tyytyväinen tähän, liikunta on jäänyt nyt vähemmälle polven kipeytymisen takia, joten syykin on ihan käypä :))
Onnea Merjalle hienosta pudotuksesta, ahkeruus palkitaan!
Nyt pitää pitää vaan tuo ruoka puoli kondiksessa, kun liikunta on lähes minimissä, jotta ei rupeis paino ainakaan nousuun.
Mutta näillä eväillä nyt mennään, reippailkaahan te "terveemmät" nyt kun ilmatkin lämpisivät jo vähän, vaikka tuiskua onkin luvassa, mutt kuitenkin:))))
-mimmu-
Moro kaikki!
Hieno tulos sinullakin, Mimmu! Eikös olekin kivaa, kun näin uudella tsempillä vuoden alussa lähtee heti kiloja liikkelle? Tuntuu, että saa voimaa lisää.
Pääsin sitten vihdoinkin eilen liikuttamaan itseäni. Oli kyllä tiukkaa, keksin kaikenlaisia tekosyitä, ettei olisi tarvinnut lähteä, mutta onneksi täällä kotona oli sen verran "ilkeitä" ihmisiä, jotka käytännössä työnsivät minut ulos ja tanssimaan.
Tehokasta oli. Salsaa ja jiveä eli hiki tuli. Ja jalat jumissa :) , kotona sitten venyttelin.
Huomenna olisi se Zumba. Odotan kovasti, tänään kävin hakemassa liikuntaseteleitä.
Pisteet pysyneet hyvin hallussa. Olo on turvonnut, mutta se on tätä naisen elämää. Eiköhän tuo taas jo muutaman päivän kuluttua helpota.
Kävin eilen iltapäivällä ottamassa nöfnöf-piikin, kun niitä jaossa omalle ikäryhmälleni oli. Käsihän tietty kipeytyi niin, ettei sitä nostaa voinut. Ilmoitin kaverille, että tämä tyttö ei lähde mihinkään zumbaamaan, missä pitäisi käsiä heilutella reilusti. No kaveri oli mennyt, mutta ryhmä oli ollut niin täysi, ettei ollut mahtunut mukaan. Eli vaikka otti päähän ettei päässyt, niin eipä olisi siltikään päässyt zumbailemaan, koska olisin mennyt kaverin kanssa. Kipulääkettä kehiin ja tänään käsi ainoastaan enää murjotun oloinen. Aivan kuin olisin kumauttanut sen johonkin.
Pisteily ok, ei ongelmia. Huomenna vaakapäivä, näyttää kyllä jo nyt hieman pudotusta.
Kävin tänään työterveyslääkärillä, joka määräsi - yllätys, yllätys - liikuntaa enemmän. Juoksua kehotti välttämään, sitä selkä ei kestä. Sanoi, että painon kanssa ei tarvitse stressata, jojoilu on vaarallisempaa kuin pieni ylipaino. Jatketaan edelleen tätä maltillista linjaa kuitenkin, eli tavoitteena päätyä ennen elokuuta sinne 70 tienoille. Kunhan nyt edes saisi sinne painoindeksin terveelle puolelle eli alle 73 kilon. Tavoitetta siinäkin ihan tarpeeksi.
Mutta jatketaanpas pisteilyä ja komennetaan itsemme liikkumaan! Hyvä olen käskyttämään, pääsis nyt itse ensin liikkeelle ;)
Punnituspäivä.
Kiloja: -0,5 verrattuna viime viikkoon. Eli onnistunut, normaali painonpudotusviikko.
Analyysi: liikuntaa liian vähän, ruokapuoli hoidossa.
Olotila: tyytyväinen, herkkumania ei ole iskenyt päälle.
Jatko: jatketaan edelleen, pyritään lisäämään liikkumista. Odotetaan, että pakkanen antaa periksi edes hiukan.
Kaipaa: muiden kuulumisia!
Yökyöpelinä linjoilla!
Sulla on pudonnut kivasti, minun liikunnat ovat minimissä, jalkani edelleen kipuinen, mutta pisteet hallussa!
Jospa ensiviikolla jo pääsis lenkkeileen ja normaaliin elämään ja vaakalle myös ensiviikon puolella:)
Nyt yöpuulle, kuulemisiin! -mimmu-
Paino laskenut -500g viime viikosta, joten tyytyväisiä ollaan:)
Pikkuhiljaa alkaa jalkakin parantua ja pieniä lenkkejä on jo heitetty, mutta varoen pitää alkaa ettei liikaa rasita.
Pisteet hallussa mukavasti, vaikka on välillä tullut herkuteltuakin, niin olen osannut pitää itsekontrollin hallinnassa, eikä ole päässyt valloilleen "himot"
Normaaleja kotiruokia olen laittanut, kuitenkin kevyempiä versioita, kasviksia ja vihanneksia runsaasti, hedelmiä pois sulkematta;)
Liikuntaakin lisään vähitellen, että jospa se lähtisi nyt takkuamatta tästä sujumaan...
Nyt lumitöihin ja sitten valmistautumaan töihin iltavuoroon!
Mukavaa päivän/ illan jatkoa kaikille, palaillaan linjoille....
-mimmu-
Hei
Ihanaa kun täällä on muitakin pisteilijöitä. Minä olen aloittanut joulukuun alussa ja kiloja on tähän mennessä tippunu 4. Minullakin tuottaa tuo liikkuminen vaikeuksiä, en ole koskaan oppinut liikkumaan säännöllisesti. Pisteissä olen pysynyt, jouluaattona en edes laskenut pisteitä mutta muuten on pisteet riittäneet hyvin. Nälkä ei ole ollut, tosin aina se ruoka on mielessä, mutta tavote on pysyny hyvin mielessä niin en ole lipsunu.
Liikunnan lisäämiseksi olen hankkinu Zumba fitnes- dvd:t, ja onhan se hyvää liikuntaa ja ihan hauskaa, tosin idiootiksi tunnen itteni jos näen sätkyttelyni! =) Kuntosalilla käynnin olen ajatellut aloittaa mutta vielä en ole tehnyt sen eteen mitään.
-Annassu-
Tervetuloa mukaan joukkoon! Sulla on hienosti lähtenyt painoa lyhyessä ajassa.
Huomenna ollaan sitten varmaan kipeitä. Tänään vihdoinkin (!) sain raahattua itseni tekemään jotakin. Onneksi työkaveri soitti ja veti minut mukaansa johonkin syvien lihasten jumppaan, vai mikä lie se nyt virallisesti oli. Tunnin ajan hitaasti ja rauhallisesti jumppaliikkeitä. Kuuma ja lämmin tuli, mutta hiki ei valunut kertaakaan. Taustalla koko ajan rauhoittava musiikki. Ohjaaja ohjasi ja neuvoi yksityiskohtaisesti ja henkilökohtaisesti oikeat asennot. Vaikken joogaa tai pilatesta ole koskaan harrastanut, kuvittelisin niiden fiiliksen olevan paljolti samanlainen kuin tämän tunnin.
Mutta upea olo session jälkeen. Tuntee jo nyt lihaksissa, että on tehnyt jotain. Todella hyvä fiilis jäi. Ei sellaista pakon lailla tekemistä kuten tavallisessa lihaskuntojumpassa (vielä 20 toistoa, kyllä jaksaa...) vaan omien voimien mukaan tehtynä, oman hengityksen tahtiin.
Paino näyttää tällä hetkellä 1kg. En usko lukemaa, koska en muista, milloin vatsa on kunnolla toiminut. Se jymähti jostain syystä. Eiköhän tuo muutaman päivän sisällä toimi, sitten perjantaina vaakalle. Mutta nyt unten maille, palataan!
Moro kaikki!
Viikko hurahtanut. Eilen perjantaina iltalenkillä. Tänään kulttuuria, teatterissa. Teatterissa leivoskahvit, joten pisteet yli. Mutta ei kaada systeemiä.
Paino oli eilen samassa kuin viikko sitten, sekään ei ole huono saavutus. Onhan tässä kolmen viikon aikana tippunut -3,5kg, joten aika hieman tasatakin. Ei kuitenkaan lisäystä, hyvä niin.
Tänään oli fiilis, että voisi kaivaa sukset esiin. Loistava aurinkopäivä, vaikka pilvistä lupasi. Jos huomenna samanlaista, niin suunta ulos.
Nyt nauttimaan nostalgiasta eli katsomaan, kun Suomi voittaa Ruotsin ja jääkiekon MM-kultaa.
niin viikonloppu hurahti nopsaan, kaverin muutossa oltiin mukana, joten vapaa-ajan ongelmia ei ollut;)
Sentään olen lenkkeillyt joka päivä vähitellen lisäten...uimassa aion huomen aamuna käydä pulahtamassa enne töitä.
Pisteet ovat edelleen hallussa, jeeeesssss!!!
Vaaalla käyn keskiviikkona, kovasti odotan, että paino olisi laskenut reilummin ( haavettako vain;)))
Mutta nyt nukkumaan, että aamulla jaksaa uimaan:) Kulumisia kaivataan!
-mimmu-
Hienoa, Mimmu, liikunnan alkuun saattamisesta!
Alkuviikko alkanut mallikkaasti liikunnan suhteen (kerrankin!). Eilen kävin tanssimassa tehokkaasti (hiki virtasi) latinosta, tänään reippailin keskustasta kotiin (reilu ½ tuntia) ja huomenna olen menossa selkä-vatsa-jumppaan.
Pisteet hallussa, tästä on hyvä jatkaa. Viikonloppuna tulossa vieraita, mutta helpompaa, kun meille tulee vieraita eikä itse tarvitse mennä vieraaseen herkkupöytään.
Palataan!
-merja-
Moro kaikki!
Tänään jumpassa, keskityttiin näemmä käsien ja jalkojen lihaksiin. Joten jalat kuin spagettia (keitettyä sellaista). Onneksi oltiin kaverin autolla liikkellä, ei tarvinnut ajaa itse.
Pisteily sujunut ok edelleen.
Kertoilkaas kuulumisia. Onko talvilomia tai -lomasia odotettavissa? Meillä vielä rapiat 3 viikkoa hiihtolomaan, onneksi vain niin vähän. Päivänvaloakin riittää jo yli viiteen iltapäivällä, se on jo paljon. Aamulla myöskin kirkastuu aiemmin. Kyllä se kevät sieltä tulee!
Mutta tsemppaillaanpas!
Puntari näytti keskiviikkona miinusta 700g tyytyväisiä ollaan tulokseen!!!!
Hyvin pisteet hallussa ja liikuntakin alkaa luistaa jo hyvin, lauantaina taas uimaan kunnolla.
Lauantai-iltana olisi tarkoitus lähteä myös tanssimaankin, ihan oikeisiin tansseihin;)
Loma häämöttää meilläkin n. kuukauden päässä, silloin lähdetään lämpöiseen kahdeksi viikoksi:)
Pitäis ryhdistäytyä ja kaivaa sukset vintiltä, olisi kiva päästä hiihtelemään...
Nyt kuitenkin nukkumaan, jatketaan samaan suuntaan sinnikkäästi, hyvä näin tulee! Öitä!
-mimmu-
Hieno tulos!
Mullakin mennyt viikko hyvin, vaaka näytti pudotusta -500g. Kuntoilua viikossa nyt tähän mennessä peräti kolme kertaa, se on minulle todella hyvin. Jos huomenna vielä pääsisi iltalenkille, niin olisi erinomainen viikko.
Tänään oli vieraita. Päivän pisteet hieman yli sen sallitun 21, mutta käytin viikon varrelta liikuntapisteitä ja niistä osa jäi syömättä. Eli ihan pisteillä ollaan edelleen. Perusruokaa, kahvin kanssa tavallista jäätelöä ja keksejä.
Ollut viuhuva viikko, sama on edessä myös ensi viikolla. Palaillaanpas ja liikutaan. Aurinkokin paistoi menneellä viikolla, tuli jopa (minulle outo) halu kaivaa ne sukset esille. Onneksi mielenhäiriö oli vain ohimenevä :D ja siellä autotallissa ne sukset ovat edelleen. Pakkasella (ko. päivänä -23) tosin saattoi olla vaikutusta siihen, että ei hotsittanut enää kahden minuutin kuluttua.
Paino vaan laskee, hekoheko;) no laskua on tosiaankin viikossa -600g tämän vuoden alusta pudotusta laskujen mukaan 3kg 100g, joten ihan hyvä alku:) hissukseen, mutta kuitenkin...
Pisteet hyvin hallussa, liikuntaakin on tullut harrastettua, illan jumpassa tänään hikeen asti tuli hypeltyä ja sen jälkeen uimassa.
Lähes joka ilta lenkillä, jos on ollut muita harrastuksia, siis liikunnallisia, niin lenkit on jääneet, aika ei tahdo riittää kaikkeen, vaikka intoa olisi kuinka;)
Pakkaset jatkuvat, mutta onneksi päivällä laskee mukavasti, yöt ovat aika kylmiä, viime yökin -28 astetta tällä korkeudella, mitähän siellä pohjoisempana?
Laskiais-sunnuntaina tuli käytyä peräti mäessä, siis pulkkamäessä, kun oli kyläilemässä pieniä vieraita ja niiden kustannuksella ilkesi mennä peuhaamaan lasten lailla mäkeen ja kivaa olikin pitkästä aikaa...
Kuulumisia edelleen ystäväiset! mimmu
Haluttaa hyvää, liekö hormoneilla osuutta asiaan.
Ulkona paukkuu pakkanen, joten lenkille ei viitsi lähteä. Eilen kävin tehokkaassa vatsa- ja selkäjumpassa, hyvä se. Viikonlopuksi kaveri kyseli jo vesijuoksutreeneihin, mennään varmaan siis halliin.
Mutta tänään suklaata, keksejä ja hyviä voileipiä. Pisteet yli jo nyt (suklaa on tehokas näline pisteiden ylitykseen), mutta en jaksa uskoa, että yhden-ehkäpä kahden päivän herkuttelulla on merkitystä, jos projektin oletaan jatkuvan kesään saakka.
Teetä aion keittää ja nauttia vielä lapsen tekemää pannaria.
Sarjassamme nimimerkillä "kapinallinen torstaiherkuttelija"
Moro kaikki!
Meillä vierailulla Yrjö poikineen. Eipä ole paljoa ehtinyt pisteitä ajattelemaan. Hoidetaan yrjö ensin omaan kotiinsa.
Totesinpa tuossa viime yönä, että 12-vuotiaan maha vetää varmaan jo yhtä paljon tavaraa kuin aikuisen. Varsinkin kun sitä siivoaa seiniltä, matoilta ja vaikka mistä.
Lapsiperheen elämää. Pakkanen paukkaa, mutta aurinko paistaa. Palataanpa asiaan joskus ensi viikolla. Toivottavasti tästä on suunta ylöspäin. Muissa tauti on jo käynyt, tyttö oli viimeinen - toivottavasti ei aloiteta uusintakierrosta.
Ensiksi alkuun ANTEEKSI, kun ei ole tullut kirjoiteltua pitkilleen tänne, syynä on pelkkä saamattomuus, laihdutus on kulkenut ihan hyvin, tämän viikon pudotus -600g ;)
Lenkkeiltyäkin on tullut mukavasti, nyt jo päivisin on ollut mukavia aurinkoisia ilmoja, mikä houkuttaa ulkoilemaan, myös uimassa olen muutamana iltana/ aamuna käynyt ja huomenna olisi tarkoitus taas lähteä ihan rauhassa uiskentelemaan:)
Vieläkään en ole saanut edes suksia vintiltä kaivettua esiin, joten hiihto on edelleen vain haaveessa, nyt kylläkin hanget jo kutsuvat, joten olisi korkein aika etsiä ne näkyville, jospa se intokin siitä kasvais kun olisivat saatavilla...
Pisteet edelleen hallussa, eikä suurempia ylityksiä ole tullut, hyvä tästä on jatkaa harjoituksia, tsemppiä teillekkin ja hyvää keväistä mieltä ja auringon paistetta vyöterön metsästykseen.....
-mimmu-
Täällä uusi pisteilijä! Liityin eilen paikkareihin. Kiva että täällä on meille oma ketju :) Tulen päivittelemään edistymistäni.
Mukaan mahtuu, uusiakin, niinkuin näkyy, ei kovin tungosta ole:)
Viikko alkanut mukavasti, aamulla vaaalla ja -500g lähtenyt viikossa pois jälleen, nyt kun tähän touhuun on mukautunut, tuntuu tosi helpolta laihtuminenkin.
Liikunta on kyllä nro. 1. jos vaikka on tullut jossain vaiheessa syötyä liikaa, niin liikunta vastapainona on kompensoinut tilanteen, liikunta on ollut osana elämässäni koko ikäni, se on vaan muuttunut iän myötä muotoaan ja lajiaan, nuorempana olin jopa kilpaurheilussakin mukana ja treenasin kunnianhimoisesti päivittäin, nyt liikun niinettä saan hyvän mielen ja koko kroppa tuntuu hyvältä liikunnan jälkeen, päivittäistä on lenkkeily, viikottaista uinti, jumpat, sekä avantouinti:)
Vielä on laihduttamista, mutta hiljaa hyvä tulee jne. ja kesään on vielä muutama kuukausi matkaa, joten harjoitukset jatkuuuuuuu..............
Suklaaporsas nimeltä Merja - tunnetaan myös nimimerkillä 12vk - ilmoittautuu listoille tekemättä yhtään mitään. On tässä viimeisten viikkojen aikana kadottanut itsekurinsa eikä ole laskenut pisteitä. Näkyy vaakalla plusmerkkisenä tuloksena. Ei ole tyytyväinen itseensä, mutta silti vain ei saa itseään kuriin.
Tällä hetkellä käyttää tekosyynä tulevaa lomaa ja sitä, että on ukkonsa kanssa menossa kahdestaan yhden yön lomaselle ja aikoo siellä herkutella ihan ravintolassa, joten eihän sitä pisteilyä nyt missään tapauksessa voi vielä aloittaa. Lisäksi ensi viikko lomaa, joten sekin menee takuulla päin peetä, joten siksikään ei kannata aloittaa.
Uskoo kuitenkin itseensä, ja luulee, että stoppi tulee vielä. Tänään aikoo sitkeästi mennä yli viikon liikkumistauon jälkeen jumpalle rääkkäämään vatsalihaksia. Ei tykkää siitäkään, mutta menee, koska lupasi kaverille.
Tykkää kuitenkin siitä, että ketjukavereilla menee hyvin. Tsempatkaa te suklaapossukankin puolesta! 12vk jatkaa, kun jaksaa. :)
Terve!
Olin tällä viikolla ensimmäistä kertaa ryhmässä, ja olin todella iloinen, kuinka minut otettiin ryhmässä vastaan. Ryhmä ei ollut sellainen sisäänlämpiävä, kuten olin luullut. Hyvällä innolla eteen päin.
Jos haluatte tietää, miksi ryhdyin laihduttamaan, syy oli yksinkertainen: siskon mies painoi VÄHEMMÄN kuin minä. Se se kaveri on mua päätä pidempi. Tuumin itsekseni silloin, että nyt riitti! Ensi viikon punnitus näyttää mitä on tapahtunut...
Kovin ollaan jo kevättä kohden menossa ja kevättä "rinnoissa" mukavasti, viikonloppuna tuli syötyä ilman pisteitä, mutta nyt on palattu ruotuun.
Lauantaina tavanomaisella uimahalli reissulla ja eilen ja tänään sauvakävelyllä, viimaisessa mutta niin kauniissa säässä;)
Keskiviikkona taas vaaalla käynti, täytyis tehdä väliaika laskentakin ja mittaukset, viimeksi mittaillut mm. vyötärön mitta tammikuun alussa, jos saisin aikaiseksi keskiviikko aamuna mittailla!
Joko teillä on talviloma pidetty? meilläpäin nyt tällä viikolla lomat, mutta minun loma vasta kolmen viikon päässä häämöttää ja sitä on kyllä odotettu ja odotetaan innolla...matkaa aurinkoon ja lämpöön:)
Talviloma toki Suomen maassakin näin kevään kynnyksellä on ihan hyvä ja aurinkoakin saa kimaltavilta hangilta, mutta tuota lämpöä, kesää ja mualimmoo nähtäväkseen on kiinnostavaa:)
Kuinkas uudet pisteilijät ovat päässeet alkuun? kuulumisia kaivataan!
-mimmu-
Hei kaikki!
Hiihtolomasta nautitaan, täysin rinnoin. En siis edelleenkään ole pisteillyt, mutta enpä toisaalta ole "revennyt" juuri herkuttelemaankaan, normaalia syömistä vain. Eli paino pysyy kutakuinkin samassa, tosin siitä viimeisestä pistelaskusta on toki varmaan noussut, mutta ei älytöntä määrää. Eiköhän tässä ensi viikolla taas oteta itseä niskasta kiinni ja aloiteta.
Käväistiin miehen kanssa peräti yksi yö kahdestaan viihtymässä naapurikaupungissa, kulttuuria teatterissa ja rauhallista nukkumista ilman yöherätyksiä. Tänään sitten aloiteltu koko porukalla hiihtolomaa ahkerissa merkeissä: katolta lumia tiputellen ja illalla koko porukalla luistelemassa. Nuorimmaisen iloa oli ihana katsella, sarjassamme "pikkuihmisen ilo osata". Osaan luistella tai siis kävellä jäällä! Upeaa!
Huomenna esikoinen siirtyy sitten virallisesti teini-ikään eli 13 tulee täyteen. Tänään väsättiin kakkua ja suolaista piirakkaa. Tuli jouluinen olo, kun käärin äsken lahjaa pakettiin: ei löytynyt kuin joulupaperia. Tyttö tosin sanoikin jo aiemmin, että ei taida olla lahjapaperia, mutta joulupaperikin kelpaa ;). Saamansa siis piti, ei todellakaan löytynyt soveliaampaa paperia.
Mutta kertokaapas kuulumisianne, uudet ja vanhat pisteilijät, minä kerään voimia teiltä aloittaakseni jälleen kerran hitaan vaellukseni alle 70 kilon. (Elokuuhun asti aikaa, kyllä se taas tästä lähtee, hitaasti mutta varmasti).
Tänään positiivisin ajatuksin,
-merja-
Lomalla edelleen, viikko lähentelee loppuaan. Ulkoilua koko perheen voimin, yhdessäoloa ja nautiskelua. Kaukana "hyvästä esimerkistä" muille ketjulaisille, mutta maanantaina on edessä (odotettu) paluu arkeen. Aika on kypsä, jälleen kerran.
Aurinko paistaa ja kutsuu pisteilemään ja ulkoilemaan. Tsemppiä teille muille! Täältä pakerretaan perästä!
Tällä viikolla ei pudotuksia tullutkaan, vaaka näyttää samaa kuin viimeksikin... kuitenkin paino laskenut tammikuun alusta -7,400kg ja vyötäröstä sulahtanut 5,5cm, on kyllä huomattu, on vaatekoko on pienentynyt kokoajan, onnekseni niitä pienempiä kokoja on kaapit pullollaan, joten ei ole kiire ollut vaateostolle.
Tietty, tekee jo mieli vähän muodikkaampia vaatteita, kun on jo vuosia milloin on tämän kokoiset sopineet ylleni, nyt tuntuu, että taitaapi kesään mennessä saada sen kympin "rikki", mutta eipä vielä mennä asioitten edelle...vielä on töitä tehtävä...
Hienot ilmat onkin tämän viikon olleet lomailijoille, niistä lomapäivistä täytyykin ottaa kaikki irti ja nauttia:)
Hienoa on ollut iltaisinkin lenkkeillä nyt, kun on valoisaa jo pitempään ( poutapäivinä huomaa;)
Illalla vaan satoi vettä, räntää ja lunta illa lenkin aikaan, mutta eipä tuo haitannut menoa juurikaan...
Huomenna taas uimaan ja niinpoispäin;)
Hyvää reipasta ulkoilu viikonloppua kaikille!
mimmu
Tuo sun tulos on aivan loistava!
Hienoa!
Hei taas
pitkästä aikaa. Niin, painoa on pudonnut 9 kiloa, täällä viikolla tippui jopa 1 kg, mitä ihmettelen kovasti, on meinaan parina päivänä menny pisteet yli. Liikunta on jääny vähälle, mutta en ota siitä paineita. Sain työkaverilta palautetta että olen ihan selvästi laihtunu, ja se ilahdutti kovasti, en meinaan itte nää muutosta pelistä. Jos olisin mittailu itteeni kun tän alotin se varmaan kertois enemmän kun pelkkä vaaka. Mutta hyvillä fiiliksillä mennään.
Kevättä rinnassa =)
No niin, suunta alkaa olla pikku hiljaa ylöspäin. Mites se sanonta menikään: paistaa se päivä joskus...
Tänään vesipyöräilyä eli hienosti sanottuna hydrospinningiä. Siunattu työkaveri, jaksaa soittaa ja pyytää mukaan. Nyt aivan poikki, mutta mieli loistava, hyvä laskeutuminen oikeaan suuntaan.
Huomenna virallinen pisteily käyntiin, tästä on hyvä jatkaa. Lomakin loppuu, mutta loppurutistus koulullakin käyntiin: se on jo lukukauden puoliväli, eli loppukevät menee nopeasti!
Pitäisiköhän meidän pitää 1-vuotissynttärit ketjun kunniaksi tässä lähiaikoina, oli nimittäin n. vuosi sitten, kun alettiin kirjoitella. Jäin tuolloin hiihtolomalta pitkälle s-lomalle, jonka aikana Mimmu tai Manna (en muista kumpi) perusti tämän ryhmän. Voitaisiin juhlistaa synttäreitä liikuntatreffeillä eli sovittaisiin päivä ja aika, jolloin jokainen menee liikkumaan ja raportoi suorituksensa muille.
Mutta tsemillä eteenpäin!
Onko siitä jo vuosi????
Kyllä varmaan, en tunnusta että olisin "peustanut" ryhmää, mutta mukaan änkäydyin, kun tunsin että tämä ryhmä olisi minulle sopiva ja tässä sitä ollaan roikuttu jo vuosi, on kannattanut todellakin, vaikka aina ei ole helppoa ollutkaan, täältä on saanut kuitenkin kannustusta jatkaa projektia kun välillä on tullut lipsumisia...ISO KIITOS kannustuksesta etenkin sinulle 12vk merja, joka on ollut ehkä aktiivisin ketjulainen, mannalle myös SUURI KIITOS! kaikille muillekkin "vanhemmille" ja "uusimmille" ketjulaisille kiitos ja kumarrus!
Kiloja on pudotettu tuon vuoden aikaan monia, minulla lähtenyt kymmenkunta, välillä on tullut takaisin muutama, mutta nyt aika tarkalleen 10kg on poissa lähtöpainosta.
En tarkkaan muista mikä oli silloin tavoite, se on matkanvarrella ehkä muuttunut?
Nyt tavoitteeseen matkaa vajaa 3kg ja sitten siinä pysyminen seuraava etappi!
Hyvä huomio Merja tuo 1- vuotis synttäri, en ehkä olisi itse huomannutkaan!
Ilmoittele milloin ne liikuntatreffit pidetään, mukana ollaan ilmanmuuta;)
Anassulle onnittelut hienosta pudotuksesta!
Koskas sinä olet aloittanut painon pudotuksen?
Pisteilyt jatkuu ja liikuntakin maistuu...hyvää alkavaa viikkoa kaikille, aamulla töihin reippaana!
-mimmu-
Viimeisiä päivän pisteitä tässä rouskutellen (näkkileipää ja leikkelettä päällä) ilmoitan ylpeänä, että taas ollaan mukana. Ja monennenkohan kerran sitä taas toteaa, että eihän se vaikeaa ole, kun saa aloitettua.
Omituinen juttu painon kanssa: aamun paino näytti kilon enemmän kuin nyt äsken illalla. Tosin eilisestä olen vettä kitannut melkoisesti, mutta ei kai se näin pian nesteenä se turvotus pitäisi lähteä???? Taitaa olla vaakan patterit vaihtoon menossa...
Eilen kävin siis hydrospinningissä, tänään takapuolessa ja vatsalihaksissa tuntui. Tänään sitten oli tanssi vuorossa eli huomenna tuntuu sitten varmaan jaloissa, tanssittiin "matalia" tansseja eli boogieta ja merengueta.
Näin kaverin kaveria, joka oli pistänyt tsempin päälle ja 8 viikossa pudottanut 13 (!!!!!!) kiloa. Hirmuinen tahti, mutta näköjään mahdollinen. Ei tosin pointseja käytettäessä, ellei pudotettavaa ole reilusti. Itse luotan tähän hitaasti hyvää tulee -menetelmään.
Minun tavoitteeni oli tuolloin vuosi sitten päästä alle 70 kilon, se pätee vieläkin. Ärsyttää jälleen kerran, että kun on monta kertaa jo päässyt niiiiiin lähelle, sitten taas sortuu, ja pari kiloa tulee takaisin. Yritän kuitenkin suhteuttaa tilannetta yli 10 vuoden taakse, jossa painoa oli yli 90. Siitä ollaan siis tultu reilusti alaspäin, eikä ole noustu enää yli 80. Mutta nämä viimeiset 2-9 kiloa (määrä vaihdellen) ovat niin pirun tiukassa, että.
Täältä saa aina kuitenkin tukea, eikä tunne olevansa luuseri, vaikkei aina pisteillä jaksakaan. Tuskin kukaan meistä jaksaa. Nyt onneksi minäkin taas aloin jaksaa. Odotan eka viikosta taas melko hyvää, nestettähän lähtee aina liikkeelle paljon, mutta antaahan se tsemiä, kun paino hurahtaa reilusti alas.
Palataan,
-merja-
Hyvin menee. Pisteilyä nyt kolme päivää, liikuntaakin neljänä päivänä putkeen. Minulta hyvä suoritus :)
Jatketaan harjoituksia.
Lauantai-iltaa!
En ole kerennyt tänne koko viikolla, vähän kävin vilkaisemassa kerran, mutta oli menoa ja jäi kommentoimatta;)
Keskiviikkona puntarissa ja jummi on minulla kylässä, kun ei tiputusta vieläkään, mutta ei nousuakaan...nyt kuitenkin jo kiukuttaa tuo jummi....äääähhhh:(
Liikuntaa olen harrastanut entiseen tahtiin, tänään olin vesijuoksemassa ja kun kävimme syömässä samalla reissulla lounaan, niin huono omatunto kolkuttamaan jäi, niimpä vielä äsken kävin kävelyllä tunnin verran vesisateessa;)
Tänään pisteitä ei lasketa, annoin luvan mässyttää, suht.koht. kohtuudella kuitenkin, tunnustan kuitenkin että pitkästä aikaa tuli ostettua kaupasta karkkeja ja niitäkin jokunen pisteltyä suuhun, pahkeinen, nyt masu rauhoittumaan ja vain iltatee sallittu, huomenna taas pisteille ja reippailemaan:)
Hyvää viikonloppua kaikille! -mimmu-
Heissan!
Satuin harhailemaan tänne palstalle ja lueskelin teidän keskustelua: vitsit oon ylpeä teistä kaikista! :) Tosi hyvin on teillä sujunut ja niinpä sain lisää uskoa omalle onnistumiselle. Mahtuisinko myös minä tänne kommentoimaan ja jakamaan omia kokemuksia? :)
Minulla kävi niin ikävästi että tässä vähän aikaa sitten tapahtui paljon surullisia ja stressaavia asioita. Paha tapani on lohduttautua herkuttelemalla -> ihan parissa kuukaudessa tuli 10 kiloa lihottua :/ Nyt haluan ne kilot pois! Tavoitteena on siis -10 kg.. Puoli kiloa voisi viikossa yrittää karistaa. Onko se teistä sopiva tahti?
Tänne mahtuu aina mukaan!
Puoli kiloa viikossa on oikein oiva tahti, lähtee hitaasti mutta varmasti!
Mulla oikein hyvä viikko. Tänään ulkoilua päivällä koko perheen voimin, sitten vielä tunti sitten käväisin hikilenkillä ja lähetin miehenkin ulos vuorostaan.
Pisteily sujunut - mutta niinhän se aina eka viikolla sujuu! - joten maanantaina katsotaan todellinen tilanne. Tuolloin viikko takana eli mössäyskauden nesteet tiputettu ja nähdään varmaan se todellinen tilanne, paljonko ehtaa laardia kertyi vapaan pudotuksen/kuukauden aikana. Liikaa, sanon ma. Mutta nyt on tsemppi päällä, joten nou hätä!
Liikkumaan kaikki, ihana ilma ulkona ja valoisaakin!
Palataan!
Mä aloitin laihdutuksen 15.3. eli viikko sitten. Painoa sellenen 78kiloa ja pudotettavaa 20kilo. Mutta pikku hiljaa. ´Kilo viikoss sopisi minulle oikein hyvin. Mutta tartvitsen ehdottomasti tuen. Sopiiko minun kirjoitella tänne onnistumisistani ja epäonnistumisistani . Miltä kuulostaa? Yksin on niin pirun ankeeta laihduttaa. Kiitos.
Juu mukaan mahtuu, kiva vaan kun porukka kasvaa.
Oletteko laittaneet merkille että kun vähennätte pisteen (kun paino siirtyy alemmalle kymmenykselle), niin painon pudotus kiintyy (mittausväli 1 viikko)? Kun alotin niin paino tippu kilon viikossa ja sitte se hidastu n. 500g viikossa ja nyt kun olen tiputtanu yhen pisteen niin pudotus on taas 1 kg/viikko. Johtuuko tuo vain siitä pisteen pudotuksesta.
Nyt kiloja on tippunu 10, JEE. Ja mikä parasta, muutos näkyy nyt jopa peilistä. Antaa kyllä kummasti motivaatiota.
näkyillään
Tälle kilomäärälle on pakko kirjoittaa ihan oma välivastauksensa: WAU, UPEAA!!!! (siis ihan huutaen isoilla kirjaimilla)
LOISTAVA SUORITUS!
Viikko pyörähti taas käyntiin, illansuussa kaupungissa ostoksilla, pitkästä aikaa oli kiva kokeilla uusia vaatteita päälle, rintsikoita, farkut, hame, bikinitkin jopa lähti mukaan siltä reissulta...
Viikonloppuna lähtö reissuun, sitä innolla odotetaan ja on odottettu, mulla ei yleensä noillä etelän reissuilla ole paino päässyt nousemaan, syynä mun epäluuloisuus ruokaan ( heh) mutt tosi, katson aika tarkkaan mitä syön, yleensä hedelmä/ kasvis pitoista ruokaa, en tiedä miksi?
Kerkesin käydä vielä illalla lenkilläkin n. tunti sauvoen;)
Pisteet on hallussa, joten tästä vaan etiäpäin.... -mimmu-
Keskiviikkona puntariin!
uusille tulokkaille vaan tervetuloa mukaan, mukaan mahtuu aina lisää porukkaa!
Viikko pisteilyä takana. Pudotus viikossa 1,5kg eli hyvin. Tosin järkevä minä tietää, että nestettähän se vain on ja todellisuus on se, että löllökuukauden aikana painoa ehti tulla reilut 1kg ylimääräistä. Mutta nyt on suunta taas oikea, se on tärkeintä.
Liikuntaa harrastettu minulle paljon, sunnuntaina sauvakävelyllä tosi hyvä hikilenkki, eilen latinoksessa todella hyvä jalkatreeni "matalia" tansseja tanssien (nyt peppu ja takareidet kireällä) ja tänään reilun puolen tunnin reipas kävely jalkoja verryttäen. Huomenna olisi sitten selkä-vatsajumpan vuoro.
Ihanaa, kun on valoisaa ja aurinko paistaa. Tänään suorastaan nautinnon puolella, aurinko lämmitti ja ilma oli kuin linnun maitoa.
Helppoa on vielä, pääsiäinen uhkaa jo tulollaan. Ja ne munat, ne munat... mutta kotkotetaan etiäpäin nyt päivä kerrallaan.
Palataan ja tsemiä kaikille!
-merja-
Tässä pakkailun lomassa pikaisesti käväisen vielä tervehtimässä teitä ystäväiset:)
Keskiviikon punnitus oli -700g joten nyt lähtenyt 10,5kg, jjjeeeessss!!!
Toivin mukaan saan pidettyä jotenkin kutissa painoni lomaillessa, mutta en ota tressiä siitä kuitenkaan vaan sitten loman loputtua taas katsotaan missä mennään ja jatketaan "treenejä" :))
Siis pariviikkosen olen poissa näistä ympyröistä ja kun tulen kotosuomeen toivottavasti on jo lumet karisseet suuremmaksi osaksi pois ja olisi lämmintä täälläkin:)
Oikein hauskaa Pääsiäisen seutua kaikille, jatkakaa samaa rataa, hyvä tästä tulee!
Palaillaan linjoille sitten huhtikuun puolessavälissä, heipä hei! -mimmu-
Pisteilty kivasti, liikuttu kivasti, paino tippunut viime viikosta 0,5 kiloa. Eli "normaali" hyvä suoritus, maltillisesti mennään. Tänään siivouspäivä, joten kotihuhkimista tanssimisen sijaan. Jostain syystä tanssiminen on huomattavasti kivempaa! No, huomenna lenkille ja keskiviikkona jumpalle.
Pääsiäinen tulee, yritän välttää suklaamunia. En täydellisesti, mutta rajoittaa määrää ainakin. Ruoat onneksi ovat kevyttä linjaa automaattisesti, kalaa ja kanaa.
Jatketaan harjoituksia. Toivottavasti Mimmu tuo kesän tullessaan, katselen tuota lumimäärää ja huokailen: ainakaan meillä maaliskuu ei maata näytä. Ja jos huhtikuu humahuttaa, me hukumme veteen. Meillä olisi siis lunta myytävänä, jos joku on kiinnostunut.
Mutta see you!
Hei kaikki lukijat!
Pääsiäislomalle asetuttu, nyt otetaan relax neljä päivää. En laske pisteitä, mutta yritetään ulkoilla ja välttää munia. Ohjelmassa mm. ystävien tapaamisia ja sukulounaita. Mukava pääsiäinen tulossa siis.
Vatsalihakset ja pers'posket kipeinä eilisestä jumpasta. Aivan outoja lihaksia tuntui jälleen kerran löytyvän. Hyvä näin, tietää tehneensä jotain.
Nyt nukkumaan ja nautiskelemaan ajatuksesta, että huomenna ei tarvitse herätä kellon soittoon. On aivan eri asia herätä itse puoli seitsemältä kuin siihen iänikuiseen piipitykseen =)
Palataan!
Hiljaista on kuin huopatossutehtaalla...
Käväisin tuossa vaakalla, ei ole noussut eikä laskenut viime viikosta. Siis hyvä tulos huomioiden pääsiäissuklaat ja liikkumattomuuden. Vettä on riittänyt, joten ei ole hotsittanut ulos lähteä.
Huomenna vielä yksi sukulaisvierailu ja sitten paluu arkeen - onneksi.
Hei kaikki, missä lie olettekin :)
Pisteilty taas pääsiäisen jälkeen ihan normaalisti. Lenkkeiltykin on, tänään jopa ahkerasti ennen töihin menoa.
Yritetään jatkaa samaan malliin.