Joulun jälkeen alotin vhh:n ja ne ohjeet hain yheltä karppisivustolta. Siellä kerrottiin mitä voipi syödä ja niitä olen syönyt. Annokset pienenivät huomattavasti ja nyt tuntuu että syön vain kolme välipalaa päivässä annoskoot on niin pienen näköisiä.
Ek 1½-viikkoa paino putosi sellaiset kolmisen kiloa ja ajattelin että hyvinhän tämä menee mutta sitten se pysähtyi ja nyt se on jälleen noussut siihen mistä lähdin. Ei se mitään haittaa, kyllä kai paino voi jojoilla mutta se kun iltaisin on aina niin armoton nälkä kohta sen viimeisen aterian jälkeen. Aamuisin ei taas maistu mikään, vaikka menee illalla nälkäisenä nukkumaan.
Töissä olen huomannut että siellä sitten väsyttää kun ei illalla pysty nukahtamaan niin kuin ennen teki ja muutenkin on työpäivän jälkeen ihan sippi. Työssä joudun liikkumaan paljon, useamman kilometrin joka päivä jalkaisin ja nykyään ne pari viimeistä tuntia on silkkaa tuskaa. Onneksi sentään on auto jolla pääsee kotiin, ennen käytin bussia kun se tuli halvemmaksi mutta nyt en enää jaksa kävellä bussipysäkille ja seisoskella siellä.
Milloinkas tää oikein menee ohi ja koska se nälkä häviää että vois aloittaa yöunet silloin kun haluaa?
Ek 1½-viikkoa paino putosi sellaiset kolmisen kiloa ja ajattelin että hyvinhän tämä menee mutta sitten se pysähtyi ja nyt se on jälleen noussut siihen mistä lähdin. Ei se mitään haittaa, kyllä kai paino voi jojoilla mutta se kun iltaisin on aina niin armoton nälkä kohta sen viimeisen aterian jälkeen. Aamuisin ei taas maistu mikään, vaikka menee illalla nälkäisenä nukkumaan.
Töissä olen huomannut että siellä sitten väsyttää kun ei illalla pysty nukahtamaan niin kuin ennen teki ja muutenkin on työpäivän jälkeen ihan sippi. Työssä joudun liikkumaan paljon, useamman kilometrin joka päivä jalkaisin ja nykyään ne pari viimeistä tuntia on silkkaa tuskaa. Onneksi sentään on auto jolla pääsee kotiin, ennen käytin bussia kun se tuli halvemmaksi mutta nyt en enää jaksa kävellä bussipysäkille ja seisoskella siellä.
Milloinkas tää oikein menee ohi ja koska se nälkä häviää että vois aloittaa yöunet silloin kun haluaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensimmäinen ajatus:
Se menee ohi sitten kun alat syömään oikein. Epäilisin että oikeita rasvoja on liian vähän tai sitten hiilihydraatteja liikaa. ´Vaikuttaa eniten siltä että rasvoja on liian vähän. Vanhat "tiedot" kummittelee. LCHF ruokavaliolla nälkä on tuntematon käsite.
Jos yritä laihduttaa LCHF /VHH) ruokavaliolla ja olet alipainoinen niin painosi nousee. Ruokavalion hienous on siinä että se NORMALISOI painosi ja pitää sen siinä.
annoksia, mutta jätät vain perunan, riisin, viljat yms moskan pois, niin varmasti painosi alkaa laskemaan taas. Siis, nälässä ei saa olla!
Tuossa joku mainitsikin asiasta. Syö enemmän. Jätä peruna, lepä, riisi, pasta ja sokerit, mutta syö muita tuoreita kasviksia ja lihaa sekä kalaa ym. Paino putoaa, jos ylipainoa on. Nälässä olemisesta ei tule mitään pidemmän pääle, ei jaksa silloin tehdä töitä eikä paljon muutakaan.
Laihdutin melkoisen paljon kesästä lähtien ja nyt paino on ollut samoissa lukemissa joulusta lähtien. Pitäisi pudottaa vielä kymmenisen kiloa.