Heips.
Aloitin vuoden alusta vhh:n ja ekalla viikolla painoa lähti nelisen kiloa ja nyt edelliset pari viikkoa paino on pysynyt lähes samana (puoli kg pudonnut). Makrosuhteet keskimäärin olleet tammikuussa 110p - 42r - 127r. Kalorimäärä ~1750kcal (normipäivänä kulutan n. 2500kcal.).
Osaako joku asiantuntija sanoa onko painon jumittaminen luettavissa ylläolevasta, vai missä mättää? Ylipainoa sellaiset 15kg jäljellä.
Aloitin vuoden alusta vhh:n ja ekalla viikolla painoa lähti nelisen kiloa ja nyt edelliset pari viikkoa paino on pysynyt lähes samana (puoli kg pudonnut). Makrosuhteet keskimäärin olleet tammikuussa 110p - 42r - 127r. Kalorimäärä ~1750kcal (normipäivänä kulutan n. 2500kcal.).
Osaako joku asiantuntija sanoa onko painon jumittaminen luettavissa ylläolevasta, vai missä mättää? Ylipainoa sellaiset 15kg jäljellä.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Eipä näy palstan asiantuntijoita nyt kommentoimassa näinkin hyvää kysymystä..
tosiaankin on asiallinen ja tuosta on vaikeaa vääntää riitaa aikaiseksi, joten se ei palstan kahta käppänää kiinnosta. Mutta vastaus aloittajalle: niin se vaan on, välillä jumittaa, välillä taas ei, ole huoleti, jatka samalla linjalla ja unohda vähäksi aikaa se vaaka. Voihan se olla, että lihakset kasvavat varsinkin jos olet liikkunut samalla enemmän.
"Eipä näy palstan asiantuntijoita nyt kommentoimassa näinkin hyvää kysymystä.. "
Asiantuntijat odottaa tarkennusta kysyjältä.
Eipä näyttänyt sinulla oleva mitään sanomista.
Vastaa jotain tapasimukaista tyhmää, voithan aina vaihtaa nimimerkkiä kuten tavallista.
Et sitten voinut kysyä niitä kaipaamiasi lisäkysymyksiä? Miksi? No siksi, ettei sinua ihan oikeastikaan kiinnosta vastata aloittajalle.
tehdä ne lisäkysymykset?
Laita ihmeessä lisäkysymyksiä niin voin antaa tarkennuksia. Asia on tärkeä ja sinä taidat olla täällä asiantuntevin henkilö vastaamaan mulle.
kiinnosta asialliset kysymykset, kohta se vastaa mulle tyyliin: "Ja kysymyksesi oli" tai "oliko tuo kysymys tarkoitettu mulle". Asiantuntemusta jos etsit niin tämä on todella väärä paikka. Vai uskoisitko ihmistä joka saarnaa terveysasioista ja polttaa tupakkaa, niinpä, en minäkään.
Olen myös ollut vuoden alusta ja ekalla viikolla paino tippui 2-3kg ja sen jälkeen ei ole tapahtunut mitään. Syön 4 ateriaa päivässä ja en mielestäni liikaa hiilareita (ne mitä syön tulevat pääasiassa kasviksista mitä syön vähän päivässä, rahkasta jota en syö päivittäin ja mitä nyt kermaa lisää ruokaan, joskus hieman vadelmia) enkä syö mielestäni liian isoja ruoka-annoksia koska kertaakaan ei ole tullut ähky. Olen syönyt kanaa, jauhelihaa, kalaa, juustoa, nakkeja ja munia (munia joka muodossa ja päivittäin). Ruuat teen paistamalla voissa ja kermaa tai koskeslaskijaa käyttänyt. En kuitenkaan lannistu vaan viikko sitten aloitin liikunnan. Pyrin käyttämään kuntopyörää 5krt viikossa puoli tuntia kerrallaan. Olen laiska ja inhoan kaikkea liikuntaa joten tuokin on minulle paljon. Tosin viime viikolla tuli enemmänkin. Näillä eväillä pitäs saada 10kg pois, mielellään 15kg.
Mulle tuo 4 ateriaa olisi liikaa. Lihon heti jos syön kermaa, juustoa, rahkaa ja vadelmia. Joten tsekkaapa uusiksi.
Kokemukseni perusteella voin sanoa, että aluksi paino putoaa hirveetä vauhtia. Sitten painon väheneminen tasaantuu. Välillä ei pudotusta tullut juuri lainkaan. Se selittyi kyllä tilanteilla, joissa piti syödä sitä, mitä oli tarjolla. Ei oikein pystynyt noudattamaan vhh-ruokavaliota. Sitten taas paino putosi tasaisesti, mutta alle kilo viikossa.
Liikuntaa en ole harrastanut juuri lainkaan, tosin pitää aloitella kevyt lenkkeily.
Onkohan tuossa joku havaintovirhe syödyn ruoan laadussa tai määrässä?
Tuntuu että olet päässyt vauhtiin nyt vasta. Ekalla viikolla kehostasi lähti painon lisäksi nesteitä. Jatka samaan malliin ja katso, mitä tapahtuu. 500g / 2vkoa on normaali vauhti ja siis yleisin karppaajilla. Tee painosi muutoksista käyrä aikajanalle niin näet. Punnitse joka päivä.
Itse huomasin, että tietysti paino pomppii, koska paskaa kerääntyy suoliin. Kakkapäivänä taas paino laskee. Ja liikaa ei saa syödä. Ei se elimistö ehdi sulattaa määräänsä enempää. Ja mitä enemmän paino laskee, sen vähemmän keholla on ruhossaan liikuteltavaa ja sitä vähemmän ruokaakin tarvitsisi.
Se nelisen kiloa aluksi lähti valitettavasti sokerivarastoista, jotka painavat sen verran. Jos palaat normaaliin ruokaan, lihot saman takaisin.
Ehkä sokeritasaoainosi on hyvä , jolloin VHH ei pure sinulla hyvin. 42 g on siis hh?
Tarkistuta kilpirauhasarvosi ja mielellään kortisoniarvosi terv. keskuksessa. Sokeri katsottu jo?
Olet vissiin koettanut klassista systeemiä eli hyväkarppausta. Silloin menisi rasva ja proteiini kyllä pienemmäksi ja hh korkeammaksi, jonnekin 100-150 g ja laadukasta sitten! Rasvaa on kyllä kauhea voiklöntillinen, jos sen siten mittaa. Se on valmiina rasvana, jota ei tarvitse varastoida hankalan kautta,joten tietty vaara on sen kanssa. Kalorit olet laskenut oikein.
Laita vihanneksia lisää, liiku rauhallisesti ja usein. Ole hyvällä mielellä niin saat kortisonin erityksen mahdollisimman matalalle. Liikuskele siten, kun vetoa on. Tuolla kalorimäärällä laihdutkin aika hitaasti. Katso että d-vitamiinia on riittävästi ( voidaan mitata). katso, että ruokasi on tuoretta ja hyvää. Anna aikaa. Se neljä kiloa ei ole läskiä vaan sokerivarastoa ja siihen sitoutunutta vettä- sorry. Eli maltti on valttia.
"Se nelisen kiloa aluksi lähti valitettavasti sokerivarastoista, jotka painavat sen verran."
Kuinka paljon sinne sokerivarastoon mahtuu?? Onko se hieno vai palasokerina.?
Kiitos hyvistä vastauksista :) Joo, se 42 g on hiilareita. Noin vuosi sitten otettu labroja ja sokerit ym oli ihan ok. Painoa on vaan vuosien aikana kertynyt aika paljon liikaa.. Sen vuoksi ja muutenkin päätin alkaa vhh:lle.
Mikä olisi sopiva kalorivaje painonpudotuksessa, tai mitä te muut pidätte itsellenne sopivana? Tuntuu että tuohon 1750 kcal pitää oikein muistaa syödä että sen saa täyteen.. Kasviksia syön aika paljon ja kanaa, kalaa, lihaa jne. Kermaa ja voita löytyy koko ajan jääkaapista. Alkon ja imelät olen jättänyt pois.
Vatsa näyttää litteämmältä mutta paino ei mielestäni putoa tarpeeksi. Ehkä olen vain hieman kärsimätön..
Rento-Eino
TOLLOUTTAAN .
Hyvä selostus BOXI.lta ja kiitos täältä toiseltakin oksalta !
Mennään BOX;n ohjeilla ja ei välitetä hurri-häiriköistä !
Nyt tuli paha! Joka karppi tietää elimistön glykogeenivaraston! Sitä lienee alle kilo yhteensä tiukkana tavarana maksassa ja lihaksissa keskimäärin, mutta se on kovasti vettä sitovaa ja painaa näin ollen muutaman kilon. Se on klassisesti se "muutama kilo", jonka myös paastossa ja vakavassa sairaudessa heti menettää ja joka tulee oitis takaisin.
Jos ei syö hh, varastot eli glykogeeni kuluu ensin pois. Sitten kroppa alkaa pykäämään itse hh muistuttavaa kamaa sen verran kuin tarvitsee. Maksan glukoneogeneesi kunnostautuu tässä. Jos tämä ei riitä, väännetään myös ketoaineita, jos puute on tarpeeksi suuri.
Siis ihan totta Veijo: älä vinoile heti lonkalta. Lue joku kirja välillä. Tiedätkö sinä siis oikean oikeasti mitään ihmisen fysiologiasta!? Lue joku fysiologian kirja välillä. Ihan mahdottomia aukkoja tässä karppisivistyksessäkin, jota jokainen teini-ikäinen jolkottaa jokottamasta päästyäänkin karppisivuilla.
Lakkaa haukkumasta ja vinoilemasta ja ota kirja käteesi.
Kalorien lasku menee aina hieman vinoon, eli jos oletamme, että päivässä tulisi 700 Kcal:n kalorivaje, tietäisi se noin 100 g ihran häviämistä päivässä. Siinä on laskettu mukana vesi, jota se kantaa. Suoraviivainen rasva vaatii 900Kcal / 100 g.
Eli sellainen puoli kiloa viikossa pudotusvauhti on ihan ok. Ketoosissa ei ole kalorilogiikkaa, se on vauhdikkaampaa.
Mietin vain tuota rasvan määrää: se on aika ravinneköyhää tavaraa kuitenkin. Hae itsellesi sopiva juttu. Itse en ehkä kaipaisi noin paljoa rasvaa. Vaihtaisin osan kyllä vaikka linssikeittoon.
Tiukalla VHH:lla ravinto on juuri tuollaista. Jotenkin tuo rasva vain on aika köyhää materiaalia... Jotenkin mietin, että onko se järkevää? Hae itsellesi hyvä tie.
Kiitos viestistä!
Mene toki sillä ohjeella, joka omaan elämääsi sopii.
Tuo sokerivarasto oli kyllä vuoden vitsi!
Minulle tulee nyt taukoaika kirjoittelussa. On kiireisempää. Vointeja kaikille, Sinulle ja Veijolle myös.
käytöstä, ylimielistä ja vähättelevää. Onkohan menkat menossa? (ei millään pahalla naisia kohtaan) ;)
"Se nelisen kiloa aluksi lähti valitettavasti sokerivarastoista, jotka painavat sen verran."
"Nyt tuli paha! Joka karppi tietää elimistön glykogeenivaraston! Sitä lienee alle kilo yhteensä tiukkana tavarana maksassa ja lihaksissa keskimäärin, mutta se on kovasti vettä sitovaa ja painaa näin ollen muutaman kilon."
En ole koskaan väittänyt olevani lääkäri. Minusta on vaan mukavaa se että osastolle sattuu joku henkitoreissaan oleva VHH:lainen ja että sokerivarastot painavat juuri neljä kiloa.
Hyvää jatkoa
Europea siteeraten olkoon final nyt vähäksi aikaa.
Sokerivarasto painaa muutaman kilon, eri ihmisillä varmaan vaihtelee lihastenkin kunnosta riippuen. Muutama kilo se on ja on juuri se määrä, joka heti laihdutuksessa lähtee etenkin, kun on vähän vain hh ravinnossa. On se mukavaa että juuri näin sattuu. Se johtuu siitä, että kroppa nyt vain on sellainen. Se sattuu, millainen kroppa on!! En minä sitä tässä aikani kuluksi keksi.
Mikä henkitoreissaan oleva osaston potilas? Oli kyse diabetespoliklinikan - ei ollut siis osastolla- potilaasta, jolla DM1 ollut pitkään ja komplikaatioita useita (mm juuri se munuaissiirre). On tällä hetkellä VHH:lla huonolla menestyksellä. Voi olla, että ennen on ollut jollain muulla ja vielä huonommalla menestyksellä, koska en aiemmasta tiedä. Diabeteshoitaja ja endokrinologi vain esittelivät tapausta. En pakkaa valehtelemaan täällä! Ei kuulu tapoihini. Kerroin vain, että ei se VHH valitettavasti ole aina tie voittoon.
Kuuntelin juuri Matti Äyräpään palkinnon tänä vuonna saaneen lääkärin esitelmän. Ajattelin, että tällaista voisi olla koko elämä, eikä netissä "sokeripala"-vinoilun kuuntelemista väliajalla.
Sori. On vähän nyt taukoa tällä palstalla. Ihan liian suuri nälvimisprosentti on nyt vallalla. Ei tarvitse olla lääkäri. Hyvin harva itse asiassa tietää, miten kroppa toimii. Lääkäri opettelee sitä koko elämänsä ja lääkiksessäkin siihen perustoimintaan ja rakenteeseen tuhraantuu ensimmäiset 2,5 v eikä silloinkaan sitä vielä osaa. Ärsyttää vain, kun nälvitään sitä, joka asiasta jotain tietää eli kaikki "sokeripalat" tässä joutuu vastaansa saamaan.
VHH:ssa on ideaa. Se siitä.
Siirryn nyt muihin maisemiin ja kehitän itseäni tämän ajan aivan muulla tavalla.
Palaillaan kesän korvilla. Kesän odottelua!
Hyvää jatkoa sinullekin Veijo!
,,Mutta pitäähän hurri-paapan loistaa sairaassa pätemisen kiimassaan ja napata saab-lippiksen rinnalle kotinaulokkoon jopa boxin päänahka ?
Mutta se ei onnistu. Siitä tulemme huolehtimaan monen JÄRJESTYSMIEHEN voimin.
"Siitä tulemme huolehtimaan monen JÄRJESTYSMIEHEN voimin. "
Koeta edes kirjoittaa oikein.
Meinaat varmaan "Siitä tulemme huolehtimaan monen JÄRJETTÖMÄNMIEHEN voimin "
ei ravitsemus kuulu joten siltä osin boxi pistää omiaan että ymmärtäisi jotain elimistön toiminnoista ravinnon suhteen. Siksi lekurit jakavat Puskan putiikin ravitsemussuosituksia terveyskeskuksissa ja sairaaloissa.
Antti Heikkilä on itse opiskellut pitkää ravinnon vaikutusta terveyteen jon siinä asiassa Suomessa harvoja asiantuntijoita.
Tuollaiset itse opiskelleet valeasiantuntijat vesittävät koko ravitsemusammattikunnan uskottavuutta. Näkeehän sen AH:n kirjoistakin mitä siitä tulee kun "opiskelee" itse mutta ei ymmärrä lukemaansa. Niin merkillisiä elintoimintoja AH esittää ettei voi kuin katsoa monttu auki. Täysin lääketieteelle tuntemattomia elintoimintoja vilisee hänen sepitelmissään ja joku älykääpiö sitten vielä uskoo niihin.
Eneriaprosentit kohdallaa.
Ruokavaliosi on sekoitus VHH:ta- nääntymiskuuria ja kaloriteoriaa.
Kcal-määrä riittää istumatyötä tekevälle naisihmiselle.
Syö itsesi kylläiseksi (pidä sama jako) silloin kun on nälkä. Tavallinen virhe LCHF:llä epäonnistuneissa on se että ei pidetä huolta riittävästä energiansaannista , pelätään yhä edellen rasvaa, tankki tyhjenee ja sitten todetaan että "ei toimi minulle".
"Eneriaprosentit kohdallaa.
Ruokavaliosi on sekoitus VHH:ta- nääntymiskuuria ja kaloriteoriaa.
Kcal-määrä riittää istumatyötä tekevälle naisihmiselle."
Annatko tähän vähän tarkennusta (en ymmärtänyt onko energiaprosentit mielestäsi kohdillaan, vai ihan liian alhaalla). Minkä verran mun kannattaa nostaa kalorimäärää? Mitä suosittelet sopivaksi kalorivajeeksi ja miksi? Vai kannattaako vhh_ssa tarkkailla kaloreita ollenkaan?
Rento-Eino
Jos ymmärsin kuvauksesi oikein ja äkkiä laskettuna on E% seuraava:
1760Kkal.
proteiini 25E%
hiilihydratti 10E5
rasva 65E%
eli mielestäni OK.
Kalorivajetta en suosittele ollenkaan. Täysin tarpeeton. Ihminen ei ole kone. Kaloriteoria ei välttämättä toimi. Energian kulutuksen ohjaa hormoonit.
Jos haluat niin voithan laskea minkä kalorimäärän tarvitset (laskureita löytyy verkosta) kokoosi ja liikuntaasi nähden mutta parempi neuvo on kuten kirjoitin, unohda kalorit ja syö itsesi kyllaiseksi.
Käytä aitoja rasvoja, liha, kananmunat , voi, kerma aito majoneesi (80% rasvaa). Käytä kunnon kastikkeita salaateissa (esim. majoneesi/turkkilainen jugurtti). Margariinit ja kevyttuottet tunkiolle. Erinäisiä ruokatarpeita ostaessasi, esim. makkara, tähtää hh pitoisuuteen alle 5%.
Itse en laskeskele mitään. Kesti aikansa saada tuntuma oikeisiin suhteisiin ja alussa tuli syötyä kalorimielessä kahden edestä mutta paino putosi 19kg 2kk.
Itse noudatan LCHF ruokavaliota ja suosittelen :
http://www.bookplus.fi/kirjat/dahlqvist,_annika/karpin_tapaan-4345862
http://hintaseuranta.fi/tuote.aspx/362734
Kiitoksia vaan kaikille hyvistä kommenteista. Pitää mulkaista tuota kirjalinkkiä ja ehkäpä tilaan sen tai jonkun toisen teoksen. Jatkan tällä ruokavaliolla koska se tuntuu sopivan minulle. Olo on kuitenkin hyvä, rento ja reipas (o=
Toivottavasti kehtaan mennä kesällä uimarannalle ilman paitaa, en ole tehnyt sitä n. kahteenkymmeneen vuoteen.
Rento-Eino
Löysit Rento-"sivupersoona"-Reino sitten isäntäeläimesi ja nyt juttu luistaa kuin rasvattu. Tyhjäntoimittaja Veijokin saa kerran esitellä "pätevyyttään", sehän onnistuu hyvin kun on jo monta päivää suunnitellut mitä Rento-"sivupersoona"-Reino sanoo ja mitä hän vastaa.
Mutta yhtä tyhjän kanssa on Veijon jorinat, ihan samaa tyhjänpäiväistä paskaa kuin yleensäkin ja josta kukaan ei ole kiinnostunut. Paitsi hän itse kun haluaa nähdä omaa tekstiään ruudulla. Se varmaan tuo suurta iloa kun sitä ei VHH:lla muuten tunnu olevan.
"Mutta yhtä tyhjän kanssa on Veijon jorinat, ihan samaa tyhjänpäiväistä paskaa kuin yleensäkin ja josta kukaan ei ole kiinnostunut."
Raskain laji valehtelemisessa on se mitä sinä harrastat. Kun täytyy ruveta valehtelemaan itselleen.
Hyvinhän tuo näyttää sujuvan.
Onko päähäsi pälkähtänyt ett Reino tietää totuuden. Ei sen puoleen tietää sen kaikki muutkin normaalijärjellä varustetut. Sinunlaisillesi on tietysti vaikeaa.
En voi auttaa sitä että teitä otta päähän se että kiinostus kasvaa VHH ruokavalion suhtee, ja tultt kasvamaaan.
Ei se kiinnostus ainakaan tällä palstalla näy. Eikä se itselleen valehteleminen kovin raskasta näy olevan, mutta kaipa se vaatii sen että alkaa valheisiin perustuvalle VHH-dieetille.
Tässä priaattessa sama lääkärin suusta ettei jää minun sanomakseni:
TURHA PELÄTÄ LUONNOLLISIA RASVOJA
Monet tekevät saman virheen kun siirtyvät LCHF/VHH ruokavaliolle. Väehennetään reilusti sokereita ja muita hiilihydraatteja mutta jatketaan vähärasvaista syömistä.
Tukoksena on nääntyminen koska elimistö ei sa tarpeeksi ravintoa ilman hilihydraatteja ja rasvaa. Pian tuntee itsensä väsyneeksi ja nälkäiseksi ja antaa periksi.
Ratkaisu on syödä itsensä kylläiseksi lisäämällä luonnollista rasvaa. Voita, kermaa, oliiviöljyä, rasvaista kalaa ja lihaa, pekonia, kananmunia, kookosrasvaa jne.
Syö itsesi aina kylläiseksi, erikoisesti alussa.
Älä murehdi siitä että painosi nousisi. Kuulostaa kummalliselta, mutta käytännössä on melkein mahdotonta nostaa painoaan ilman riittävän suurta hiilihydraatti määrää ruokavaliossa. Insuliinitasosi tulee olemaan matala. Siitä seura että rasvasolut eivät ota vastaan rasvaa vaan elimistösi käyttää sen polttoaineena.
Lähde: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
tälle palstalle. Olet vain halpahintainen trollaattori joka levittää joka ketjussa VHH:n vastaisia valheita. Uskottavuutesi on mennyt jo aikaa sitten. Sinun kirjoituksia kukaan palstalle tulija ei viitsi lukea niin tyhmiä ne ovat.
Voisitkos vielä suomentaa tuon mainon kostdoctor-sivun, sen kohdan johon erityisesti viittaat. Ei tuo ruotsin kieli oikein taivu :(
Mahtaisiko sille käännöksellesi löytyä vastine myös suomenkielisiltä sivuilta, kiinnostaisi lukea asioista suomen kielellä. Ei sitten tarvitsisis kysyä ihan joka asiaa.
Rento-Eino
Mihin tarvitsen uskottavuutta? Palsta on kuivunut, sillä ei ole kuin kaksi VHH:laista, sinä ja se perseennuolija-homokaverisi. Kenen helvetin pitäisi uskoa minuun, tällä tyhjällä palstalla?
Ei tuo oikein luotettavalta tunnu tuo kostdoktor-linkkisi jos ei siihen saa vahvistusta. Olen yleensä varmistanut tiedon ainakin kahdelta eri sivustolta. Eikö sinun mielestäsi ole tärkeää varmistaa juttu muualtakin vai uskotko jos se on vain yhdellä sivulla koko laajassa internetissä? Miten itse tarkastat linkkiesi paikkansapitävyyden?
Yleensä tosiasiat löytyvät helposti muualtakin, keksityt jutut eivät. Ne kun ovat hyvin yksilöllisiä, vain mielikuvitus antaa niille rajat, kun taas tosiasiat ovat kaikkien löydettävissä. Tässä suhteessa pitää olla varovainen, VHH:sta kun on kysymys. Väärän VHH-tiedon levittäjiä on paljon.
Rento-Eino
Sivu sisältää paljon.
Tässä kuitenkin otsikon :Vaikea laihduttaa alta.
Tärkein ensin:
1.Valitse VHH, ei vähärasvainen ruokavalio
2. kärsivällisyyttä
3.Älä pelkää luonnollisia rasvoja
4.Vältä vaaka jos olet juuri laihduttanut näännytyskuurilla (kalorivajauksella)
5.Naiset: Vältä hedelmien syöminen
6.Miehet: vältetään oluen juominen
7.Varo makeutusaineita
8.Ajattele että lääkkeet voivat vaikuttaa painoon
9.Älä stressaa liikaa, ja nuku riittävästi
10.Älä syö liikaa
11.Pidä huoli että et saa liikaa hiilihydraatteja
12. Liiku mielellään
14.Hoida D-vitamiini tarpeesi
15.kokeile 80/80/20 (80gr prot,80gr rasvaa, 80gr hh)
(Tämä on tiukka kuuri kevyttä työtä tekevälle naiselle!
16.Jaa pienempiin moniin aterioihin
17.Syö hitaammin (signaali kyllaisyydestä tulee viivellä)
Kirjalinkin lähetin juuri sen takia että sieltä löyty sekä neuvot että vastaukset suurimpaan osaan kysymyksistäsi. Annika Dahlqvist on lääkäri joka laittoi käyntiin LCHF vyöryn täällä ja vauhti ei kun kiihtyy. Siinä ovat joutuneet häpeänurkkaan niin Elintarvikelaitos ravintosuosituksineen että Sodsiaalihallitus diabeteksenhoitoneuvoissa.
Kostdoktorn.se on Ruotsin suurin terveyssivu. Itse en ole pettynyt heidän neuvoihinsa kertaakaan. Kaikki on pitänyt 100% paikkansa.
Keskustellun jatkamiseksi haluan että rekisteröidyt. Syy: sivulla hilluvat häiriköt tulevat yrittämään sotkea asioita tapansa mukaan sekä että en halua uhrata aikaani heidän lapsellisiin sekoiluihinsa.
Enpä usko että tämä palsta vastaa minun käsitystäni yhteisöstä jossa haluan esiintyä tämän enempää. Ilmapiirin pitäisi muuttua aika tavalla ja kaiken lisäksi huomaan että tämä palsta ei ole mitenkään VHH:laisten suosiossa, heidän määrästään päätellen :(
En viitsi rekisteröityä sivulle jossa en juuri aikaani aio viettää. Sorry vaan, vaikka tarvetta täällä kyllä olisi mutta ei ainakaan näillä näkymin.
Rento-Eino
Tämä palsta ei ole VHH-laisten suosiossa, pari käppänää vain haluaa viettää eläkepäiviään ja häiriköidä, pitäähän sitä elämässä jotain sisältöä olla.
Ymmärrän kantasi.
Hyvää jatkoa sinulle.