Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkapohjien "polttelu" juostessa

    Onko ihan normaalia kun n. 5km juoksun jälkeen tuntuu että jalkapohjat (erit. päkijät) ovat aivan tulessa? Olen vasta aloittanut juoksemisen ja juoksukengätkään eivät varmasti vielä ole ihan sisäänjuostu. Esim eilisellä 10km lenkillä noin puolessa välissä alkoi jaloissa ihan karmea polttelu joka helpotti kun käveli hetken.. Kannattaako vaan juosta vaikka tuntuisikin vai kävellä hetken ja jatkaa taas juoksua?
    4860
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Eiköhän se tässä asiassa ole maltti valttia, eli rauhallisesti alussa varsinkin uusilla kengillä.

    Äänestä

    niitä jalkapohjiasi tennis- ja/tai golfpalloilla. 2 x pv á 10-20 min.

    Äänestä

    Luulisin, että johtuu kengistä. Onkohan malli sopiva askellukseen ja riittävästi vaimentava. Talvella juoksu on tosi kovaa touhua jalkoja ajatellen.

    Äänestä

    • kiitokset vastauksistanne! Mun tietääkseni noi kengät oli täysvaimennetut, mutta kuulemma tosi kevyet ja et monien alottelijoiden mielestä turhankin kevyet.. Mut en sit tiiä vaikuttaako toi tohon poltteluun.. Mutta täytyy tosiaan varmaan alottaa rauhallisemmin ja kokeilla tota palloilla rullailua :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jalat12345666 kirjoitti:

    Onko ihan normaalia kun n. 5km juoksun jälkeen tuntuu että jalkapohjat (erit. päkijät) ovat aivan tulessa? Olen vasta aloittanut juoksemisen ja juoksukengätkään eivät varmasti vielä ole ihan sisäänjuostu. Esim eilisellä 10km lenkillä noin puolessa välissä alkoi jaloissa ihan karmea polttelu joka helpotti kun käveli hetken.. Kannattaako vaan juosta vaikka tuntuisikin vai kävellä hetken ja jatkaa taas juoksua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu