Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravinnosta?

    Voisiko joku ystävällinen kertoa vaikka esimerkeillä miten ja mitä kannattaa syödä?
    Mä liikun aika paljon;uin, lenkkeilen(olen erityisesti hyötyliikkuja eli en omista autoa..) käyn salilla, hiihdän... Kävelen koulumatkat(yhteensä 5 kilsaa/päivä) ja päälle kauppa reissut. Sitten pyrin käymään 2-3 kertaa salilla,hiihtämäs yms.
    Ni tosiaan voisiko joku kertoa tuosta ravinto-jutusta? Eli mä en osaa syödä oikein; Syön joko ihan liian vähän tai ihan liian paljon?!
    2275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuinka paljon pitäs syödä riippuu tietysti siitä paljonko painaa ja paljonko liikkuu. Mutta yleisesti ottaen syö vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa, kanaa, kalaa, vähärasvaisia tai rasvattomia maitotuotteita, täysjyväviljavalmisteita (leivät ym.), ja kohtuudella riisiä, pastaa ja perunaa. Vältä rasvasia kastikkeita, vaaleaa leipää, leivonnaisia, karkkeja yms.
    Vaaka kertoo syötkö liikaa vai liian vähän.

    Äänestä

    ...kauheen vaikee tietää ku ei tiedä sun ikääs, sukupuolta, pituutta ja nykyistä painoa...

    Pääasia on että syö ns. terveellistä kotiruokaa. Kasviksia ja hedelmiä paljon. Perunaa, ruisleipää, makaronia (mieluiten tummaa; ite syön kyllä vaaletaki), vähän karkkia ja erityisesti pullaa vähän, mutta joskus saa nauttia. Kato peiliin ja mitä se sanoo. Jos oot tyttö, muista ettei oo hyvä olla anorektikon näkönen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ei hajuakaan=( kirjoitti:

    Voisiko joku ystävällinen kertoa vaikka esimerkeillä miten ja mitä kannattaa syödä?
    Mä liikun aika paljon;uin, lenkkeilen(olen erityisesti hyötyliikkuja eli en omista autoa..) käyn salilla, hiihdän... Kävelen koulumatkat(yhteensä 5 kilsaa/päivä) ja päälle kauppa reissut. Sitten pyrin käymään 2-3 kertaa salilla,hiihtämäs yms.
    Ni tosiaan voisiko joku kertoa tuosta ravinto-jutusta? Eli mä en osaa syödä oikein; Syön joko ihan liian vähän tai ihan liian paljon?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu