Tarkoitus olisi ostaa massanlisääjää, ja katselin vähän tätä: http://www.ufs.fi/kauppa/product_info.php?products_id=44
Ravintosisältö per 166 g:
* Energia 2610 kJ/615 kcal
* Proteiini 55 g
* Hiilihydraatteja 92 g (josta sokereita 18 g, laktoosia 1,3 g)
* Rasvaa 2,9 g (tyydyttyneitä 1 g)
* kolesterolia 33 mg
* Kuitua 1,5 g
* Natrium/Natrium 0,4 g
kattelin vaan että tossa on aika paljon hiilareita ja kaloreita per 166g.
Käyn salilla 2-3 krt viikossa ja teen siis ihan lihaskuntoliikkeitä, esim prässiä ja tällästä,
mutta haluaisin myös läskiä . ehkä enemmän kuin lihasta. joten onko mahdollista saada lihasta ja läskiä, jos ensinnäkin syön paljon normaaliruokaa, sitten vielä plus päälle tota massanlisääjää 4 krt päivässä?
kuitenkin kysymys kuuluu voinko saada lihasta sekä läskiä? en haluaisi pelkästään jompaakumpaa.
Läski on aina tervetullutta..:D
kiitos =)
Ravintosisältö per 166 g:
* Energia 2610 kJ/615 kcal
* Proteiini 55 g
* Hiilihydraatteja 92 g (josta sokereita 18 g, laktoosia 1,3 g)
* Rasvaa 2,9 g (tyydyttyneitä 1 g)
* kolesterolia 33 mg
* Kuitua 1,5 g
* Natrium/Natrium 0,4 g
kattelin vaan että tossa on aika paljon hiilareita ja kaloreita per 166g.
Käyn salilla 2-3 krt viikossa ja teen siis ihan lihaskuntoliikkeitä, esim prässiä ja tällästä,
mutta haluaisin myös läskiä . ehkä enemmän kuin lihasta. joten onko mahdollista saada lihasta ja läskiä, jos ensinnäkin syön paljon normaaliruokaa, sitten vielä plus päälle tota massanlisääjää 4 krt päivässä?
kuitenkin kysymys kuuluu voinko saada lihasta sekä läskiä? en haluaisi pelkästään jompaakumpaa.
Läski on aina tervetullutta..:D
kiitos =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lihottaa, mutta varmaan löytyy halvempiakin, esim. kuuluisa massblast jota saa esim. prismoista. Syöt sen kaksi-kolme lämmintä ateriaa, välipalana esim. tuota ja et rehki liikaa aerobista, niin on ihme jos ei ala massaa tulee. Muistat vaan syödä isot annokset ruokaa.
kiitos vastauksestasi ! mutta siis kuitenkin on mahdollista saada molempia? lihasta sekä läskiä?:>
katoin tota massblast 4kg pakkausta ja mietin että jos vedän 4 krt tota päivässä, joka kerralla 100g eli desin, ni kauankohan toi 4kg kestää? laskin et kilon paketti kestäis 2 päivää??:D
Ota maks. 2-3 kertaa päiväs, treenin jälkeen voit ottaa kolmannen kerran palautukseen ja lepopäivinä kaksi kertaa. Tottakai jos treenaat kovaa punttia niin tulee lihasta ja kun syöt yli kulutuksen myös sitä läskiä tulee, mutta muista että se ruoka on tärkein, tuo on vain LISÄravinne.
kiitos =)