Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eikö näin säästy lihakset?

    Tänään etsiskelin tietoa laihdutuksesta. Monet ihmiset "haukkuivat" (en nyt keksinyt parempaa verbiä) toisten ehdottamia "alle 1000kcal päivässä- dieettejä", koska lihakset joidenkin mukaan surkastuvat, sillä proteiineja ei saa sarpeeksi moisella energiamäärällä.

    Jos siis ajatellaan että haluaisi laihtua nopeasti, mutta estää lihasten surkastumisen, niin onko sitten niin että jos n. 60kg painava henkilö vetää joka päivä pelkästään 400g raejuustopurkin (360kcal, 64g protskuja) niin hän laihtuu muttei menetä juurikaan lihasta?

    Proteiinin saantisuositushan tietääkseni on n. 1g/1kg, eli 60kg painavalla henkilöllä n. 60g päivässä?

    Eri asia siis kuka pystyy vetämään joka päivä vain raejuustoa ja elämään tolla energiamäärällä, mutta onko tuo sitten edes PERIAATTEESSA paikkaansapitävää?
    0193
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jaa-a, jaa-a kirjoitti:

    Tänään etsiskelin tietoa laihdutuksesta. Monet ihmiset "haukkuivat" (en nyt keksinyt parempaa verbiä) toisten ehdottamia "alle 1000kcal päivässä- dieettejä", koska lihakset joidenkin mukaan surkastuvat, sillä proteiineja ei saa sarpeeksi moisella energiamäärällä.

    Jos siis ajatellaan että haluaisi laihtua nopeasti, mutta estää lihasten surkastumisen, niin onko sitten niin että jos n. 60kg painava henkilö vetää joka päivä pelkästään 400g raejuustopurkin (360kcal, 64g protskuja) niin hän laihtuu muttei menetä juurikaan lihasta?

    Proteiinin saantisuositushan tietääkseni on n. 1g/1kg, eli 60kg painavalla henkilöllä n. 60g päivässä?

    Eri asia siis kuka pystyy vetämään joka päivä vain raejuustoa ja elämään tolla energiamäärällä, mutta onko tuo sitten edes PERIAATTEESSA paikkaansapitävää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu