Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    6 pack

    HEI joku asiasta hyvin tietävä tyyppi. Olen 16 169cm 69kg painoa käyn 4krt viikossa salilla ma ti to ja pe Mutta asia onkin siinä että six-pack unohtuu tehdä :( en tiedä miksi lopuksi en jaksa enää kun on ihan piippuun asti pumpannut itsenstä joten miten auttakaa kertokaa jtn todella hyviä liikkeitä ja KERTOKAA myös miten teillä riittää motivaatiota six-packin tekoon kun ei mudon muutosta huomaa ikinä. :( onko enää mitään mahd. saada kesäksi six-packiii ???
    3278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    hankitaan enemmän jääkaapista kuin kuntosalilta. Lihakset on siellä rasvan alla ja kuorimalla fätti pois saat paketin esille.

    Tottakai myös treenaat niitä koska muutaman prosentin kasvu näkyy todella hyvin kun rasvaa fi ole.

    Äänestä

    • Entä jos sitä läskiä ei olekkaan yhtään... olen saanu kehtitettyä kaksi lihas tolppaa mahaani ||mut ne pitäis jakaa molemmat kolmee osaa : D

      Äänestä

    Kyllä sä nyt paljon tuloksia saat aikaan ennen kesää hyvää ruokavaliota noudattamalla. Tee vatsalihakset ekana salilla niin ei unohdu ja se on hyvä tapa lämmitellä, tekee vaikka 50 vatsaa alkuun ja loppuun ja välissä jonkin verran. Tuloksia alkaa tulemaan kyllä kivasti jonkun aja jälkeen ja sen huomaa treenatessa kyllä että on treenannut tarpeeksi. Muista tehdä selkiä vastapainoksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asfasfasf kirjoitti:

    HEI joku asiasta hyvin tietävä tyyppi. Olen 16 169cm 69kg painoa käyn 4krt viikossa salilla ma ti to ja pe Mutta asia onkin siinä että six-pack unohtuu tehdä :( en tiedä miksi lopuksi en jaksa enää kun on ihan piippuun asti pumpannut itsenstä joten miten auttakaa kertokaa jtn todella hyviä liikkeitä ja KERTOKAA myös miten teillä riittää motivaatiota six-packin tekoon kun ei mudon muutosta huomaa ikinä. :( onko enää mitään mahd. saada kesäksi six-packiii ???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu