Terve vaan kaikille =)
Kun netissä pyörii ja lueskelee eri viestejä mässäilypäivän vaikutuksesta, jää itselle vähän ristiriitainen kuva. Periaatteessa sen ei pitäisi vaikuttaa laiduttamiseen/painon ei pitäisi paljon nousta, mutta missä menee syömisen raja?
Olen 18 vuotias mies ja "arkilaihiksella" syön noin 1300 - 1400 kaloria päivässä. Hikoilua aiheuttavaa liikuntaa harrastan noin 4 kertaa viikossa.
Eilen tuli pidettyä vaihteeksi kunnon mässäilypäivä, ja nyt tarkoitan todellakin kunnon mässäilyä. Nyt on sitte olo kuin ilmapallolla ja mietityttää, onko tästä kovin vakavia seurauksia? :O
Eilisen syömiseni olivat jokseenkin seuraavat: (ei järjestyksessä)
- kaurapuuro mustikkakeitto
- ruisleipä
- 4 vaaleaa leipää
- 2 kupillista salaattia
- banaani
- 200g rasvaton jogurtti mysli
- jättiannos Lasagnea
- 2,5dl mansikkapirtelö mäkkäriltä
- noin 12 keksiä, joissa suklaata päällä
- 2 suklaapatukkaa
- n. 500g irtokarkkia
- 3 laskiaispullaa
- n, 2dl vaniljajäätelöä mansikkahillon kera
- juomina vettä, kahvia ja pepsi maxia
En ole enää ylipainoinen enkä edes ymmärrä miten pystyn tunkemaan itseeni noin paljon tavaraa yhdessä päivässä. Yöllä heräsin siihen että olin aivan märkä hiestä ja voinette arvata, että tällä hetkellä ei tee mieli syödä mitään. Aamukahvin sain juuri ja juuri alas pelkilteen.
Kiitos vastauksista!
Kun netissä pyörii ja lueskelee eri viestejä mässäilypäivän vaikutuksesta, jää itselle vähän ristiriitainen kuva. Periaatteessa sen ei pitäisi vaikuttaa laiduttamiseen/painon ei pitäisi paljon nousta, mutta missä menee syömisen raja?
Olen 18 vuotias mies ja "arkilaihiksella" syön noin 1300 - 1400 kaloria päivässä. Hikoilua aiheuttavaa liikuntaa harrastan noin 4 kertaa viikossa.
Eilen tuli pidettyä vaihteeksi kunnon mässäilypäivä, ja nyt tarkoitan todellakin kunnon mässäilyä. Nyt on sitte olo kuin ilmapallolla ja mietityttää, onko tästä kovin vakavia seurauksia? :O
Eilisen syömiseni olivat jokseenkin seuraavat: (ei järjestyksessä)
- kaurapuuro mustikkakeitto
- ruisleipä
- 4 vaaleaa leipää
- 2 kupillista salaattia
- banaani
- 200g rasvaton jogurtti mysli
- jättiannos Lasagnea
- 2,5dl mansikkapirtelö mäkkäriltä
- noin 12 keksiä, joissa suklaata päällä
- 2 suklaapatukkaa
- n. 500g irtokarkkia
- 3 laskiaispullaa
- n, 2dl vaniljajäätelöä mansikkahillon kera
- juomina vettä, kahvia ja pepsi maxia
En ole enää ylipainoinen enkä edes ymmärrä miten pystyn tunkemaan itseeni noin paljon tavaraa yhdessä päivässä. Yöllä heräsin siihen että olin aivan märkä hiestä ja voinette arvata, että tällä hetkellä ei tee mieli syödä mitään. Aamukahvin sain juuri ja juuri alas pelkilteen.
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 6
Vanhimmat
No huhhuh, kylläpä tosiaan mahtuu mieheen tavaraa ! ;) Mutta eipä hätiä, et sinä tuosta liho vaikka paljon onkin ruokaa. Kuhan ei tule tavaksi joka viikonloppu tuommoista määrää ahmia :)
Tsemppiä kovasti !
Se hikoilu kuuluu asiaan koska söit noin paljon etenkin sokeria ja yleensä seuraava iltana alkaa se olo jo helpottaa. Ei varmaan vaarallista mutta älä ota tavaksi! Kylllä se hidastaa laihdutustasi tuollainen mässypäivä mutta älä jää sitä vatvomaan. Tuo voi johtua myös siitä että oot ollut säästöliekillä ja sit menee alas vaikka kuinka paljon kerralla ja miksi lopetttaa kun kerran aloittaa, näin aina itse ajattelen jos sattuu repsahdus! muista myös varoa syömishäiriöitä! terv. exanorektikko, exbulimikko
Itse olen 16-vuotias tyttö, joten en "saa" itse syödä läheskään yhtä paljon.
Pari päivää saattaa olla turvonnut olo, mutta se menee sitten ajan kanssa ohi. Muista että jos peruskulutuksesi on esim. 2500kcal/päivä, saat syödä 17500kcal viikossa ilman että painossa tapahtuu kummempia muutoksia.
Ja jos syöt 6 päivää viikosta 1300kcal ja yhtenä "mässäilypäivänä" hurjat 3500kcal, viikossa saamasi kalorimäärä on silti vain 11300kcal. Eli pointtinani oli että olet silti 6000kcal miinuksella =)
Voisit laittaa jonkun kalorirajan mässäilypäivällesi, ettet kuitenkaan älöttymyyksiin mene =D
Kannattaa siis selvittää oma peruskulutuksesi, jos et vielä sitä tiedä =D
Itsellä meni överiksi mässäilypäivä tuossa taannoin (en kyllä syönyt noin paljoa kuin sinä :D ), mutta viikonlopussa vaaka pompsahti 1,5 kiloa suuremman lukeman. Nämä turvotuskilot lähtivät kuitenkin muutamassa päivässä. Ja olo oli maanantaina ÄHKY.
Mutta en kyllä suosittelisi noin suurta syömistä edes kerran viikossa! Itselläni olen pyrkinyt pitämään herkkupäivän kerran viikossa. Toisinaan syön silloin kuitenkin alle kulutukseni ja toisinaan vähän yli kulutuksen. Esim. nyt lauantaina kävin ulkona syömässä (tämä oli herkkupäiväni) ja silti kalorit jäi -100 kaloria miinukselle.
ja olen laihtunut 15kiloa. Mässypäivän jälkeen on nestettä kehossa pari päivää mutta sitten se lähtee pois ja painaa alle sen minkä painoi ennen mässypäivää :)
Nyt on sitten vähän elimistö tukossa, en ole tällä viikolla saanut vessassa muuta ulos itsestäni kuin nestettä.