Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vastauksia kiitos!

    Noniin siis. Laitan tähän ylös mitä söin tänään, mitä pitäisi lisätä/poistaa/korvata, jotta laihtuisin (RASVAA, ei lihaksia).

    Klo 12: Nalle neljän viljan puuroa (30g hiutaleita vettä)
    Klo 16: Neljä nakkia (kivikylän vanhanajan nakki) runsaasti lehtisalaattia ja kaksi tomaattia
    Klo 18: Kaksi tomaattia

    Aamulla kuuden aikaan kävelin töihin edestakaisin (yhteensä n. 30-40min) ja moppasin siellä 40min, sitten takaisin kotiin nukkumaan, siksi myöhäinen "aamupala".
    Joka viikonloppu tuo ylläoleva kävely moppaus. Lisäksi crosstrainerilla päivittäin 10min ja arkisin joka aamu 20min kävelylenkki.

    Proteiinit puuttuvat lähes kokonaan. Tarkoitus olisi alkaa syömään raejuustoa/tonnikalaa/kanaa, vaikka salaatin seassa.

    167cm ja paino heittelee 59-62kg välillä.
    298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eikä ole nälkä ollenkaan?

    Äänestä

    • Nälkää ei ole näkynyt, joten en ole sitten enempää syönytkään. Vettä juon paljon päivän mittaan, mikä ehkä saattaa vaikuttaa siihen ettei maha tunnu tyhjältä.
      Laskin kalorilaskurilla äsken mitä tosta nyt on tullut niin näköjään reippaasti alle kulutuksen.. Nälkä ei silti siis ole =/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Help? kirjoitti:

    Noniin siis. Laitan tähän ylös mitä söin tänään, mitä pitäisi lisätä/poistaa/korvata, jotta laihtuisin (RASVAA, ei lihaksia).

    Klo 12: Nalle neljän viljan puuroa (30g hiutaleita vettä)
    Klo 16: Neljä nakkia (kivikylän vanhanajan nakki) runsaasti lehtisalaattia ja kaksi tomaattia
    Klo 18: Kaksi tomaattia

    Aamulla kuuden aikaan kävelin töihin edestakaisin (yhteensä n. 30-40min) ja moppasin siellä 40min, sitten takaisin kotiin nukkumaan, siksi myöhäinen "aamupala".
    Joka viikonloppu tuo ylläoleva kävely moppaus. Lisäksi crosstrainerilla päivittäin 10min ja arkisin joka aamu 20min kävelylenkki.

    Proteiinit puuttuvat lähes kokonaan. Tarkoitus olisi alkaa syömään raejuustoa/tonnikalaa/kanaa, vaikka salaatin seassa.

    167cm ja paino heittelee 59-62kg välillä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu