Lihavoittoisella ruokavaliolla nousee väistämättömästi tulehdusarvot, kun alfalinoleenihappoa (omega 3)
ja linoleenihappoa (omega6) liikasaanti johtaa prostaglandiinisynteesin kasvamiseen. Vaikka alfalinoleenihaposta voi delta6desaturaasilla tuottaa EPA:a on tämä entsymaattinen reaktio käytännössä estynyt.
Toinen ongelma on happoemästasapaino, jota liha kuormittaa liikaa. Mikään marketista saatava luomuliha ei saa happotasapainoa aikaan, sillä lihan proteiinien PH ja PK on liian happamia.
Myöskin hedelmien insuliini-indeksi on liian korkea ja se aiheuttaa väistämättä ylensyömistä vhhlla ja lamaannuttaa aivotoiminnan.
Suomalaisten pitäisi korvata kaurapuuro idutetulla ohrapuurolla ja päälle vetää kananmuna aamupalaksi, niin ivoitaisiin puhua terveellisestä aamupalasta.
ja linoleenihappoa (omega6) liikasaanti johtaa prostaglandiinisynteesin kasvamiseen. Vaikka alfalinoleenihaposta voi delta6desaturaasilla tuottaa EPA:a on tämä entsymaattinen reaktio käytännössä estynyt.
Toinen ongelma on happoemästasapaino, jota liha kuormittaa liikaa. Mikään marketista saatava luomuliha ei saa happotasapainoa aikaan, sillä lihan proteiinien PH ja PK on liian happamia.
Myöskin hedelmien insuliini-indeksi on liian korkea ja se aiheuttaa väistämättä ylensyömistä vhhlla ja lamaannuttaa aivotoiminnan.
Suomalaisten pitäisi korvata kaurapuuro idutetulla ohrapuurolla ja päälle vetää kananmuna aamupalaksi, niin ivoitaisiin puhua terveellisestä aamupalasta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.kostdoktorn.se/fettsnal-kost-samsta-bantningen-i-ny-stor-studie-lagkolhydratkost-bast
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27725v1
Enemmän löytyy mutta sinulaisille ymmärrystävailla oleville on jo tässäkin liikaa.
että seerumissa lipidikonsentraatioarvon noustesssa alfalinoleenihappo alkaa rakentaa kloroplastisia muotoja ja näin saavutetaan toksinen ns. osmoosi-ilmiö solukalvojen peroksomeissa. Rasvan runsas syöminen on jotakuinkin ainoa syy jolla tähän päädytään.
Tämä tapahtuu ennenkaikkea hermosolukoissa ja on omiaan lisäämään mm. Alzheimerin tautia voimakkaasti.
varoitellut rypsiöljyn vaaroista?
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=99
Niinpä, ei se margariinien ALA olekaan kovin terveellistä omega-3:sta, kalasta se omega-3 (EPA, DHA) pitää saada!
on EPAa ja DHAta...Rypsiöljyssä ei ole...Omega-3:set kalasta (EPA ja DHA), ei rypsistä (ALA).
,,,,,ettei laihdu Minä laihduin 3 kk 8 kiloa,että revi siitä !
Vhh on hyvä alku loppuelämän uudelle alulle !
VHH:LLa on helppo pudotta painoa kuinka paljon vain tarvitsee,, mikään muu dieetti ei ole koskaan purrut niin hyvin kuin vhh ((((((((((