800 ja 1500m

Eiomnikonni

Mikä on hyvä aika 15-16 vuotiaalle 800m ja 1500metrillä. Eli mikä on sellanen Hyvä aika jos harrastaa lajia.

14

6468

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 1.51,3

      800m vois 16-kesäisenä koputella 2min pintaan, mielellään alle. 1500m ei kannata treenata, se menee kasin pohjalta, mutta siihen keskittyminen tekee sinusta lopulta aikuisena hitaan 10km juoksijan. Mieluummin 400m kakkoslajiksi jos aiot joskus olla hyvä.

      • juoksuvalmentaja

        Älä usko tuollaisia. Yksikään suomalainen 15-vuotias ei juossut viime vuonna alle 2 min (kärkitulos 2.01,76).
        Aloittelijalle hyviä aikoja ovat 800 m 2.15-2.20 ja 1500 m 4.40-5.00. Jos olet kohtuullisen nopea (100 m alle 12,5) kannattaa juosta 300 ja 800 m, jos vahvuutesi on kestävyys kannattaa juosta laajaa skaalaa 300 m - 3000 m. Eikä pidä uskoa väitteitä, että kestävyysharjoittelu muka veisi nopeuden. Lähes 40 vuoden valmentajakokemuksella voin vakuuttaa, että näin ei ole, kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi vaikka harjoitusmäärät ovat olleet parhaimmillaan 180 km viikossa. Tietysti on merkitystä sillä, miten harjoittelu toteutetaan.

      • juoksuvalmentaja
        juoksuvalmentaja kirjoitti:

        Älä usko tuollaisia. Yksikään suomalainen 15-vuotias ei juossut viime vuonna alle 2 min (kärkitulos 2.01,76).
        Aloittelijalle hyviä aikoja ovat 800 m 2.15-2.20 ja 1500 m 4.40-5.00. Jos olet kohtuullisen nopea (100 m alle 12,5) kannattaa juosta 300 ja 800 m, jos vahvuutesi on kestävyys kannattaa juosta laajaa skaalaa 300 m - 3000 m. Eikä pidä uskoa väitteitä, että kestävyysharjoittelu muka veisi nopeuden. Lähes 40 vuoden valmentajakokemuksella voin vakuuttaa, että näin ei ole, kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi vaikka harjoitusmäärät ovat olleet parhaimmillaan 180 km viikossa. Tietysti on merkitystä sillä, miten harjoittelu toteutetaan.

        Lisäys vielä: jos olet tyttö, hyviä aikoja ovat 800 m alle 2.40 ja 1500 m alle 5.30.

      • 1.51,3
        juoksuvalmentaja kirjoitti:

        Lisäys vielä: jos olet tyttö, hyviä aikoja ovat 800 m alle 2.40 ja 1500 m alle 5.30.

        "kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi".
        Eikä nopeammaksi. Yksikään keskimatkojen suomalaisjuoksija ei ole tehnyt mitään merkittävää 30 vuoteen. Silti näillä 40 vuotta valmentaneilla ei ole omasta mielestään peiliin katsomisen paikka. Loistava homma.

      • pohjosen poika
        1.51,3 kirjoitti:

        "kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi".
        Eikä nopeammaksi. Yksikään keskimatkojen suomalaisjuoksija ei ole tehnyt mitään merkittävää 30 vuoteen. Silti näillä 40 vuotta valmentaneilla ei ole omasta mielestään peiliin katsomisen paikka. Loistava homma.

        Yks Jukka kehitty viime kesänä aika hyvin. Teki jopa SE:n (itse asiassa kaksi, mutta tuo kakkosen ennätys olikin tosi surkea).
        Suomessa on yleinen liikkumattomuus ja harrastamattomuus tehnyt menestymisen tosi hankalaksi kun samalla maailman taso harppoo eteenpäin. Juniori-ikäisten tulokset on menneet rajusti alaspäin muutamassa vuosikymmenessä. Nyt näyttäisi tyttöjen puolella olevan muutama pikamenijä olevan tulossa, mutta muuten ollaan heikoilla.
        Valmennus on mennyt tieteelliseksi joskus liikaakin, mutta suurin syy on joukkuelajien vetovoima sekä nykynuorien lyhytjänteisyys joka näkyy koulumaailmassakin hälyttävästi.

      • ajatollah
        juoksuvalmentaja kirjoitti:

        Älä usko tuollaisia. Yksikään suomalainen 15-vuotias ei juossut viime vuonna alle 2 min (kärkitulos 2.01,76).
        Aloittelijalle hyviä aikoja ovat 800 m 2.15-2.20 ja 1500 m 4.40-5.00. Jos olet kohtuullisen nopea (100 m alle 12,5) kannattaa juosta 300 ja 800 m, jos vahvuutesi on kestävyys kannattaa juosta laajaa skaalaa 300 m - 3000 m. Eikä pidä uskoa väitteitä, että kestävyysharjoittelu muka veisi nopeuden. Lähes 40 vuoden valmentajakokemuksella voin vakuuttaa, että näin ei ole, kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi vaikka harjoitusmäärät ovat olleet parhaimmillaan 180 km viikossa. Tietysti on merkitystä sillä, miten harjoittelu toteutetaan.

        "kukaan valmennettavistani ei ole tullut hitaammaksi vaikka harjoitusmäärät ovat olleet parhaimmillaan 180 km viikossa."

        Yleensä nopeuden pieni KEHITTYMINEN auttaisi myös päämatkan tuloksiin. Kun nopeusreservi kehittyy ja niin mikä tahansa vauhti saaavutetaan pienemmällä energiankulutuksella. Nopeusharjoittelukin on siis kestävyysharjoittelua.
        Kilometrimäärät viikossa ei kerro paljoakaan, vaan se kuinka vaativia varsinaiset pääharjoitukset ovat. Jos keskittyy suureen kokonaisjuoksumäärään, ei pääharjoituksia voi tehdä niin vaativina kuin mitä hieman pienemmällä kokonaismäärällä. Tämä liiallinen kilometrimääriin tuijottaminen on yleinen ongelma erityisesti suomessa.

      • ffffffff
        pohjosen poika kirjoitti:

        Yks Jukka kehitty viime kesänä aika hyvin. Teki jopa SE:n (itse asiassa kaksi, mutta tuo kakkosen ennätys olikin tosi surkea).
        Suomessa on yleinen liikkumattomuus ja harrastamattomuus tehnyt menestymisen tosi hankalaksi kun samalla maailman taso harppoo eteenpäin. Juniori-ikäisten tulokset on menneet rajusti alaspäin muutamassa vuosikymmenessä. Nyt näyttäisi tyttöjen puolella olevan muutama pikamenijä olevan tulossa, mutta muuten ollaan heikoilla.
        Valmennus on mennyt tieteelliseksi joskus liikaakin, mutta suurin syy on joukkuelajien vetovoima sekä nykynuorien lyhytjänteisyys joka näkyy koulumaailmassakin hälyttävästi.

        "mutta tuo kakkosen ennätys olikin tosi surkea"

        Jukan tekemä ennätys on ilmeisesti enää surkea tosi surkean sijaan, sillä hän paransi entistä SE:tä (5.00,51) vain minimaalisesti (5.00,32).

      • eri mies
        ffffffff kirjoitti:

        "mutta tuo kakkosen ennätys olikin tosi surkea"

        Jukan tekemä ennätys on ilmeisesti enää surkea tosi surkean sijaan, sillä hän paransi entistä SE:tä (5.00,51) vain minimaalisesti (5.00,32).

        Onks toi jo pilkun tökkkimistä....

      • vain karkottaa

        Aloittaja kyselee, ei siis yhtään mitään tasosta.

        Tällainen vastaus vain karkottaa mahdollisen kiinnostuneen pois.

        Lisäksi, 1500m on tuon ikäiselle aika harvinainen matka, taitaa (sileänä) olla vasta
        18v SM-kisojen ohjelmassa. Nuoremmille matkat ovat 800m ja 3000m.

      • omnikonni
        vain karkottaa kirjoitti:

        Aloittaja kyselee, ei siis yhtään mitään tasosta.

        Tällainen vastaus vain karkottaa mahdollisen kiinnostuneen pois.

        Lisäksi, 1500m on tuon ikäiselle aika harvinainen matka, taitaa (sileänä) olla vasta
        18v SM-kisojen ohjelmassa. Nuoremmille matkat ovat 800m ja 3000m.

        olipa motivoivia vinkkejä taas...

      • runner x
        omnikonni kirjoitti:

        olipa motivoivia vinkkejä taas...

        Kysele täällä niin saat jopa asiallisia vastauksia: www.juoksufoorumi.fi.

    • asdf2

      mun milestä ei nyt vielä niin väliä ajoilla jos on joku 15-16 vuotias tyttö tai poika !! jos pitää km määrät maltillisena ja nostaa niitä joka vuosi kehittyy... täytyy siellä olla tehojakin jo jonkun verran mukana!! kuinka pitkään sitten kehittyy?? se on paljon reeni ohjelmasta kiinni ja muutenkin pitää panostaa tosi paljon lajiin.... jos esim 17 poika juoksee 1000km vuodessa , saattaa kestää jo 22-23v 5000-6000km tai enemmänkin vuodessa!! määriä ja tehoja ei voi vuodessa paljoa lisätä !! tiedän sen omasta harjoittelusta aiokoinaan !! Ja epoa ne kenialaiset ja etiopialaisetkin vetää... puhtaasti voi päästä pitkälle.. mutta maailman ja euroopan tasokin on aika kova!!!!!! nauttikaa liikunnasta... kestävyys elämäntapana !

    • surkimus

      16-vuotiaana kokeilin kasia yhden kerran. Aika oli 2.05,4. Harrastin tuolloin pituushyppyä päälajina.

    • nhyz

      ihan hyvä aika mun mielestä 800m ! mun enkka oli joku 1.57 aikoinaan ,,,, ei mikään hyvä ... 400m meni 57 ...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      206
      3230

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1620

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      95
      1472

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      92
      1389

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1344

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      158
      1259

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1188

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      1019

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      932

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      47
      829
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt