Siis kun tykkään syödä Jonagoldin omenoita ja ne on kyllä aika isoja, sen vuoksi mietin ettei varmaan tuollaisen tavallisen omenen kalorit riitä siihen, eikä mulla satu nyt olemaan vaakaa. Mutta olisiko joku sattumalta tietoinen paljonko sellaisessa on kaloreita?
Miten arvioin omenan kalorit?
laskeskelija9ihjoin
17
12606
Vastaukset
- Hmmhmhmhmmm
Noo kalorilaskurin (http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto) mukaan pieni omena painaa (suunnilleen) 105g, keskikokoinen 160g ja iso 225g.
Voit myös vertailla jonkun muun tuotteen (esim. voipurkin) avulla, painaako suunnilleen yhtä paljon kuin omena. En osaa paremmin auttaa, toivottavasti oli edes pikkasen hyötyä =)- vinkistäääää
Kohta tulee hobbyhalista mulle keittiövaaka joten voin punnita sillä, laitankin sitten tuloksen tänne, kuinka paljon painaa keskimäärin Jonagold omena... Sitä vain mietin, jos on joku tarkka laihdutusruokavalio jonka joku on laskenut mitä saa syödä niin tuo iso omena kyllä tuo isommat kalorit kuin pieni, enkä tiedä minkäkokoisen omenan mukaanohjw on ajeteltu, varmaan sellaisen keskikokoisen.
- elämäni on ihanaa
vitunko väliä onko siinä 5g edestä kaloreita enemmän vai ei! terv. normaalipainoinen
- VanhaMies66
Kell´ onni on, hän onnen kätkeköön...
- Veijo
Oletko miettinyt kumpiko on tärkeämpi, kalorit vai se hiilihydraatti=sokerimäärä minkä saat siinä.
Periatteessa omena ei ole paljon parempi kuin karamelli.
Nyt hyppää monet kattoon, mutta vitamiineista ja mineraaleista on turha edes keskustella siinä yhteydessä.
Kuituja, kyllä mutta jos syö VHH-ruokavaliolla niin ei niistäkään ole pahemmin hyötyä.- laiskuuden huippu
sitä itsekin kummastelin.... lasketaan joko kaloreita tai mietitään hiilihydraatteja... ihme laihdutusta, elimistö kun tarvitsee kaikkea kohtuudella pysyäkseen terveenä.
hedelmiä on terveellistä syödä, mutta kannattaa tosiaan kiinnittää huomiota niiden hedelmäsokeri määriin. Banaani ei esimerkiksi ole laihduttajan listalla varmastikaan naposteluna paras mahdollinen, mutta välipalana se on oiva. Omenat ovat terveellisiä joo, mutta esim. vihreä omena (se kirpeä) sokeripitoisuudeltaan kaikkein pienin.... ei se omenan koko kaikkea kerro.
Appelsiinit myös laihduttajalle hyvä vaihtoehto. - Veijo
laiskuuden huippu kirjoitti:
sitä itsekin kummastelin.... lasketaan joko kaloreita tai mietitään hiilihydraatteja... ihme laihdutusta, elimistö kun tarvitsee kaikkea kohtuudella pysyäkseen terveenä.
hedelmiä on terveellistä syödä, mutta kannattaa tosiaan kiinnittää huomiota niiden hedelmäsokeri määriin. Banaani ei esimerkiksi ole laihduttajan listalla varmastikaan naposteluna paras mahdollinen, mutta välipalana se on oiva. Omenat ovat terveellisiä joo, mutta esim. vihreä omena (se kirpeä) sokeripitoisuudeltaan kaikkein pienin.... ei se omenan koko kaikkea kerro.
Appelsiinit myös laihduttajalle hyvä vaihtoehto.Perusrelisitko vähän miksi hedelmät on laihduttajan ruokaa.
- laiskuuden huippu
Veijo kirjoitti:
Perusrelisitko vähän miksi hedelmät on laihduttajan ruokaa.
No siis tarkoitin lähinnä sitä kaikkea kohtuudella periaatetta (ei siis pelkästään laihduttajalle).
Ihmisen nyt kuitenkin kuuluisi syödä hedelmiä, vihanneksia ja keikenmaailman kasviksia.
Oleellista siinä on vain ne määrät, hedelmissäkin kun sokeripitoisuudet vaihtelevat suuresti.
Ei siitä yhdestä omenasta päivässä kellekään haittaa ole, mutta ei niitä ole tarkoitettukaan syötävän puoltakiloa päivässä.
Pidän vain yleisesti näitä kaiken maailman ihme diettejä oikoteinä ja lyhytnäköisinä painonpudotuskeinoina.
Paras periaate mielestäni sopivan ravinnon ja liikunnan yhdistäminen, ei mikään kaloreiden lasku ruokavaliota. Ihmiset vain tuntuvat laihduttavan mitä ihmeellisimmillä menetelmillä, oli se sitten terveellistä tai ei sille omalle ropalle.
En siis tarkoittanut niiden olevan laihduttajan ruokaa, mutta ne kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.. Fiksumpaa se elimistön vaatima polttoaine (kyllä, esim verensokeri kaipaa jotain käyttökelppoista pysyäkseen tasaisena)on hankkia suoraan hedelmästä, kun kipata sitä teelusikalla pussista kahvin joukkoon. - Veijo
laiskuuden huippu kirjoitti:
No siis tarkoitin lähinnä sitä kaikkea kohtuudella periaatetta (ei siis pelkästään laihduttajalle).
Ihmisen nyt kuitenkin kuuluisi syödä hedelmiä, vihanneksia ja keikenmaailman kasviksia.
Oleellista siinä on vain ne määrät, hedelmissäkin kun sokeripitoisuudet vaihtelevat suuresti.
Ei siitä yhdestä omenasta päivässä kellekään haittaa ole, mutta ei niitä ole tarkoitettukaan syötävän puoltakiloa päivässä.
Pidän vain yleisesti näitä kaiken maailman ihme diettejä oikoteinä ja lyhytnäköisinä painonpudotuskeinoina.
Paras periaate mielestäni sopivan ravinnon ja liikunnan yhdistäminen, ei mikään kaloreiden lasku ruokavaliota. Ihmiset vain tuntuvat laihduttavan mitä ihmeellisimmillä menetelmillä, oli se sitten terveellistä tai ei sille omalle ropalle.
En siis tarkoittanut niiden olevan laihduttajan ruokaa, mutta ne kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.. Fiksumpaa se elimistön vaatima polttoaine (kyllä, esim verensokeri kaipaa jotain käyttökelppoista pysyäkseen tasaisena)on hankkia suoraan hedelmästä, kun kipata sitä teelusikalla pussista kahvin joukkoon."Pidän vain yleisesti näitä kaiken maailman ihme diettejä oikoteinä ja lyhytnäköisinä painonpudotuskeinoina."
Nyt olet ymmärtänyt asian täysin väärin.
LCHF/VHH on ruokavalio jota on tarkoitus noudattaa loppuelämänsä.
Tarkoitus: Saada ravinnon energiatekijät todistetusti terveelliselle tasolle.
Syy: Virallinen ravintosuositus on liian hiilihydraattipitoinen turhan rasvanpelon takia samaan aikaan kun ylipaino-ongelma kasvaa ja diabetestilastot suorastaan räjähtävät käsiin.
Viralliselle ravintosuositukselle ei löydy mitään tieteellistä perustetta. - laiskuuden huippu
Veijo kirjoitti:
"Pidän vain yleisesti näitä kaiken maailman ihme diettejä oikoteinä ja lyhytnäköisinä painonpudotuskeinoina."
Nyt olet ymmärtänyt asian täysin väärin.
LCHF/VHH on ruokavalio jota on tarkoitus noudattaa loppuelämänsä.
Tarkoitus: Saada ravinnon energiatekijät todistetusti terveelliselle tasolle.
Syy: Virallinen ravintosuositus on liian hiilihydraattipitoinen turhan rasvanpelon takia samaan aikaan kun ylipaino-ongelma kasvaa ja diabetestilastot suorastaan räjähtävät käsiin.
Viralliselle ravintosuositukselle ei löydy mitään tieteellistä perustetta.Ilmeisesti tosiaan olen.... olen vain lukenut näitä keskusteluja ja tullut siihen tulokseen, että moni laihduttaja tekee sen väärällä tavalla.
En ilmeisesti osaa pukea sanoiksi sitä mitä tarkoitan, kun ymmärsit väärin sen mitä tarkoitin.Pointtini oli se,että vaikka laihdutetaan niin elimistö tarvitsee silti rasvaa ja hiilihydraattejakin toimiakseen kunnolla. Nämä asiat elimistö saa luonnostaan terveellisen ravinnon mukana, ei ole mitään syytä niitä siihen ehdoin tahdoin turhaan niitä lisätä.
Vähän kaikessa ruuassakin kun niitä piilorasvoja kuitenkin on, sokeria myöskin.
Kyllä jokainen nyt maalaisjärjelläkin sen ymmärtää ettei rasvassa lilluvat ruuat, kaiken maailman makeat herkut yms. ole elimistölle terveellisiä. Nämä ovat mielestäni niitä edellä mainittuja turhia kalori ja hiilihydraattipommeja. Alkuperäiseen omenaan mitä tulee, niin on mielestäni silti parempi ottaa makeannälkään se yksi omena kuin suklaapatukka, vähemmän siitä elimistölle haittaa on.
Moni suomen diabeetikoista ja verenpainetautia sairastavistakin pääsisi lääkkeistä ja tautien tuomista vaivoista eroon syömällä terveellisest sekä lisäämällä liikuntaa. Tämä vain on kiinni itsestä ja omasta viitseliäisyydestä. - Veijo
laiskuuden huippu kirjoitti:
Ilmeisesti tosiaan olen.... olen vain lukenut näitä keskusteluja ja tullut siihen tulokseen, että moni laihduttaja tekee sen väärällä tavalla.
En ilmeisesti osaa pukea sanoiksi sitä mitä tarkoitan, kun ymmärsit väärin sen mitä tarkoitin.Pointtini oli se,että vaikka laihdutetaan niin elimistö tarvitsee silti rasvaa ja hiilihydraattejakin toimiakseen kunnolla. Nämä asiat elimistö saa luonnostaan terveellisen ravinnon mukana, ei ole mitään syytä niitä siihen ehdoin tahdoin turhaan niitä lisätä.
Vähän kaikessa ruuassakin kun niitä piilorasvoja kuitenkin on, sokeria myöskin.
Kyllä jokainen nyt maalaisjärjelläkin sen ymmärtää ettei rasvassa lilluvat ruuat, kaiken maailman makeat herkut yms. ole elimistölle terveellisiä. Nämä ovat mielestäni niitä edellä mainittuja turhia kalori ja hiilihydraattipommeja. Alkuperäiseen omenaan mitä tulee, niin on mielestäni silti parempi ottaa makeannälkään se yksi omena kuin suklaapatukka, vähemmän siitä elimistölle haittaa on.
Moni suomen diabeetikoista ja verenpainetautia sairastavistakin pääsisi lääkkeistä ja tautien tuomista vaivoista eroon syömällä terveellisest sekä lisäämällä liikuntaa. Tämä vain on kiinni itsestä ja omasta viitseliäisyydestä."Moni suomen diabeetikoista ja verenpainetautia sairastavistakin pääsisi lääkkeistä ja tautien tuomista vaivoista eroon syömällä terveellisest sekä lisäämällä liikuntaa."
Ainoa tieteeseen ja kokemukseen perustuva ruokavalio (Ruotsin Sosiaalihallitus)
on LCHF/VHH ruokavalio. - 1717171
Veijo kirjoitti:
"Moni suomen diabeetikoista ja verenpainetautia sairastavistakin pääsisi lääkkeistä ja tautien tuomista vaivoista eroon syömällä terveellisest sekä lisäämällä liikuntaa."
Ainoa tieteeseen ja kokemukseen perustuva ruokavalio (Ruotsin Sosiaalihallitus)
on LCHF/VHH ruokavalio.Höpö höpö. Kaikki validit tieteelliset tutkimukset ovat yhdenmukaisia rasvan epäterveellisyydestä, vaikka VHH-uskovaiset pellet mitä sanoisivat.
- qwerty.
Voithan kaupassa hedelmävaa'alla punnita ompun, tai jos ostat 4 omenaa jotka painaa yhteensä 0.5 kg, silloin yksi omena keskimäärin painaa 125g. Pitääkö aina olla niin uusavuton? Ei sun laihdutus mene pilalle jos omena sisältääkin pari(kymmentä) kaloria enemmän kuin luulit... :)
- kokemusta on
Sillä ei ole suurtakaan merkitystä vaikka söisit sen karkkipussin verran omenoita ja vaikka enemmänkin, KAlorien laskeminen laihdutuksessa muutenkin on suorastaan turhaa. Pienentää ruoka- annosta ja muuttaa ruokavaliota. JA LISÄÄ LIIKUNTAA RUNSAASTI eritysesti AEROBISTA. Itse syön mielummin sen karkkipussin verran omenoita. Vaikka kalorimäärä olisikin sama. Eikö se omena ole silti se terveellisempi vaihtoehto ja nuo hiilihydraatti jutut on ihan puppua. Ei voi verrata omenaa ja karkkipussia toisiinsa. Omena sisältää pääosin terveellistä hiilihydraattia ja ihminen tarvitsee myös hiilareita. Joten korvaa se karkkipussi ja makean nälkä vaikka jonagoldilla kerran pari päivässä niin karisee kilot ( jos muu ruokavalio kunnossa ja terveellinen).
- hjhkhkj
jonagold omenassa on 150kcal kpl mutta aika täyteen tulee jos aikoo jonkun 4kg omenoita päivässä vetää että tuskin omenoilla lihoo!
- Vanha Jojo
Tuokin on muuten kokeiltu. No ehkä ei ihan neljää kiloa, mutta joskus nuorempana kokeilin kaikenlaisia hullutuksia saadakseni kiloja pois (vaikka olin silloin normaalipainoinen), ja yksi hullutus oli syödä 5-6 isoa omenaa joka päivä (eikä sitten juuri mitään muuta).
En enää muista, kauanko vatsani sitä kesti, mutta lopulta tulin omenalle allergiseksi niin, että jopa tilkka omenamehua sai aikaan vatsanväänteitä ja turvotusta. Pari vuotta välttelin omenoita, nykyisin syön muutaman viikossa.
- cuba libre
Omenoissa nyt ei kummemmin kaloreita ole. Kyllä ne läskit aivan muulla ruualla hankitaan sekä ylläpidetään. Sopivat osaksi ruokavaliota, jopa tiukempaakin dieettiin.
35-40kcal/100g, kuorineen. Hedelmälihassa kenties 45kcal/100g ( jos syö ilman kuoria, saa vähempi kuituja ). Että va'alle vaan ja punnittee et 1 kilo omenoita ja siitä sitten huimaavat 350-400kcal saapi energiaa...
Eipä mikään ruoka sellaista ole, että sitä pelkästään pitäisi suosia. Omenoiden lisäksi kannattaa popsia muitakin hedelmiä, sekä kasviksia myös :)
Omenat taitavat myös olla sellaisia, että jopa VHH:takin noudattavat voi jonkinverran omenaa syödä, vaikkapa osana ruokaisaa salaattia. 10g hiilareita taitaapi yhdessä omenassa olla, iiisossa enempi, tosi pienessä vähempi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen miettinyt kauan
miten reagoisin, kun näen sinut taas. Ehkä ladannut tuohon hetkeen liikaa odotuksia. Ja sitten kun lopulta olit siinä, h292350- 1282293
- 1582054
- 351650
Ostiko maailma sinut minulta?
Kun et enää resonoi kuin ennen. Kun et enää ihmetellen katso ympärillesi ja pohdi mitä mäen takana on? Ymmärrän ja tue201648- 511037
- 86995
- 18939
Minna Kuukka joutui jekuttamaan ovelasti TTK:n takia - Tästä oli kyse - Tunnustaa: "No joo, joo..."
Symppis Minna Kuukka! Minna on kyllä erinomainen valinta Tanssii Tähtien Kanssa -oppilaaksi - vai mitä mieltä olet? To24932- 114904