Olen ollut paikkarien pisteillä nyt pian 4 viikkoa ja olen huomannut että kakkaan ehkä kerran viikossa! Mihin on kakat jääneet?
Mikä on kun ei kakka tule?
Ruuansulatus
4817
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun paikkareissa laihdutat niin suositteleeko ne koskaan vitamiini-ja hivenainekuureja??
Todennäköisesti nuo elimistölle tärkeät hivenaineet on vähissä ja suosittelen,että käyt nyt ostamassa esim.magnesiumia(ota selvää miten imeytyy elimistöön),sinkkiä jne.Syö myös päivittäin kylmäpuristettuja öljyjä(esi.rypsi)ja juo vettä tarpeeksi-eiköhän se siitä lähde luistamaan!
Jos syö terveellisesti vaikkapa Painovartijoiden ohjeilla, kyllä pitäsi tulla vitamiinejä ja hivenaineita riittävästi.
Mutta varsinaiseen kysymykseen: Ensinnäkin, kai käyt kokoontumisissa?
Juo riittävästi vettä, liiku kohtuudella, syö kuitupitoista ruokaa. Kyllä pitäsi kakankin kulkea. Ja ethän vain ole lisännyt esim. juuston määrää ravinnossasi. Juusto näet saattaa kovettaa vatsan.
Lisää esim. aamupuuroon leseitä. Jos syöt jogurttia tai viiliä, lisää joukkoon leseitä ja pellavarouhetta.
Kysy lisää vinkkejä ryhmäsi ohjaajalta.
Peräruiske voisi olla avuksi. Sillä saat aineenvaihduntaa ja kuonat liikkeelle. Paastotessakin peräruiskeet ovat tärkeässä roolissa. Myöskin kuitupitoinen ruoka. Pellavansiemenet liotettuna lasiin vettä voi auttaa.
Miten peräruiske ja aineenvaihdunta liittyy toisiinsa?