Helpostihan sitä saa liikaa kaloreita vaikka pysyiski hiilarit kurissa. Etenki jos rupee jotai vhh leipomuksia väsää, niin vielä paremmin. Saa syötyä kaloreita monen ihmisen edestä liikaa. Tai ehkä se vika on sitte mussa, mut jotenki on outoo et sanotaan ettei tarvii kaloreita laskee, ku laskee hiilarit niin kyllä laihtuu...Ei kai sitä nyt liioilla kaloreilla voi laihtua vaikka hiilarit oliski alle 70 g? En nyt ihan käsitä. Vai onko se tässäki et terve järki on sallittua...
Eikö vhh:lla muka voi syödä liikaa?
juupas juupas
5173
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Totta kai voit syödä liikaa. Millä lailla tahansa voi syödä liikaa. Järki on ihan sallittua.
Järjen käyttö on sallittua! Kaikkia juttuja ei kannata ottaa tosissaan. Tää puhutaan vaan omia fantasioita.
Kokeile ennen kuin väität. Ei ollenkaan niin helppoa kuin osastolla luullaan.
se kannattaa. Ei kannata uskoa nettilääkäreitä ainakaan nimettömiä.
TURHA PELÄTÄ LUONNOLLISIA RASVOJA
Monet tekevät saman virheen kun siirtyvät LCHF/VHH ruokavaliolle. Väehennetään reilusti sokereita ja muita hiilihydraatteja mutta jatketaan vähärasvaista syömistä.
Tukoksena on nääntyminen koska elimistö ei sa tarpeeksi ravintoa ilman hilihydraatteja ja rasvaa. Pian tuntee itsensä väsyneeksi ja nälkäiseksi ja antaa periksi.
Ratkaisu on syödä itsensä kylläiseksi lisäämällä luonnollista rasvaa. Voita, kermaa, oliiviöljyä, rasvaista kalaa ja lihaa, pekonia, kananmunia, kookosrasvaa jne.
Syö itsesi aina kylläiseksi, erikoisesti alussa.
Älä murehdi siitä että painosi nousisi. Kuulostaa kummalliselta, mutta käytännössä on melkein mahdotonta nostaa painoaan ilman riittävän suurta hiilihydraatti määrää ruokavaliossa. Insuliinitasosi tulee olemaan matala. Siitä seura että rasvasolut eivät ota vastaan rasvaa vaan elimistösi käyttää sen polttoaineena.