Painoin 123kg joulun jälkeen jolloin päätin että nyt pitää pudottaa painoa. Pituutta on 183cm. Kukaan ei uskonut minua kun sanoin paljonko painan. En syönyt herkkuja tai harrastanut mässäilyä. Kävin punttisalilla ja liikuin muutenkin.
Lisäsin pitkäkestoista liikuntaa ja siitä alkoi kilot lähteä. Kymmenen kilon jälkeen paino jämähti paikalleen vaikka mitä olisi tehnyt niin ei liikkunut suuntaan eikä toiseen.
Nyt painan 110kg. Olen lisännyt entisestään pitkäkestoista liikuntaa. Olen vähentänyt rajusti leivän, perunan, ym hiilihydraattien määrää ja paino on alkanut taas laskemaan.
Olo on huomattavasti virkeämpi ja tasapainoisempi. Tavoiteena olisi päästä alle sadan. Ennen oli todella kova juomaan kahvia, mutta nyt ei tarvitse sitäkään kokoaikaa olla juomassa.
Tsemppiä kaikille muillekkin laihduttajille. Kyllä se onnistuu vaikka välillä tuleekin takapakkia.
Lisäsin pitkäkestoista liikuntaa ja siitä alkoi kilot lähteä. Kymmenen kilon jälkeen paino jämähti paikalleen vaikka mitä olisi tehnyt niin ei liikkunut suuntaan eikä toiseen.
Nyt painan 110kg. Olen lisännyt entisestään pitkäkestoista liikuntaa. Olen vähentänyt rajusti leivän, perunan, ym hiilihydraattien määrää ja paino on alkanut taas laskemaan.
Olo on huomattavasti virkeämpi ja tasapainoisempi. Tavoiteena olisi päästä alle sadan. Ennen oli todella kova juomaan kahvia, mutta nyt ei tarvitse sitäkään kokoaikaa olla juomassa.
Tsemppiä kaikille muillekkin laihduttajille. Kyllä se onnistuu vaikka välillä tuleekin takapakkia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuo satku on varmaan ihan sopiva paino jos olet treenaillut kunnolla salilla, eli olet suht normaalissa kuosissa,kisakuntoon päästäksesi sun täytyy varmaan kiristellä johonkin kasikymppiin.