No ei nyt ehkä ihan, mutta...
Mikä olisi paras kuntoilumuoto tapauksessani? Ylipainoa 30 kiloa ja innostusta löytyisi painonpudotukseen, mutta ei löydy sitä mieleistä lajia.
Tykkään olla ulkona (ihan perus lenkkeily ja erilaiset pallopelit) ja myös kuntosali ja ehkä esim. joku kickboxing kiinnostaisi. Uinti taas ei ole mun lajini. Onko esim. mahdollista päästä kokeilemaan eri lajeja jossain, ei mitenkään kovin korkeaan hintaan? Ja voiko samaan "pakettiin" saada esim. henk.koht. kunto-ohjelman ja ravitsemusneuvontaa?
Mikä olisi paras kuntoilumuoto tapauksessani? Ylipainoa 30 kiloa ja innostusta löytyisi painonpudotukseen, mutta ei löydy sitä mieleistä lajia.
Tykkään olla ulkona (ihan perus lenkkeily ja erilaiset pallopelit) ja myös kuntosali ja ehkä esim. joku kickboxing kiinnostaisi. Uinti taas ei ole mun lajini. Onko esim. mahdollista päästä kokeilemaan eri lajeja jossain, ei mitenkään kovin korkeaan hintaan? Ja voiko samaan "pakettiin" saada esim. henk.koht. kunto-ohjelman ja ravitsemusneuvontaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
ruokavalioon ja noudata sitä. Nykyisellä liikkumisellasi ja ruokavaliolla saat ajankanssa tuloksia aikaan.
http://www.google.fi/search?q=ravintoneuvonta&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:fi:official&client=firefox-a
Käy myös kirjastossa.
monoa toisen eteen, jas haluaa ihan yksinkertaistaa asian. Jos nyt unohdettais ne komeat lihakset ja niiden hankkiminen, ja keskityttäisiin laihtumiseesi. 1. Ruokailutottomukset remonttiin. 2. Sitten vasta liikunta on hyödyllistä, ihan kannattaa alkaa tehdä pitkää kävelylenkkiä, ja miksei hiihtokin ole hyvä kun on kunnon talvikin ja ladut parhaimmillaan, kesällä pitkät pyörälenkit kuluttavat rasvavarastoja tehokkaasti.