ja suunnittelen vhh-dieetiin tutustumista :
Pitääkö minun käydä ennen aloitusta lääkärintarkastuksessa ?
Kaverini suosittele oli itse käynyt ja on jo ollut 2 kk vhh:lla ja saanut hyvän alun laihduttamiseen .
Pitääkö minun käydä ennen aloitusta lääkärintarkastuksessa ?
Kaverini suosittele oli itse käynyt ja on jo ollut 2 kk vhh:lla ja saanut hyvän alun laihduttamiseen .
Vastaukset 16
Vanhimmat
kaikille. Osa laihtuu paljon alussa, toisen ei ollenkaan. Mutta kolesteroli kohoaa LDL. Miksi meinaat Vhh:lle?
Perusteleppa jutustelujasi.
lääkärissä. Lääkäriin mennään jos on joku sairaus tai vaiva. Lääkäriltä on turha kysyä ravitsemuksesta kun sen koulutukseen ei ravitsemus kuulu. Sillä on pöytälaatikossa Pekka Puskan lautasmalleja ja ne ei ole tästä maailmasta. Jos kaverisi suosittelee niin kysy häneltä yksityiskohtia. Voit aloittaa hyvin kokeilemalla eri ruoka-aineita, mitä vaikuttaa kun ne jättää pois. Ei tarvitse kerralla poistaa kaikkia hiilihydraattipitoisia vaan tee pehmeä lasku asteittain.
kun olet jo viiden vuoden ajan trampannut lääkärillä yhtenään. Ei joka kerta trollihahmon otettuaan tarvi lääkärillä käydä.
pelottelemalla käänyttämään uutta uhriasi vhh:lle ja muista haukkua samalla P.Puskaa !
Mitä seuraavaksi ???
Lchf/VHH ruokavalion aloittamisessa ei terveellä ole mitään syytä käydä lääkärintarkistuksesa.
Itse diabeetikkona kävin saadakaseni aloitustulokset ennen LCHF ruokavalion aloittamista. Omalla kohdallani päätös oli ajatuksella tehty koska samaan aikaan olin yhteistyössä hoitajan ja lääkärin kanssa.
Siitä on ollut myös erittäin paljon hyötyä häirikköjen hölmöyksien kanssa. EI tarvitse luulla, tietää.
Lchf ruokavalion terveelliset vaikutukset on hyvin tiedossa. Ainoa mikä sinut voi yllättää, jos et ole asiasta tietoinen on ylimenoilmiöt. Nittä on esim, heikotus, päänsärky, ummetus. Mutta kuten sanottua ne on ylimenoilmiöitä, ne menee ohi.
LCHF on erittäin helppo noudattaa, erikoisesti nyt kun tiedetään että tyydyttynyt rasva ei ole vaarallista terveydelle.
Tervetuloa, tee alusta lähtien oikein ja huomaat että kyseessä ei ole pelkkä laihdutus-ruokavalio.
LCHF ruokavalioon saat parhaan alun ruokavalion luojan avustuksella, kirjastosta tai osta:
http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948
http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048
On hyvä käydä lääkärissä ja labrassa saadaksesi todistusaineistoa itsellesi ja muillekin eli arvot ennen ja puolenvuoden jälkeen niin näet suunnan missä mennään. Ainakin kolesterolit, maksa ja munuasiarvot olikohan se nyt pieni verenkuva vai mikä missä otetaan nuo kaikki oleelliset. Rasvaprosentti on myös erittäin hyödyllinen mittaus jos laihdut esim 6 kg ja rasvaprosentti ei muutu niin tiedät että nestettä on vaion poistunut. Neste palaa nopeasti takaisin jos aloitat hiilihydraattipitoisen ruokavalion uudelleen, mutta jos saat rasvaprosentin putoamaan niin tiedät laihtuneesi oikeasti.
"Rasvaprosentti on myös erittäin hyödyllinen mittaus jos laihdut esim 6 kg ja rasvaprosentti ei muutu niin tiedät että nestettä on vaion poistunut. Neste palaa nopeasti takaisin jos aloitat hiilihydraattipitoisen ruokavalion uudelleen, mutta jos saat rasvaprosentin putoamaan niin tiedät laihtuneesi oikeasti. "
VHH on terveellinen ruokavalio loppuiäksi. Ei tarvitse jojoilla. Miksi palata lähellekkään virallisen ruokavalion hiilihydraatti pitoisuuksia. Se olisi sama että juuri kun on päässyt ulos palavasta rakennuksesta syöksyy sinne takaisin.
Ei tarvitse palatakkaan entiseen, mutta halutessaan saa selvyyden onko kuivunut vai laihtunut oikeasti. Olipa sitä VHHlla vaikka lopun ikansä laihtumisesta vaan näkee sen loppuiän laadun ja pituuden ei kuivumisesta;D
tarpeeton kysymyksenasettelu VHH:lla
Ånkås Veijolta lähtenyt muutakin kuin nesteitä VHHlla? Oletko mitannut rasva% ennen ja nyt?
raappahosun punttiin ja akka lähti !
Kiitos vhh:n
ja ajattelin esimieheni ( joka sairastaa vakavaa diebeetistä ) ehdotuksesta siiryä vhh -piiriin koska sillä kuitenkin kuulemma on myös painoa alentavaa vaikutusta-
painoindeksini on 40 ja siksi on pakko jotain tehdä.
Antakaa vinkkejä miten tästä edetään .
Älä missään tapauksessa edes mieti aloittavasi hengenvaarallista muoti-dieettiä, eli vhh:ta. Pitäydy virallisessa, elä ja voi hyvin.
Lue pekka puskan kirja ravintopyramiidista ja tutustu thl: materiaaliin terveen ravinnon vaikutuksesta painonhallintaan---saat helpon avun sitä kautta !
Vhh on jo valmiiksi sairaita varten peukaloitu neutrooni-pommi dieetti