Tänään tulee tasan 2vkoa nutraamisestani. Olen täysnutrannut,en syönyt mitään muuta kuin pusseja,ja juonut ankarasti vettä. Mutta eilen kävi niin että menin "hälläväliä"-asenteella kauppaan ja illalla tein ISON kulhon kanasalaattia (maustamatonta kanasuikaletta,tomaattia,jäävuorisalaattia,paprikaa..)
Söin itseni niin ähkyyn,että meinasin haljeta. Mitä ihmettä sitten nyt? :( Olen ollut tänään pelkästään vesilinjalla.
Voinko huomenna jatkaa nutrileteilla kuten ennen, ja miten eilinen ahmiminen vaikuttaa painonpudotukseen? Kiitos oikeasti asiallisista vastauksista.
Söin itseni niin ähkyyn,että meinasin haljeta. Mitä ihmettä sitten nyt? :( Olen ollut tänään pelkästään vesilinjalla.
Voinko huomenna jatkaa nutrileteilla kuten ennen, ja miten eilinen ahmiminen vaikuttaa painonpudotukseen? Kiitos oikeasti asiallisista vastauksista.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No mene ja tiedä, mutta mikään noista aineista ei nosta verensokereita paljoo mitää. Tänään vaan jatkat niillä pusseilla että saat ravintoaineita ja ettei huomenna ole pahaa oloa/pyörrytyksiä. Jatkat normaalisti eteenpäin pusseilla, huonossa tapauksessa saatat tuntea "nälkää" seuraavina 2-3 päivänä, ei vakavampaa.
Tuosta salaatista ei kuule kalorit nii paljoo huuda :D Ja jos olet nutrannu 2vkoa eli kcal on siellä 500-700? päivässä niin ihan hyvään väliin sattui tuo sinun "repsahdus", pidit buustauspäivän kuin fittness-mallit konsanaan :) Eli aineenvaihduntasi sai nyt vähän töitä ja lähti paremmin taas käyntiin. Paino voi nousta ihan vähän, muttei kestä kun 1-2 päivää (turvokkia/nestettä/suoli-tavaraa) ja paremmin varmaan lähtee taas kilot jatkossa :) Eli ei huolta, repsahda kahden viikon päästä samalla tavalla uudestaan niin voi olla että tiputat paremmin painoa! (ps. Ihminen ei voi lihoa kuin 100g päivässä, ja yhden kilon lihomiseen tarvitaan 7000 ylimääräistä kaloria.)
Pussit mäkeen ja jatkat kanasalaatin kanssa. Se on aivan oikeaa ruokaa, eikä mitään pussisotkua.
Laihdut enemmän oikealla vhh-ruokavaliolla ja paljon nopeammin verrattuna pusseihin.