Sellaista tässä ihmettelin, että kun tuolla Kaukoidän maaseuduilla (Kiina, Thaimaa, ...) ruokavalio koostuu pääasiassa riisistä ja kasviksista, ja lihaa syödään vain vähän, niin miksi siellä ihmiset ovat niin hoikkia?
Ehkä se on sitten geneettistä, kun he näyttävät voivan hyvin, elävät pitkään ja jaksavat painaa pitkiä päiviä riisipelloilla ruokavaliolla, joka koostuu 70-90 prosenttisesti hiilihydraateista.
Ehkä se on sitten geneettistä, kun he näyttävät voivan hyvin, elävät pitkään ja jaksavat painaa pitkiä päiviä riisipelloilla ruokavaliolla, joka koostuu 70-90 prosenttisesti hiilihydraateista.
Vastaukset 27
Vanhimmat
täältä pilaamasta asiallisia keskusteluja.
Ihmettely näyttää olevan pääelonkeinosi.
Jatka hyvä ihminen, se sopii sinulle.
Thaimaasta saa halpojen vaimojen lisäksi hyviä ruokia jossa vhh on mitätön
Thai-naiset on sitä paitsi paljon sirompia kuin ryssien läskiperse-tatjaanat.
Asiaton kirjoitu sinulta.
katso esimerkkiä tästä:
Nyt täytyy olla täysin kyvytön ymmärtämään mitään jollei tämä lisättyna runsaaseen aikaisempaan Virallisen ravintosuosituksen kaatava TIETO riitä.
Katson keskustelun aiheesta tämmöisellä keskustelupalstalla loppuun saatetuksi. Asia on selvä.Tyydytetty rasva on terveydelle vaaraton. Täysin päinvastoin kuin mitä meille on kymmeniä vuosia kerrottu viranomaisten taholta. Kenen on vastuu ja kuka näistä viranomaisita ensimmäisenä uskaltaa myöntää virheen tapahtuneen?
Kyseesä luento 500 lääkärille.
Kuunnelkaa myös mitä muuta sanotaan terveyseduista ja painonhallinnasta.
Kan det sägas tydligare?
En minut in i föreläsningen:
”…Därmed måste man sätta punkt. Det finns inget samband mellan intag av mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
VIELÄKÖ SE SELVEMMIN SE PITÄÄ SANOA?
Minuutti luennon alusta:
" TÄTEN TÄYTYY TODETA ETTÄ TYYDYTETYN RASVAN JA SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VÄLILLÄ EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ".
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
(Äärimmäisenä oikealla istuu prof. Rössner (Ruotsin Puska)
http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt
Aikaisempia mielipiteitä professoritasolla:
”Två generationer svenskar har fått fel kostrekommendationer och har jagat fett i onödan. Det är dags att se över kostråden och basera dem på modern vetenskap.”
Kaksi sukupolvea ruotsalaisia ovat saaneeet virheelliset ravintosuositukset ja vältelleet rasvaa tarpeettomasti. On aika tarkistaa ravintosuositukset ja muuttaa ne moderniin tieteeseen perustuviksi.
- Göran Berglund,
Professor i Internmedicin, Lund,
i DN december 2009
Aikaisempia professoritason lausuntoja:
”Man har tjatat om lågfettskost i 30 år och så visar det sig vara helt fel! Det finns inget belagt samband mellan mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
Vähärasvaisesta ravinnosta on jankutettu 30 vuotta ja nyt väite näyttäytyykin täysin vääräksi! Tyydytetyn rasvan ja sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä.
- Fredrik Nyström
Professor i Internmedicin, Linköping
i Corren, september 2009
”Vi har underskattat riskerna med kolhydrater och överskattat farligheten med fett.”
Olemme aliarvioinee hiilihydraatin vaarat ja yliarvioineet rasvan vaarat.
- Johan Frostegård,
Professor Medicin KI,
i Expressen januari 2010
Huippusuorituksiin oikealla ravinnolla LCHF/VHH:
http://www.kostdoktorn.se/forsta-os-guldet-pa-lchf
Et siis osaa vastata, miksi kaukoidän maaseudun ihmiset voivat hyvin, elävät pitkään ja jaksavat painaa pitkiä päiviä riisipelloilla ruokavaliolla, joka koostuu 70-90 prosenttisesti hiilihydraateista.
Kunhan ensin etsit luotettavat tutkimukset jotka vahvistavat kaukoidän ihmisten ruokailutottumukset ja siitä aiheutuneet sairaudet.
Mielellään tarkistettuja metatutkimuksia jotka on tarkistettu ja julkaistu johtavassa tieteisjulkaisussa.
että sairasta diabeetistä joka on vienyt sinulta jo harkinta ja ymmärrys-kyvyt !
Tässä on melko hyvä sivusto, johon on koottu joitakin tiivistelmiä Cornellin ja Oxfordin huippuyliopistojen tutkimuksista aasialaisen ruokavalion terveyseduista sekä myös linkit ko. tieteellisiin artikkeleihin (googlettamalla löytyy paljon muitakin): http://www.mediterrasian.com/scientific_research.htm
Seuraavassa mielenkiintoinen ote ko. sivulta (voin suomentaa sinulle jos haluat):
"They found that a rural Chinese diet was the same diet that had been eaten in China for thousands of years. It was rich in plant-based foods such as rice and vegetables, low in animal foods and contained around three times more fiber than an average Western diet. The rates of heart disease and breast cancer in these areas was also found to be many times lower than in Western society, as was prostate cancer and osteoporosis. Obesity was also very rare."
Ehkä tämä on toisen suunnan näkemys:
http://www.aftonbladet.se/debatt/article3904654.ab
En ymmärrä tämän sivuston ihmisten halua aina tyrmätä toiset, mutta...
Kysymys kiinnostaa. Olen VHH:lla ja lähdössä viikon kuluttua Thaimaahan. Vähän mietityttää se riisin runsas osuus siellä. Aiemmilla matkoilla Fried rice on ollut yksi herkkujani. Keittoja toki on paljon, mutta onko kellään kokemusta, miten olette ruokavalionne kanssa siellä pärjänneet?
Mitenkäs nuo syöttöporsaat liittyvät Kiinan maaseuduilla noudatettavaan aasialaiseen ruokavalioon, jonka terveysvaikutuksia linkittämässäni tutkimuksessa oli tarkasteltu?
kuukauden yhtä mittaa pisimpiä aikoja joten kyllä siellä pärjää. Lihaa, kalaa, kanaa ja kasviksia on paljon tarjolla. Ei se riisi siellä näyttele niin suurta osuutta kuin täällä kuvitellaan ja kananmunia on joka paikassa. Hyvä paikka VHH-laiselle. Leipää ja varsinkaan markariinikevytlevitekevytmakkaraleipää en koskaan ole nähnyt kenekään syövän.
Thaimaa ei ole sen kummempi kuin joku muukaan maa jos osaa asiansa hovimestarille ravintolassa esittää.
Jos etosaa niin pyydä jotakin tstävääsi kirjoittamaan englanniksi selitys siitä että et halua södä hiilihydraatteja runsaasti sisältävää ruokaa.
Toisekseen sieltä löytyy herkullisia kala- äyriäis ja liharuokia valita asti. Monet kastikket ovat kieltämättä sokeripitoisia mutta kuten sanottua ei siellä mitään vaikeuksia ole. He ovat erittäin ystävällistä kansaa ja tekevät ksikkensa että viihdyt.
Vihje: Jos ostat kultakoruja (kultasepältä) niin kysy Thaimaassa valmistettuja. Hintaero niihin mitä tarjotaan ja jotka on valmistettu Italiasa on valtava. Jos ostat silkkiä niin kysy mistä löydät Govermet-store.
Sieltä saat kunnon laatua ja vältyt tulemasta huijatuksi.
Ne liittyvät siten että he lihovat nimenomaan korkeilla hiilihydraateilla ja vähällä rasvalla.
Osaan toki englanniksi pyytää, mutta edellisistä reissuista tosiaan muistelen, että ne paikalliset ruoat olivat paljolti lihaa ja kasviksia riisin kera. Länsimaisia ruokia ei siellä mielestäni kannata syödä, kun se paikallinen ruoka on niin valtavan hyvää ja ihanan tulista! Eli pihvit sikseen.
Mutta kiva kuulla, että hyvin olette löytäneet. Pitää lueskella ruokalistoja sillä silmällä! Aamiainen hotellilla tietysti on hyvä ja siinä on helppo valita sopivaa. Ja tuoretta ananasta en voi ohittaa, mutta pitää yrittää pyyä kohtuudessa ettei mene hyvä alkuvuosi hukkaan.
koostuu pääasiassa riisistä ja kasviksista. Nuohan syövät kaiken mikä juoksemalla, uimalla ja lentämällä ei pääse karkuun. Kuivatut käärmeet, ruskistetut heinäsirkat, jopa koiratkin, kaikki syödään. Turha kuvitella että ei siellä lihaa syödä. Mitä tulee riisiin niin se on siellä ollut aina niinkuin meillä nauris ja lanttu josta olemme luopuneet ja siirtyneet perunaan. Se on tuhoisaa ja se huomaa. Sinäkin joudut tekemään parinkymmenen kilometrin lenkkejä jotta pääset perunarasituksestasi eroon. Annas olla jos et pääsekään lenkkejäsi tekemään jonkin syyn vuuoksi niin lihot varmasti perunamuusidieetilläsi.
Ai nyt sitten se riisi ei olekaan pääasiallinen ravintoaine Aasiassa kun taas sitten jossain muussa yhteydessä se onkin? Tuuliviiri-takinkääntäjä Mattila taas puhuu itseään vastaan.
Millä tavoin tuo peruna nyt on niin tuhoisaa? Perunaa on täällä syöty jo 1700-luvun lopusta lähtien - kutan viljaakin - ja silti on vaan kansa täällä pohjoisessa siinnyt ja elänyt ja nyt on keskimääräinen elinikä ihan siellä kärjen tuntumassa, häviten voittajalle vain jokusen vuoden. Ja sekin on koko ajan nousussa.
Ja mitä liikuntaan tulee se on ihmisen luonnollista toimintaa ja erinomainen terveyden tuoja ilman että laihtuu grammaakaan. Se että syöt kuin syöttöporsas on oma vikasi, turha sitä on liikuntaan tai muuhunkaan peilata, hae psykiatrista apua jos sinulla on noin hillitön himo syödä enemmän kuin kulutat. sinulla on paha aineenvahdunnan häiriö.
on täällä syöty pitkään, paljon kauemmin ja voitu hyvin. Perunan tulo vasta toi mukanaan sairaudet. Ja vasta margariinin tulo aiheutti sairauksien lisääntymisen minkä kaikki me huomaamme tänä päivänä. Eli peruna ja margariini eivä sovi tähän maahan eikä Puska
Suomeen Pommerin sodasta joka käytiin 1700-luvun puolivälissä.
Ja nyt sitä syödään edelleen ja margariinia myös ja Suomen kansa on työkykyisempää kuin koskaan ennen puhumattakaan että elinikä kasvaa huimaa vauhtia. Ja se jos joku on viimeisten vuosikymmenien saavutus. Ja Puska on ainakin puolet tästä ajasta ollut kansanterveyden johtomiehiä.
Sokeaksi aivopestynä sinä sivuutat kerta kerralta nämä faktat ja pelkästään hoet tuota tällä palstalla jo tutuksi tullutta perusteetonta mantraasi ja sitten ihmettelet miksi palstalla ei ole VHH:laisia. Sokea Reettakin näkee gigalomaaninen ristiriidan puheidesi ja todellisuuden välillä.
vauhtia mutta ei sillä mitään tekemistä ole Puskan kanssa. Puska ei tee yhtään pallolaajennusta eikä ohitusleikkausta jolla tätä ihmisikää pidennetään. On se saavutus että Puska tuottaa suosituksillaan näille kardilogeille töitä. Onhan ainakin yhden ammattityhmän työnteko turvattu. Tämän näkökohdan sinä sivuutat kerta toisensa jälkeen. Mutta olethan sokeasti Puskalainen ja tämän aivopesemä.
Höpöp höpö, luulo ei ole tiedon väärti. Tutustu kaikessa rauhassa tutkimustuloksiin: http://www.mediterrasian.com/scientific_research.htm
Tässä pieni pala:
"They found that a rural Chinese diet was the same diet that had been eaten in China for thousands of years. It was rich in plant-based foods such as rice and vegetables, low in animal foods and contained around three times more fiber than an average Western diet. The rates of heart disease and breast cancer in these areas was also found to be many times lower than in Western society, as was prostate cancer and osteoporosis. Obesity was also very rare."
En joudu tekemään pitkiä lenkkejä, vaan teen niitä koska nautin niistä. Hapenottokykyni on ikäisekseni korkea (65ml/kg) ja jaksan kiireistä työelämää paljon paremmin kovan kuntoni takia. Hiilihydraatit pitävät minut virkeänä, ja auttavat niin työelämästä kuin urheilusta, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Syön hiilihydraattien kanssa aina runsaasti kuituja ja valkuaista, jotka tasaavat verensokerin heilahtelua. Rasvan määrää kontrolloin koska siitä tulee minulle raskas olo ja se sulaa hitaasti.
Jos sinulle sopii vhh eli tunnet olosi virkeäksi ja jaksat liikkua riittävästi ja riittävän tehokkaasti, niin jatka toki vhh-elämää. Jokainen valitkoon sellaiset ruokailutottumukset, jotka itselle sopivat ja edistävät terveyttä.
Mutta nyt jätän tämän hyväntuulisten ihmisten palstan. Palaan ehkä joskus vielä katsomaan onko keskustelu täällä yhtä rakentavaa kuin mitä se on ollut näiden muutaman päivän aikana, joina olen täällä vieraillut. Voikahaahan paksusti ja onnea valitsemallanne tiellä!
Pallolaajennuksia tehdään niille runsaan rasvan syöjille.
Missäs kohtaa olen edes maininnut Puskan? En muuten ole maininnut Puskasta sanaakaan, ihan itse liitit hänet ja eliniän pitenemisen yhteen. Aivan oikein, ne liittyvät yhteen ja sinäkin sen ymmärrät jossain hypotalamuksessasi vaikka et halua sitä julkisesti myöntää.
runsaan rasvan syöjille ja niitä tässä maassa riittää, nimittäin runsaasti margariinin syöjiä. Niille näitä pallolaajennuksia tehdään kiitos Pekka Puskan, hänhän tämän aloitti 70-luvulla ettei kukaan saa syödä voita vaan kasvirasvaa. Ymmärrän että Puska liittyy elämänkaaren lyhentämiseen mutta hän haluaa siihen väliin lääketeollisuuden rahastamaan.
käyttäjiä on Suomessa yli kolme miljoonaa ja sitä on käytetty jo vuosikymmeniä. Pallolaajennuksia tehdään Suomessa vuosittain n. 5000. Ei se ole missään suhteessa margariinin syöjien määrään.
Pallolaajennuksia tehdää enimmäkseen vain liikuntaa harrastamattomien eläinrasvan syöjien keskuudessa yli 50-vuotiaiden joukossa. Sellaisten jotka eivät Puskaa tai ketään muutakaan asiantuntijaa kuuntele, vaan kaikenlaisia poppmiehiä sen sijaan.
Kenties tuo infantiili "periaatteessa inttämisesi" tuo sinun levottomaan VHH-nukkumiseesi hieman rauhoitusta. Muuten en voi ymmärtää miksi viitsit selvää ja helposti tarkastettavaa asiaa vääntää nurinniskoin.
meille VHH:laisille, ota sinä perunamuusi nimimerkiksesi tai puuro. Tosin en minäkään syö mitään pekonia kun se on prosessoitu tuote ja lisäaineilla kyllästetty mutta ainahan saa siankylkeä mikä korvaa pekonin. Joka kaupasta löytyy.
ANTIIKKIA ------ANTIIKKIA !
asukas. Ravinto on aika tavalla erilaista.