Millaisissa rasvaprosenteissa lihakset alkavat tulla näkyville?
Ja mistä prosenteista minne tapahtuu suurin muutos?
Voisin kuvitella, että muutos 25 prossasta viiteentoista ei paljasta vielä paljonkaan lihasta mutta muutos 15 prossasta 12 saattaa antaa näkyvyyttä jo paljon!
Kommentteja kiitos!
Ja mistä prosenteista minne tapahtuu suurin muutos?
Voisin kuvitella, että muutos 25 prossasta viiteentoista ei paljasta vielä paljonkaan lihasta mutta muutos 15 prossasta 12 saattaa antaa näkyvyyttä jo paljon!
Kommentteja kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jostain oon kuullut puhuttavan että 10% tai alle pitäisi olla niin näkyy hyvin.
Mutta on kuulemma terveydelle haitallista olla pitkäaikaisesti alle 10% rasvaprosentin.
Tässä kaverilla rasvaprosentti 23%
http://www.johnstonefitness.com/all/front/32.jpg
Tässä samalla kaverilla rasvaprosentti 21%
http://www.johnstonefitness.com/all/front/54.jpg
ja tässä 18%
http://www.johnstonefitness.com/all/front/73.jpg
ja tässä 15%
http://www.johnstonefitness.com/all/front/80.jpg
ja tässä 12%
http://www.johnstonefitness.com/all/front/115.jpg
ja tässä 9
http://www.johnstonefitness.com/all/front/146.jpg
Olisit voinut tarkastaa että nuo linkit toimivat kunnolla. Kaikki menevät etusivulle. Sieltä kyllä alhaalta löytyy osa noista kuvista, mutta yks linkki olis riittänyt.
kaikki menee noihin kuviin....
Huima muutos on kaverissa tapahtunut puolessa vuodessa.