Hei!
Olen 21-vuotias nuori nainen, ja painoa on syksyn aikana tullut rutkasti lisää :( olo on hirveä, tällä hetkellä olen siis 164cm pitkä ja painan 64kg. Haluan takaisin hoikkiin mittoihini, eli tuonne 55 kiloon ainakin haluan päästä.
Nyt syksystä asti, en ole harrastanut MITÄÄN liikuntaa. Aikaisemmin olen käynyt salilla suht ahkeraan ja juokseminen on ollut tärkeä osa minua. Olo on oikeasti hirveä, voitte kuvitella, jo ihan senkin puolesta ettei ole saanut itseensä liikkeelle. Yliopisto-elämä todellakin on muuttanut aikasemmat terveelliset elintavat :(
Olisi kiva, jos löytyisi joku, jolla oli suunnilleen sama tavoite, ainakin kesään mennessä :) eli 10-12 kg pois kehosta. Itselläni on ainakin hyvät suunnitelmat tätä varten: aion lopettaa makeiden syömisen (karkit, pullat ym) ainakin nyt alustavaksi kolmeksi viikoksi, niin katsotaan, mitä muutoksia tapahtuu. Toiseksi, haluan hyvän aerobisen kuntoni takaisin, eli haluan alkaa taas juoksemaan, takaisin siihen hyvään kuntoon! Kolmanneksi, minun pitää kehittää jälleen lihaskuntoa, haluan hyvät vatsalihakseni takaisin! ;) Saliin ei minulla valitettavasti ole varaa, mutta aion kohentaa lihaskuntoa ihan "kotikonstein". Hiljalleen vaan enemmän lihasreeniä, niin on vahvempi olo! :)
Syömisistäni ajattelin vielä, että itseni on pakko lähtä liikkeelle 1000kcal/pv. Itselle toimii se, että otan kunnon startin, niin pääsen kunnolla liikkeelle. Muuten suunnitelmani menevät läskiksi.
Olisi kivaa, jos tosiaan joku kaveri löytyisi, jolle voisi kirjoitella ja antaa palautetta, ja toisin päin :) Tieten joka päivä en ehdi kiireiltäni kirjoittamaan, mutta ainakin 2krt/vk! Tuleha mukkaa! S-postia voi lähettää osoitteeseen: [email protected]
Meilaile! ;)
Olen 21-vuotias nuori nainen, ja painoa on syksyn aikana tullut rutkasti lisää :( olo on hirveä, tällä hetkellä olen siis 164cm pitkä ja painan 64kg. Haluan takaisin hoikkiin mittoihini, eli tuonne 55 kiloon ainakin haluan päästä.
Nyt syksystä asti, en ole harrastanut MITÄÄN liikuntaa. Aikaisemmin olen käynyt salilla suht ahkeraan ja juokseminen on ollut tärkeä osa minua. Olo on oikeasti hirveä, voitte kuvitella, jo ihan senkin puolesta ettei ole saanut itseensä liikkeelle. Yliopisto-elämä todellakin on muuttanut aikasemmat terveelliset elintavat :(
Olisi kiva, jos löytyisi joku, jolla oli suunnilleen sama tavoite, ainakin kesään mennessä :) eli 10-12 kg pois kehosta. Itselläni on ainakin hyvät suunnitelmat tätä varten: aion lopettaa makeiden syömisen (karkit, pullat ym) ainakin nyt alustavaksi kolmeksi viikoksi, niin katsotaan, mitä muutoksia tapahtuu. Toiseksi, haluan hyvän aerobisen kuntoni takaisin, eli haluan alkaa taas juoksemaan, takaisin siihen hyvään kuntoon! Kolmanneksi, minun pitää kehittää jälleen lihaskuntoa, haluan hyvät vatsalihakseni takaisin! ;) Saliin ei minulla valitettavasti ole varaa, mutta aion kohentaa lihaskuntoa ihan "kotikonstein". Hiljalleen vaan enemmän lihasreeniä, niin on vahvempi olo! :)
Syömisistäni ajattelin vielä, että itseni on pakko lähtä liikkeelle 1000kcal/pv. Itselle toimii se, että otan kunnon startin, niin pääsen kunnolla liikkeelle. Muuten suunnitelmani menevät läskiksi.
Olisi kivaa, jos tosiaan joku kaveri löytyisi, jolle voisi kirjoitella ja antaa palautetta, ja toisin päin :) Tieten joka päivä en ehdi kiireiltäni kirjoittamaan, mutta ainakin 2krt/vk! Tuleha mukkaa! S-postia voi lähettää osoitteeseen: [email protected]
Meilaile! ;)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.