Ei enää hiilaripöhöä

Kyllä eläinrasvan pelko istuu tiukassa.
Samoin näyttää joku väärinkäsitys tulleen proteiinipulan pelkämiseksi.
Mehupurkki repussa??

No kyllä se siitä kun noin pitkälle on jo asian oikein ymmärtänyt.

Hyvä suoritus.
Sehän tiedetään jo että pienetkin hiilihydraattitason pudotukset antavat suuria terveydellisiä etuja. Ensimmäisenä kuvaan mukaan tulee veren rasva- ja verenpainearvojen parantuminen ja tiukemmalla vedolla hyvä painonpudotus.

Hyvä huomata että diabeetikot alkavat vähitellen tajuta että sokeritautia ei hoideta sokerilla ja lääkityksellä, kuten ei alkoholismia hoideta Koskiksella ja lääkityksellä.

Mattila vai Veijo? trolli.

syödä jo kuin urheilija:

"Laihduttaminen ei silti ollut mitään nälkäkuuria. Röyskö söi 4-5 kertaa päivässä suunnilleen kolmen tunnin välein.

Mies kantaa vieläkin repussaan proteiinidrinkkiä tai lusikkaa ja mehutiivistettä.

- Jos en pääse omalle jääkaapille ja ateriaväli uhkaa venyä, juon drinkin tai haen kaupasta maitorahkan, jonka maustan mehutiivisteellä. Kun nälkä ei pääse päälle, sortumisia ei tule.

Röyskö käy usein aamuisin kuntosalilla, joten sitä ennen hän saattaa syödä pari palaa ruisleipää keitettyjen tai paistettujen kananmunien sekä mehutiivisteellä maustetun rahkan kera.

- Kun hiilihydraattia syö ennen treeniä, sen saa hyötykäyttöön.

Treenin jälkeen hän nauttii palautusjuoman ja lounas-aikaan lihaa ja salaattia oliiviöljyn kera. Välipalaksi hän syö usein rahkaa ja pellavansiemenrouhetta, jolla hän varmistaa kuitujen saannin. Iltapalaksi hän paistaa kananmunia ja pekonia ja nappaa päälle magnesium-valmisteen.

Pehmeät rasvat ovat tärkeässä osassa Röyskön ruokavaliossa. Hän nauttii reilusti kalaöljyä ja käyttää runsaasti ravintolisiä."

LIHOTTAVAT. Nähdäänhän se ylipainon kasvusta täällä Suomessa. Turhia hiilihydraatteja kannattaa vältellä.