kaikkihan lukee iltiksen. pari jutunpätkää.
"Ulkonäkö otti päähän, eikä kuntokaan häikäissyt. Siinä olivat viimeiset niitit, jotka saivat Jesse Röyskön, 19, suuntaamaan reilut pari vuotta sitten kuntosalille. Aluksi hän uskoikin kilojen putoavan pelkällä salilla rehkimisellä.
- Vasta, kun löysin internetistä ohjeita vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja aloin noudattaa dieettiä, kilot alkoivat pudota nopeasti. Terveysintoilijan kärpänen pääsi puremaan, ja jäin ihan koukkuun, hän naurahtaa.
Röyskön mielestä pelkkä kaurapuuron ja ruisleivän popsiminen ei laihduta.
- Rasvaa ja proteiinia runsaasti tankkiin, niin siitä se lähtee. Itsekin vedin koko laihduttamisen ajan paistettua pekonia ja kananmunia, ja paino vain putosi.
Röyskön kilot alkoivat karttua yläasteen kasvupyrähdyksen jälkeen. Liikunta alkoi jäädä vähiin ja baari-illat houkuttelivat. Miehen itsensä sanoin: huvit olivat rankat.
- En ole ikinä ollut roskaruoan syöjä. Suurin ongelmani oli siinä, että en syönyt säännöllisesti, vaan pari kertaa päivässä Mount Everestin kokoisen kasan ruokaa. " http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010030211156175_lh.shtml
obama kusessa.
"Obama jättää jälkiruoat väliin
Tiistai 2.3.2010 klo 11.09
Yhdysvaltain ykkösmiehen kolesteroliarvot ovat koholla.
Barack Obama joutuu tinkimään herkuista.
Barack Obama joutuu tinkimään herkuista. (EPA)
Presidentti Barack Obamalle tehtiin viikonloppu lääkärintarkastus, jossa kävi ilmi, että ykkösmiehen kolesteroliarvot ovat koholla.
Valkoisen talon edustajan Robert Gibbsin mukaan Obama jättää tästä lähin jälkiruoat välin ja vähentää muutenkin rasvaisten ruokien syömistä taistelussaan pahaa kolesterolia vastaan." http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/2010030211226576_ul.shtml
"Ulkonäkö otti päähän, eikä kuntokaan häikäissyt. Siinä olivat viimeiset niitit, jotka saivat Jesse Röyskön, 19, suuntaamaan reilut pari vuotta sitten kuntosalille. Aluksi hän uskoikin kilojen putoavan pelkällä salilla rehkimisellä.
- Vasta, kun löysin internetistä ohjeita vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja aloin noudattaa dieettiä, kilot alkoivat pudota nopeasti. Terveysintoilijan kärpänen pääsi puremaan, ja jäin ihan koukkuun, hän naurahtaa.
Röyskön mielestä pelkkä kaurapuuron ja ruisleivän popsiminen ei laihduta.
- Rasvaa ja proteiinia runsaasti tankkiin, niin siitä se lähtee. Itsekin vedin koko laihduttamisen ajan paistettua pekonia ja kananmunia, ja paino vain putosi.
Röyskön kilot alkoivat karttua yläasteen kasvupyrähdyksen jälkeen. Liikunta alkoi jäädä vähiin ja baari-illat houkuttelivat. Miehen itsensä sanoin: huvit olivat rankat.
- En ole ikinä ollut roskaruoan syöjä. Suurin ongelmani oli siinä, että en syönyt säännöllisesti, vaan pari kertaa päivässä Mount Everestin kokoisen kasan ruokaa. " http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010030211156175_lh.shtml
obama kusessa.
"Obama jättää jälkiruoat väliin
Tiistai 2.3.2010 klo 11.09
Yhdysvaltain ykkösmiehen kolesteroliarvot ovat koholla.
Barack Obama joutuu tinkimään herkuista.
Barack Obama joutuu tinkimään herkuista. (EPA)
Presidentti Barack Obamalle tehtiin viikonloppu lääkärintarkastus, jossa kävi ilmi, että ykkösmiehen kolesteroliarvot ovat koholla.
Valkoisen talon edustajan Robert Gibbsin mukaan Obama jättää tästä lähin jälkiruoat välin ja vähentää muutenkin rasvaisten ruokien syömistä taistelussaan pahaa kolesterolia vastaan." http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/2010030211226576_ul.shtml
Vastaukset 4
Vanhimmat
itkua vääntäen ja hiilareita syöden? lieneekö heillä ollut ne väärät rofeetat.
"Finaalikolmikko ratkesi tiistai-iltana.
Jakso oli muutenkin täynnä käänteitä: Aaron joutui jättämään kisan kesken perhesyiden takia, ja hänen tilalleen nousi kilpailusta edellisellä viikolla pois äänestetty Kaisu.
Kisan juniorin paluu ei ollut kaikille mieleen, mutta tunnelma parani kun kilpailijat takkatulen ääreen keskustelemaan tulehtuneista väleistään.
Omolla oli ongelmia viikkokilpailun tehtävien kanssa, ja hän jäi ulos finaalista. Finaaliin nousi Kaisu, joka oli saanut uutta puhtia tehtäviinsä päästyään pistäytymään kotona. Kaisu on tähän mennessä laihtunut 23 kiloa.
Saman verran on pudottanut myös toinen naisfinalisti Ina. Veijolla miinusta on 34 kiloa. Viimeistä punnitusta varten mies leikkautti jopa hiuksensa lyhyemmiksi, vaikka rasvarenkaan kutistaminen olikin sujunut hienosti."
iltalehden jutun loppu, jossa kerrotaan miten kannattaa syödä jos tekee muutakin kuin istuu koneen ääressä:
"Laihduttaminen ei silti ollut mitään nälkäkuuria. Röyskö söi 4-5 kertaa päivässä suunnilleen kolmen tunnin välein.
Mies kantaa vieläkin repussaan proteiinidrinkkiä tai lusikkaa ja mehutiivistettä.
- Jos en pääse omalle jääkaapille ja ateriaväli uhkaa venyä, juon drinkin tai haen kaupasta maitorahkan, jonka maustan mehutiivisteellä. Kun nälkä ei pääse päälle, sortumisia ei tule.
Röyskö käy usein aamuisin kuntosalilla, joten sitä ennen hän saattaa syödä pari palaa ruisleipää keitettyjen tai paistettujen kananmunien sekä mehutiivisteellä maustetun rahkan kera.
- Kun hiilihydraattia syö ennen treeniä, sen saa hyötykäyttöön.
Treenin jälkeen hän nauttii palautusjuoman ja lounas-aikaan lihaa ja salaattia oliiviöljyn kera. Välipalaksi hän syö usein rahkaa ja pellavansiemenrouhetta, jolla hän varmistaa kuitujen saannin. Iltapalaksi hän paistaa kananmunia ja pekonia ja nappaa päälle magnesium-valmisteen.
Pehmeät rasvat ovat tärkeässä osassa Röyskön ruokavaliossa. Hän nauttii reilusti kalaöljyä ja käyttää runsaasti ravintolisiä."
tämän. Etsit artikkelista mainitaanko siellä leipää ja jos mainitaan edes palanen joskus niin nostat sen ykkösuutiseksi. Todellinen laihtuminen tapahtui kuitenkin näin:
"Röyskön mielestä pelkkä kaurapuuron ja ruisleivän popsiminen ei laihduta.
- Rasvaa ja proteiinia runsaasti tankkiin, niin siitä se lähtee. Itsekin vedin koko laihduttamisen ajan paistettua pekonia ja kananmunia, ja paino vain putosi."
anteeksi unohtui tuosta toisesta jutusta linkki. ei ollut tarkoitus kokonaisuudessa ..edes tulkita tarinoita.
http://www.iltalehti.fi/viihde/2010030211230625_vi.shtml