jotkut varoittelevat raskaana ollessa treenaamasta vinoja vatsalihaksia, ja pilateksessahan niitä juuri jännitetään. Olen nyt rv 13 ja pidän kovasti pilateksesta, vaikken sitä kauhean kauaa ole harrastanut. Miten on, voiko siitä olla haittaa ??
raskaus ja pilates
3
2992
Vastaukset
- joseph p.
Ei voi, kunhan teet sen osaavan ohjaajan johdolla. Joissakin paikoissa on nimenomaan raskaana oleville / juuri synnyttäneille omia ryhmiä. Monet sanovat pilateksen helpottaneen synnytyksestä palautumista. MUTTA muista - taitavan ja osaavan ohjaajan johdolla, jotta liikeet voidaan sovittaa onnelliseen tilaasi... :-)
- raspberrypie
Kyllä sitä voi raskaana olevatkin (meinasin kirjottaa "raskaat" :D) harrastaa. Minä kun olin tässä pari viikkoa sitten pilateksessa, niin varsinaista ohjaajamme tuurasi raskaana oleva ohjaaja. Ja sen masu oli jo aika iso. Ja niin kuin ylhäällä sanottiin, niin onhan niitä ryhmiä odottavillekkin. :) Jos meet tavalliselle tunnille, niin pyydät vain ohjaajaa kertomaan vastaavia liikkeitä, jos jotkut liikkeet eivät sovi.
- Tiinazi
raspberrypie kirjoitti:
Kyllä sitä voi raskaana olevatkin (meinasin kirjottaa "raskaat" :D) harrastaa. Minä kun olin tässä pari viikkoa sitten pilateksessa, niin varsinaista ohjaajamme tuurasi raskaana oleva ohjaaja. Ja sen masu oli jo aika iso. Ja niin kuin ylhäällä sanottiin, niin onhan niitä ryhmiä odottavillekkin. :) Jos meet tavalliselle tunnille, niin pyydät vain ohjaajaa kertomaan vastaavia liikkeitä, jos jotkut liikkeet eivät sovi.
Ensimmäisen kolmanneksen aikana ei saa ainakaan harrastaa body balancea, koska siinä on jonkin verran staattisia venytyksiä. Näin minulle kertoi ammattitaitoinen jumppaope. Body balancessa on myös pilatesta, joten en harrastaisi myöskään pilatesta ekan kolmanneksen aikana. raskauden loppuaika onkin sitten aivan eri asia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1562722- 242006
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha222001Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.891806Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?671550Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se191313Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo371212- 101201
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan361188Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k91171