Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pepun kohotus

    Miten voisi estää pepun valahtamisen ja treenata sitä ryhdikkäämmäksi? Mulla on aina ollut pyöreä ja terhakka peppu luonnostaan, mutta kas kummaa iän lisääntyminen ja istumatyö ovat saaneet sen vähän lässähtämään. Harrastan kyllä aerobista urheilua (tanssin salsaa n. 5h/viikko ja käyn silloin tällöin aerobikeissa), mutta luulen että kaipaa lihasharjoittelua myös. Mitkä liikkeet olisivat hyviä, kun haluan nimenomaan sitä terhakkuutta ja takapuolta hilattua ylöspäin? Ei enää luonnonlahjat auta kun ikä lähestyy kolmeakymmentä :)
    2802
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyykky on ehdottomasti paras alavartalotreeni, parempaa ei yksinkertaisesti ole.

    Äänestä

    ja juokseylämäkeen

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Amanda_81 kirjoitti:

    Miten voisi estää pepun valahtamisen ja treenata sitä ryhdikkäämmäksi? Mulla on aina ollut pyöreä ja terhakka peppu luonnostaan, mutta kas kummaa iän lisääntyminen ja istumatyö ovat saaneet sen vähän lässähtämään. Harrastan kyllä aerobista urheilua (tanssin salsaa n. 5h/viikko ja käyn silloin tällöin aerobikeissa), mutta luulen että kaipaa lihasharjoittelua myös. Mitkä liikkeet olisivat hyviä, kun haluan nimenomaan sitä terhakkuutta ja takapuolta hilattua ylöspäin? Ei enää luonnonlahjat auta kun ikä lähestyy kolmeakymmentä :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu