Heippa!
Alotin nyt käymään salilla ja ongelmahan on se että mulla on paljon lihaksia, ja nyt pitäis saada lihasten ympäriltä kiinteemmäks. (mm. jalat ja kädet)
Kannattaako tehdä pidemmät alkulämpät juoksumatolla / pyörällä? vai sitte vaan esim jalkalihaksia silllai että ne ei kumminkaan kasva isommaksi?
Pitäis tässä vielä mahtua samoihin farkkuihin !=D
apuja! Kiitos:)
Kiinteytys salilla
Tytttö0987
4
278
Vastaukset
- Jos lihaksesi
ovat liian isot, niin älä treenaa niitä. Todennäköisesti kyse on kuitenkin siitä, että sinulla on rasvaa jaloissa ja käsissä. Rasva lähtee pois laihduttamalla. Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti.
- Tyttö0987
Tiedän että osa on rasvaa ja osa lihaksia, koska harrastin sellaista lajia jossa kasvoi lihakset. Eli kannattaa juosta esim. juoksumatolla niin rasva palaa?
(Ruokavalio kunnossa) - Joudut
Tyttö0987 kirjoitti:
Tiedän että osa on rasvaa ja osa lihaksia, koska harrastin sellaista lajia jossa kasvoi lihakset. Eli kannattaa juosta esim. juoksumatolla niin rasva palaa?
(Ruokavalio kunnossa)juoksemaan aika paljon, jotta saat poltettua rasvaa. Toisaalta aerobinen liikunta varsinkin liikaa tehtynä voi polttaa lihaksia. Ei ole mitään taikakonsteja. Jos haluat laihduttaa, niin joudut vähentämään syömistä. Vähennä hiilihydraateista.
Mitä lajia harrastit missä lihakset kasvoivat? - rasvanpolttaja
Joudut kirjoitti:
juoksemaan aika paljon, jotta saat poltettua rasvaa. Toisaalta aerobinen liikunta varsinkin liikaa tehtynä voi polttaa lihaksia. Ei ole mitään taikakonsteja. Jos haluat laihduttaa, niin joudut vähentämään syömistä. Vähennä hiilihydraateista.
Mitä lajia harrastit missä lihakset kasvoivat?Kun pidät huolen että lihakset saa ravintoa syömäsi ruuan mukana niin ne eivät kuihdu ainakaan paljoa ja sitten vaan esim spinningiä/juoksua/crossausta/ym. Kun pistät kunnolla hien virtaamaan niin rasvaa lähtee kyllä. Vähennä kaikkea sellaista ruokaa mistä läski tykkää ja ruoki pääasiassa vaan lihaksia samalla kun poltat rasvaa. Kyllä se lihasmassakin saattaa vähän heikentyä rasvaa polttaessa, mutta kun saat rasvaa haluamasi määrän pois, saat nopeasti kuitenkin lihakset ennalleen kun sitten keskityt taas enemmän niihin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama1308073Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä1567175Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve1854935Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu2503327Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta1022814Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut
Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh1352412Kenellä oli ryppyinen paita, josta Halla-aho mielensä pahoitti?
Ei ollut Keskisarja, jonka paita vain repsotti housujen päällä puolittain. Muistatteko tapausta?12034- 1532020
Ruoan arvonlisävero menee käytännössä tukijussille
Ilman juomia elintarvikkeiden myynti vuonna 2025 oli reilut 15 miljardia euroa. Tuolla tasolla arvonlisävero pyörii pari181945Vihreät REPEÄMÄSSÄ oijoijoi....Virran sekoilut on liikaa
Jo ennestään vihreiden kannatus on suossa vaikka puolue istuu oppositiossa, nyt tuli Virran temppu kun häipyi tuosta vaa481778