Akillesjänteeni kipeytyi viime kesän lopulla liian nopean rasituksen lisäyksen takia. Juoksin syyskuun loppupuolella vielä puolimaratonin. Vaiva tuntui, mutta juoksu meni läpi hieman vauhtia pudottaen. Sen jälkeen en enää syksyllä juossut. Akillesjänteessä ei loppusyksyllä eikä sydäntalvella tuntunut mitään kipua. Nyt tänä keväänä aloitin juoksemisen kolmisen viikoa sitten. Vaiva tuli takaisin. Akillesjänne ja nilkan yläosa on tällä hetkellä aika paksu ja hyvin jäykkä. Millä saan jänteeni kuntoon, jos se ei monen kuukauden tauonkaan jälkeen toipunut? Onko edessä leikkaus, kipsi?
Akillesjännetulehdus
Kivulias
13539
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Onko käytössa samat kengät kuin syksyllä. Olisiko syy niissä?
Taitavat olla Nike Pegasus, jos en väärin muista. Mikäli ostan viimeisen päälle juoksujalkineet, paraneeko vamma sillä? Olen ollut siinä uskossa, että tällaiset ovat hyvin sitkeitä, jopa elinikäisiä vammoja hoitamattomina. Alun perin kierre taisi lähteä juuri vanhoista, joustamattomista lenkkareista pari kesää sitten.
Ei kannata suin päin rahoja tuhlata, jos ei ole asiasta varma. Suosittelen jalkaterapeutilla käyntiä, niin saat tietoa minkä tyylinen kenkä sopii jalkaasi. Älä vaan luota urheiluliikkeiden "asiantunteviin" myyjiin!
Onko tuo ihan välttämätömntä? Normaali jalka, korkeahko holvi molemissa. Eikö voi luottaa, että jos satsaa tunnettuun huippujalkineeseen lähemmäs 200 €? Millä sitten, jos ei niillä? Koskaan aiemmin ei ole ollut ongelmia jalkineiden suhteen. Se parin vuoden takainen vanhoilla kengillä juoksu saattoi kostautua. Kuin myös viime loppukesän vetoharjoittelun aloittaminen. Liian suuri rasituksen lisäys lyhyen ajan sisällä. Olen sentään juossut kolmisen kymmentä vuotta.
Varmaan tiedät, että ei se kengän korkea hinta ratkaise kengän sopivuutta jalkaan. Se vaan täytyy löytää itse. Jalka ja sen rakenne muuttuu myös iän myötä, joten voi olla että ennen sopinut kenkä ei enää olekkaan paras mahdollinen. Itse kävin jalkaterapeutilla tutkituttamassa jalat ja se maksoi 50€ ja vei aikaa 1/2 tuntia, joten se on pieni hinta verrattuna vääriin kenkähankintoihin. Minullekkin urheiluliikkeen myyjä suositteli "tutkimuksen" jälkeen kallista ja erittäin tukevaa kenkää, ja todellisuudessa oikea valinta on ollut neutraali kenkä. Voi olla että kengät ovat ihan ok ja syy on äkillisessä rasituksen lisäyksessä. Mutta jos vaiva aina uusiutuu, niin syykin voi olla muualla. Jalkavaivathan ovat aina kuitenkin merkki siitä, että jokin asia on "väärin". Itsellä ei akillesjännevaivoja ole onneksi ollu, muita kylläkin, joten muita neuvoja en osaa antaa.Toivotaan, että apu löytyy.
Ongelmani jalkaterapeutin suhteen on se, että työskentelen Venäjällä. Suomessa en käy arkipäivisin, enkä tiedä jalkaterapeuttien aukioloista lauantaisin, ottavatko vastaan? Venäjällä on mielestäni ihan turha edes hakea apua tällaiseen vaivaan terapeutin kautta. Tuskin on edes urheilualan asiantuntijoita tavallisen ihmisen käsillä.
Minulla sama ongelma, toivon että se pian korjautuu, en kestä tätä rampana olemista
En usko kenkien olevan syynä. Ne ovat uudet ja tukevat ja syy saattaa olla muualla.
googlannut olen aika paljon. Toivottavasti se ajan mukaan vahvistuu ja pääsen taas vauhtiin
Mutta, oletko varma, että tarvitset "tukevat" kengät?
miten se voisi olla kenkien syy, kun kerran vain yksi jalka on kipeä ja toinen ei ole
sama kenkä kummassakin jalassa
En ole niin vammojen asiantuntija, koska niitä minulla ei paljoa ole edes ollut. Harvemmin olen kuitenkaan kuullut, että molemmat akillesjänteet olisivat yhtaikaa tulehtuneet. Onhan jalkojen pituudessa, jouksuasennosa ym. eroavaisuuksia, jotka vaikuttavat vammautumiseen. Korjatkaa, jos olen väärässä!
Just noin.
Kun vaikkapa vasen ensin kipeytyy sen parannuttua yleensä oikea on kipeä. Akillesvaivoisssa usein on ihmeellinen vuorottelu.
Ja kyllä se vaan voi kengistä johtua jos toinen akilles kipeytyy. Itse kipeytin liian jäykillä ja tukevilla kengillä.
Kyllä ne jalkavaivat on yleensä vain yhdessä jalassa kerrallaan. Harvemmin molemmissa yhtäaikaa.
Tiedän kokemuksesta vammojen suhteen, että itsehoitajana olen laiska. Nyt käytän voidetta, jota minulle on suositeltu. Menen torstaina lääkärin vastaanotolle. Oli puhetta ko. lääkäriasemalla fysioterapiasta jalan suhteen. Eli, mitä se käytännännössä tarkoittaa? Tiedän myös, ettei lenkillä saisi käydä. Joka toinen viikko homma menee lenkkeilyksi. Jostain syystä nyt ei ole niin kipeä ja arka kuin pari viikoa sitten. Samat jalkineet, mutta otan käyttöön toiset juoksukengät. katson, miten vaikuttaa kenkien vaihto.