Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hiilihytraatteja ennen treeniä?

    Onko ennen lenkille lähteö hyvä vetää joku ylimakea suklaapatukka, jos muuten elää rahkalla, ruisleivällä ja raejuustolla noin kuvainnollisesti?
    4221
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vedä mielummin lenkin jälkeen jos on pakko vetää. Yleensäkin kaikki makea kannattaa vetää liikunnan jälkeen.

    Äänestä

    • Mahtaako pitää paikkaansa, koska hiilihytraateista saa voimaa treeniin ja näin ollen jaksaa pidempään treenata. Mitä hyötyä siitä on enää treenin jälkeen?

      Äänestä

    • Mormor.- kirjoitti:

      Mahtaako pitää paikkaansa, koska hiilihytraateista saa voimaa treeniin ja näin ollen jaksaa pidempään treenata. Mitä hyötyä siitä on enää treenin jälkeen?

      haittoja.

      Äänestä

    Se riippuu vähän treenin pituudesta. Jos käy salilla jossa tehokas treeniaika on vähäistä, niin ei tartte jos ei välttämättä halua tai on muuten syönyt päivällä hyvin. Sit taas jos pitkälle lenkille 1-2 h, niin ehdottomasti, koska elimistösi rupeaa käyttämään hiilareita(glukoosia) treenin pidetessä. Ylimakea suklaapatukka ei ehkä kuitenkaan ole se paras.

    Ja treenin jälkee elimistö tarvitsee niin hiilareita kuin myös proteiinia, jotta saa maksimoitua palautumisen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    copocug kirjoitti:

    Onko ennen lenkille lähteö hyvä vetää joku ylimakea suklaapatukka, jos muuten elää rahkalla, ruisleivällä ja raejuustolla noin kuvainnollisesti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu