Hei!
Olen normaalipainoinen 21-vuotias nainen, ja ongelmanani on pömppömaha. Olen 155 cm pitkä ja painan 54 kiloa, joten painoindeksin mukaan normaalipainoinen (BMI 22,5).
VOIKO RASVAA KERTYÄ VATSAONTELOON, SISÄELIMIIN JA NIIDEN YMPÄRILLE, VAIKKA OLISIKIN NORMAALIPAINOINEN?
Äitini vartalotyyppi oli samanlainen, rasva kertyi voimakkaasti vatsaan. Tämän seurauksena hänen maksansa rasvoittui (hän ei juonut juuri lainkaan alkoholia). Voiko minun maksani ollut jo alkanut rasvoittua, vaikka painoa ei olekaan liikaa? Voiko rasvan kertyminen vatsaonteloon olla perinnöllistä?
Sanon vielä että vatsani on selvästi pömpöllä, vatsalihakset jännittäessä ihon alla on muutama sentti rasvaa. Kaverini vitsailevat että näytän kuin olisin aina neljännellä kuulla. Vaikka painoni on mielestäni ok, näytän bikineissä pieneltä pallovatsaiselta tytöltä, kuin joku nälkämaan lapsi.
Syön terveellisesti, monipuolisesti ja kävelen päivässä vähintään 3 kilometriä. Harjoitan vatsa- ja selkälihaksia monipuolisesti kolmisen kertaa viikossa.
Mitä asialle voi vielä tehdä?
Olen normaalipainoinen 21-vuotias nainen, ja ongelmanani on pömppömaha. Olen 155 cm pitkä ja painan 54 kiloa, joten painoindeksin mukaan normaalipainoinen (BMI 22,5).
VOIKO RASVAA KERTYÄ VATSAONTELOON, SISÄELIMIIN JA NIIDEN YMPÄRILLE, VAIKKA OLISIKIN NORMAALIPAINOINEN?
Äitini vartalotyyppi oli samanlainen, rasva kertyi voimakkaasti vatsaan. Tämän seurauksena hänen maksansa rasvoittui (hän ei juonut juuri lainkaan alkoholia). Voiko minun maksani ollut jo alkanut rasvoittua, vaikka painoa ei olekaan liikaa? Voiko rasvan kertyminen vatsaonteloon olla perinnöllistä?
Sanon vielä että vatsani on selvästi pömpöllä, vatsalihakset jännittäessä ihon alla on muutama sentti rasvaa. Kaverini vitsailevat että näytän kuin olisin aina neljännellä kuulla. Vaikka painoni on mielestäni ok, näytän bikineissä pieneltä pallovatsaiselta tytöltä, kuin joku nälkämaan lapsi.
Syön terveellisesti, monipuolisesti ja kävelen päivässä vähintään 3 kilometriä. Harjoitan vatsa- ja selkälihaksia monipuolisesti kolmisen kertaa viikossa.
Mitä asialle voi vielä tehdä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jees, geenit sen määrää. Tosin siis kaikilla ihmisillä on rasvaa sisäelinten ympärillä, joten ei pieni määrä mikään peikko ole. Sitten kun elintapasi ovat hyvin terveelliset, niin eipä siitä mitään haittaa todennäköisesti tule olemaan. Otatkohan vähän liian vakavasti ylipainoisille suunnatun terveysvalistuksen.
Voithan tietysti laihduttaa pari - kolme kiloa. Jos sitten Sinua itseäsi häiritsevä vatsa poistuu, niin eikös sitten kaikki ole kunnossa ?
Kannattaa muuten muuttaa lihastreeniä monipuolisemmaksi: kädet ja jalat ym. kannattaa myös treenata (jos näin et jo tee). Siten kokonaisuus tulee symmetrisemmäksi.