Olin eilen sellaisella järjestetyllä reissulla ja meille annettiin eväspaketit, missä oli sämpylä ja ruisleipä, joissa oli molemmat puolet ja välissä keijua?, jotain makkaraa ja juustoa. Sen lisäksi siellä oli kaksi mandariinia ja kaksi pientä tuoremehua. Siis ihan pelkkää hiilaria.Söin eväspaketin noin klo 10 aamulla. Siitä tuli omien laskujeni mukaan noin 800 kaloria. Yhdeltä huomasin että mullahan on nälkä! Joten menin pieneen kauppaan hakemaan pari karjalanpiirakkaa(en mä mitään jauhelihaakaan viitsinyt raakana ruveta vetämään), eli 200 kaloria. Neljältä mulla oli taas nälkä, joten söin ylimääräiseksi jääneen eväspaketin kokonaan itse(tosin vaihdoin sämpylän ruisleipään). Seitsemältä olin kotona ja ajattelin että nyt on saatava prodea joten söin kolme paistettua kanafilettä. Päivän kalorisaldoksi tuli nopeasti päässä laskettuna 1900. Liikuntaa ei mulla mainittavasti ollut, joten nollille meni.
Tänään sitten söin klo 12 jugurttia pähkinöillä ja leseillä, juustoa, porkkanaa, rahkaa ja vähän lihaa noin 800 kalorin edestä. Neljältä lähdin lenkille ja juoksin 13km. Illalla tein vielä upporasvapaistettuja kevätkääryleitä joissa oli jauhelihaa, kaalta ja porkkanaa. Söin niitä n. 400 kalorin edestä joskus klo 8 vaikka mulla ei ollut kovinkaan nälkä.
Päivän kalorit on uskomattomat 1200 vaikka liikunnallakin tuli kulutettua 700
..Jep, taidan jossain määrin jatkaa tätä karppiruokavaliota ja joudun perumaan sanani hiilarien nälkää pitävästä vaikutuksesta.
Ja ei, en ole mikään veijo tai mattila. Vhh on mulle uus juttu ja suhtaudun siihen vieläkin epäillen, laihduttava ei tarkoita samaa kuin terveellinen.
Tänään sitten söin klo 12 jugurttia pähkinöillä ja leseillä, juustoa, porkkanaa, rahkaa ja vähän lihaa noin 800 kalorin edestä. Neljältä lähdin lenkille ja juoksin 13km. Illalla tein vielä upporasvapaistettuja kevätkääryleitä joissa oli jauhelihaa, kaalta ja porkkanaa. Söin niitä n. 400 kalorin edestä joskus klo 8 vaikka mulla ei ollut kovinkaan nälkä.
Päivän kalorit on uskomattomat 1200 vaikka liikunnallakin tuli kulutettua 700
..Jep, taidan jossain määrin jatkaa tätä karppiruokavaliota ja joudun perumaan sanani hiilarien nälkää pitävästä vaikutuksesta.
Ja ei, en ole mikään veijo tai mattila. Vhh on mulle uus juttu ja suhtaudun siihen vieläkin epäillen, laihduttava ei tarkoita samaa kuin terveellinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
LCHF/VHH ruokavaliosta ei löydy mitään epäterveellistä. Terveyshyötyjä löytyy kyllä jopa pinillä hiilihydrattimäärän vährnnyksillä.
Jos meinaat vakavammin siirtyä LCHF/VHH ruokavaliolle niin ota ensin asiasta kunnolla selvää ettei tule joidenkin sivun häirikköjen mielipuoliviritys.
Tässä tietoa LCHF ruokavaliosta hyväksi perustaksi. Samalla saat myös asiallista tietoa muista terveysvaikutuksista.
TIETOA LCHF-ruokavaliosta suoraan ruokavalion luojalta:
http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948
http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048
Laskin kalorit väärin.Tämänpäiväiset ruuat olikin 1400-1600 kaloria, söin niitä kevätkääryleitä 600-800 kalorin edestä. Ja unohdin mainita että join kolmelta pari kuppia maitokahvia.
Käyppä kirjastossa tai kirjakauassa niin et tarvitse kesiä ruutia uudellen.
Maitokahvia vedä sen minkä sisu sietää.
Mitenkäs Veijo kun sinä olet asiantuntija mutta et kuitenkaan koskaan itse anna minkään valtakunnan neuvoja..? Aina vaan sanot tuon saman litanian että mene kirjastoon ja ota selvää ja plaa plaa? Eikös se olisi hyvä jos kertoisit joskus vhh:sta omin sanoin?
Vai mikä on täällä päivystämisesi tarkoitus?
Ei pahalla.
Eiköhän ole parempi että asiasta kiinnostumut saa lukea kaikessa rauhassa kuinka LCHF ruokavalio toimii ja miksi se toimii sekä sa apua reseptien suhteen joka auttaa huomamaan että ei tämä nyt niin vaikeata ollutkaan. Minä luotan asiantuntijoihin joiden tiedän luottavan ravintotutkimukseen.
VHH on Suomessa vielä niin lastenkengissä että häirikkökirjoitukset tällä sivulla ovat todella naurettavia.
Vai oletko sitä mieltä että häirikköjen plaa, plaa on parempi.
Minulla ei ole aikaa kirjoitella kymmeniä sivuja.
Antti Heikkilän sivuilta saa vastaavasti tietoa suomenkielellä.